Todos somos uno (ejercicio)

PRIMERA PARTE:

Cierra los ojos

Calma la mente (x ej. atendiendo a la respiración)

SEGUNDA PARTE:

Piensa en alguien que te genere rechazo

Elije uno de los aspectos suyos que rechazas

Observa en qué área de tu vida ese mismo aspecto aflora en ti

TERCERA PARTE:

Piensa en alguien que te agrade

Elije uno de los aspectos suyos que te agradan

Observa en qué área de tu vida ese mismo aspecto aflora en ti

CUARTA PARTE:

Lleva tu atención al chakra del corazón (centro del pecho)

Medita, con la participación de tu intelecto y de tu conciencia del corazón,
cómo el aspecto que te agrada (en ti) podría contribuir
para que el aspecto que te desagrada (en ti) disminuyera.

Espero que te sea tan útil como a mí.

Hoy es 10 de octubre de 2020

Patricia

Esta entrada fue publicada en Interconexión, Meditación, Pensamiento, Trabajo personal y etiquetada , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s