Integro a mi familia – Práctica de Meditación

Con los grupos de Práctica de Meditación (en los que participan quienes han hecho el Taller de Introducción a la Meditación y desean continuar practicando) observamos diferentes aspectos de nosotros mismos y del mundo desde la actitud y el estado meditativo.

Sentí ganas de compartir la práctica de ayer, que consistió en observar nuestro nombre primero y en, digamos, integrar a nuestros padres y abuelos. Espero que les aporte.

No fue grabada con la intención de hacerla pública y por eso algunos detalles que seguramente notarán.

Algunas aclaraciones:

1) Sugiero antes hacer una relajación y llevar la atención a la respiración por unos minutos. En el grupo lo hicimos así pero la grabación de esa 1a parte no quedó completa y por eso no la incluí aquí).

2) Verán que hay algunos silencios extensos al principio. No crean que está mal la grabación. Es que estamos meditando.

Y bueno, si lo hacen y quieren compartir qué tal, será un gusto leer sus comentarios.

 

Actualmente tenemos 2 horarios de práctica (por Zoom):

Los lunes de 18 a 19h
Los jueves de 8:15 a 9:30h

Abrazos,
Patricia Schiavone

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