Con los grupos de Práctica de Meditación (en los que participan quienes han hecho el Taller de Introducción a la Meditación y desean continuar practicando) observamos diferentes aspectos de nosotros mismos y del mundo desde la actitud y el estado meditativo.
Sentí ganas de compartir la práctica de ayer, que consistió en observar nuestro nombre primero y en, digamos, integrar a nuestros padres y abuelos. Espero que les aporte.
No fue grabada con la intención de hacerla pública y por eso algunos detalles que seguramente notarán.
Algunas aclaraciones:
1) Sugiero antes hacer una relajación y llevar la atención a la respiración por unos minutos. En el grupo lo hicimos así pero la grabación de esa 1a parte no quedó completa y por eso no la incluí aquí).
2) Verán que hay algunos silencios extensos al principio. No crean que está mal la grabación. Es que estamos meditando.
Y bueno, si lo hacen y quieren compartir qué tal, será un gusto leer sus comentarios.
Actualmente tenemos 2 horarios de práctica (por Zoom):
Los lunes de 18 a 19h
Los jueves de 8:15 a 9:30h
Abrazos,
Patricia Schiavone
