Será una semana significativa

El texto creo que es de Esther Hicks, y la traducción mía. Dice así:

“Dile a todos los que conoces: ‘Mi felicidad depende de mí, así que estás fuera de apuros’.
Y luego demuéstralo.
Sé feliz sin importar lo que hagan.
Practica sentirte bien sin importar qué.
Y antes de que te des cuenta, no le otorgarás a nadie la responsabilidad por cómo te sientes.
Y luego los amarás a todos.
Porque la única razón por la que no los amas es que los estás usando de excusa para no sentirte bien”.

Lo que sigue es mío [bueno, antes que mío fue de Buda]:

Las posibilidades de autoconocimiento y evolución que encierra la interacción con quienes ayudan a que emerjan “a la vista” nuestras no virtudes son tantas como nos permitamos admitir.

Y es así que cada ser con quien nos sentimos “fuera de centro” o “fuera de la paz” se puede convertir, si estamos dispuestos, en nuestro gran Maestro.

Aquí estoy empezando la semana eligiendo y decidiendo que no sea una semana más.

Les deseo una felicidad independiente de lo que hagan los demás.

Y que amen a todos.

PS: El truco para esto último está en lo que nos mostró Sergi Torres en la última charla (enero 2021). Soltar al “yo histórico” y observar al otro en este preciso instante para conocerlo como si fuera la primera vez… porque lo es.

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Como el tiempo no es una variable válida para el espíritu, todo es ahora

Como el tiempo no es una variable válida para el espíritu, todo es ahora.

Esto tiene consecuencias concretas para el camino personal.

En este instante está contenido todo aquello que haya ocurrido en el pasado.
Si bien el futuro no está escrito, el ahora contiene también aquello que ocurrirá en el futuro.

Posando la atención en los fenómenos pasados o futuros esos hechos pasan a formar nuestra realidad en el momento en que les dedicamos la atención: el ahora.

Es así que ahora puedo pasarle Reiki a un hecho pasado o futuro, e influir amorosamente.

Es así que puedo revivir algo en estado meditativo y aportarle a esa situación nuevos elementos, elegidos conscientemente.

Es así que puedo hacer Ho’oponopono con algo sucedido hace años, o hace vidas, y percibir transformaciones esenciales.

Te sugiero este ejercicio:

Elige cualquier relación interpersonal que haya sido conflictiva en el pasado y posa tu atención ahí. Luego ofrécele, energéticamente*, aquello que habrías querido ofrecerle, o aquello que hoy te das cuenta de que esa relación habría necesitado.

Si bien este ejercicio lo harás en un momento aparentemente posterior, la relación tendrá una transformación esencial, claramente perceptible primero en tu corazón y luego en lo que llegará por tus sentidos, “desde afuera”.

[* “Energéticamente” aquí implica la energía en sí, los pensamientos y las emociones.]

Te sugiero otro ejercicio:

Calma un poco la mente y ve a buscar a tu niña o niño interior, esa niña o niño que recuerdas que fuiste, de entre 2 y 7 años. Ofrécele un espacio en el chakra del corazón y ofrécete para lo que necesite. No tendrás duda alguna de que esa niña o niño es una realidad presente. Ofrécele lo que creas que necesita de lo que puedes darle hoy. Observa qué sucede.

Luego, o si es demasiado hacerlo el mismo día puedes hacerlo al día siguiente, también te recomiendo ir a buscar a la anciana o anciano que imaginas que serás. Ofrécele un espacio en el chakra del corazón y ofrécete para lo que necesite. Observa. Aprende.


Esta entrada fue escrita por Patricia Schiavone el 24 de febrero de 2021.

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Taller de Introducción a la Meditación

El primer taller de Introducción a la Meditación fue en el verano de 2015. Hace 6 años que vengo dándolo y hace 5 que lo doy en forma permanente, ofreciendo nuevos horarios cada mes.

Los talleres de visualización, precursores de todo este baile, empezaron a principios del año 2007. De eso hace la friolera de 14 años.

Con razón este mes me planteé si hacerlo de nuevo o no. Yo nunca fui tan constante para mis asuntos. Pasa que cada vez que pienso en soltar esto, alguien me escribe diciéndome que le cambió la vida. Y con que haya una persona a la que le mejore la existencia, es una tarea que debe ser hecha.

Así que acá vamos otra vez, con dos horarios:

Los lunes de 20:00 a 21:30h (empieza lunes 8 de marzo)
Los jueves de 17:00 a 18:30h (empieza jueves 11 de marzo)

Son 4 encuentros y se espera que ustedes practiquen un ratito todos los días entre encuentro y encuentro.

El precio del taller es $ 2.400.

Luego de cada clase, les mando un PDF con el resumen de lo dado.

También les mando buena parte de los ejercicios grabados en buena calidad, para que si desean hacerlos alguna vez más con guía, puedan.

Para ayudar con la parte más desafiante, que es la motivación para sentarse cada día a practicar, tenemos una herramienta adoptada hace pocos meses y que está dando excelentes resultados: un grupo de Whatsapp por el tiempo del taller, en el que cada uno se reporta una vez hecha su práctica. Integrar el grupo de whatsapp es opcional, por supuesto.

Luego de hacer este taller, algunos de ustedes optan por asistir a las Prácticas de Meditación, que son encuentros semanales en los que vamos profundizando el conocimiento de nosotros mismos a través de ejercicios de meditación.

Lo hacemos por Zoom, con un éxito arrollador.

Abrazos,
Patricia Schiavone
Ser, Sentir y Hacer

Ser conscientes
Sentir a la divinidad en mí y fuera de mí
Hacer conscientemente

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Invitación a conectar con tu espíritu de la manera que lo sientas

Taller de Ho’oponopono

Aprende a practicar con esta herramienta espiritual de origen hawaiiano.

Lo trabajamos en forma meditativa.

Amplía la conciencia acerca de cualquier situación o relación,
borra huellas inconscientes que te fuerzan a repetir situaciones,
te ayuda a perdonarte y a perdonar a otros,
simplifica todo asunto que contenga tensión o conflicto,
te recuerda que somos parte de la unidad y que lo importante es el amor.

El taller consiste en 2 encuentros de 3 horas cada uno:
24 de febrero y 3 de marzo, de 18:30 a 21:30h.
Lo hacemos por Zoom.

Es teórico-práctico, con instancias reales de práctica.

Incluye material completo, con todo lo dado en el taller.

Taller de Introducción a la Meditación

Un taller de 4 encuentros en el que aprenderás una buena rutina de meditación.
La práctica de estos ejercicios harán de tu vida algo significativo y disfrutable.
Aprenderás a conocerte mejor y a encontrar el espacio de paz adentro tuyo.
En marzo tendremos 2 grupos:
1) Los lunes de 20 a 21:30h (comenzando el 8/3)
2) Los jueves de 17 a 18:30h (comenzando el 11/3)

Práctica de Meditación

Los grupos de práctica de meditación son anuales pero tu compromiso es renovable cada mes.
Actualmente tenemos dos grupos, a los que te puedes sumar en el momento que desees.
Los jueves 8:15 a 9:30 am
Los jueves 8:00 a 9:30 pm
Por Zoom.
Estos grupos no son para principantes totales. Son ideales para quienes ya hicieron el Taller de Introducción a la Meditación o para quienes ya meditan con otros métodos.
Lo que hacemos es un trabajo de autoindagación a través de la meditación: contactamos con nuestra esencia y nos conocemos cada día un poquito más.

Iniciación en Reiki Usui

Todos pueden canalizar Reiki.
Hacerlo es abrir una puerta gigante a nuestra relación con nuestro espíritu.
A partir de la iniciación uno tiene en las manos propias una herramienta de valor incalculable.
Asiste en la sanación física, mental, emocional y espiritual con amor infinito.
De las dolencias menores, se ocupa de inmediato: quemaduras, torceduras, dolores de cabeza, dolores de garganta, etc. se alivian y sanan con Reiki.
Para las enfermedades graves sí o sí querrás tener Reiki, pues te aliviará los síntomas, facilitará la sanación y evitará o disminuirá los efectos secundarios de medicaciones o tratamientos.
Además, sana relaciones interpersonales, te ayuda a aliviar emociones desagradables y a comprender qué hay detrás de ellas, y simplifica cualquier proceso personal, interno o externo.
Soy consciente de que es difícil de creer, especialmente si sos alguien que intelectualiza mucho las cosas. Pero como digo siempre: para conocer a Reiki, andá a una sesión.
No trates de entenderlo, no busques explicación científica (pues todavía no se conoce), pero no te vayas a perder la experiencia de recibir esta energía auténticamente sanadora y auténticamente a-mo-ro-sa.

Iniciación en Flor de Loto Rosa en el Corazón

A demanda, para personas ya iniciadas en Reiki Usui.

Comparto un video donde les cuento más acerca de las iniciaciones:


Lectura de tus Registros Akáshicos

Sesiones individuales

Si quieres indagar en ti mismo y conocerte mejor y prefieres hacerlo en forma individual y no grupal, te ofrezco hacer un trabajo personal, contigo, mediante sesiones que se ajusten a lo que tú necesitas y deseas en este momento.
La vida consciente tiene un valor diferente y es muy disfrutable.
Mi deseo es contribuir con las herramientas que tengo a mi disposición a que cada ser humano que lo desee despliegue sus habilidades personales para ser, sentir y hacer en la plenitud que da la conciencia.


Contacto

Para coordinar o consultarme cualquier duda, siéntete libre de mandarme un Whatsapp al
099-708674

Con amor,
Patricia Schiavone

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Recuperar el valor del tiempo a solas

Imagen de StockSnap en Pixabay

Nota: si prefieres escuchar a leer, ve al final.

Nuestro devenir en comunidad nos ofrece la oportunidad de relacionarnos con otros. Eso ha sido así desde que el humano se agrupó. Hasta el boom de internet y los celulares esa coexistencia alternaba con muchos momentos a solas.

Con el uso que le estamos dando a los medios de comunicación, el tiempo a solas, ese tiempo en que la única comunicación posible es con uno mismo, se redujo a un mínimo, inclusive ha desaparecido en algunos casos.

Por dar un ejemplo, no han sido pocas las personas que al acercarse a aprender a meditar afirmaron que no contaban con 10 o 15 minutos para practicar. Eso implica que no cuentan en sus días ni siquiera con 15 minutos sin estímulos externos, a solas con ellos mismos.

Me incluyo entre los actuales adictos a las comunicaciones con otros, ya sea en algunas redes, en whatsapp, en el mail o en páginas web de mi interés, y es por eso que hoy estoy indagando este asunto que les propongo observar.

Hace algunos años los únicos estímulos externos que podían interrumpir nuestro tiempo a solas eran el teléfono de línea (cuyo precio no era accesible para todos, por lo que su uso tenía límites) o el timbre de la puerta de la casa. Solo excepcionalmente estábamos expectantes de uno u otro.

Entonces, el tiempo a solas era tiempo verdaderamente con uno mismo y uno se ocupaba de utilizarlo sabiamente. Según las épocas de vida eso podía incluir infinidad de asuntos, desde aprender a saltar a la cuerda o a jugar al ajedrez y descubrir cómo funcionaba el mundo y los objetos del mundo que nos rodeaban, hasta ir profundizando el conocimiento de nosotros mismos, con nuestros sentires y demás.

Observemos qué está pasando hoy. ¿Cuánto tiempo verdaderamente a solas tenemos? O sea, ¿cuánto tiempo tenemos sin estar intercambiando activa o pasivamente con otros?

Y ese tiempo que sí tenemos verdaderamente a solas, ¿cuán valioso está siendo? ¿Qué valor le estoy dando yo y qué valor espero que tenga?

A muchos nos está pasando que al estar en alguna tarea que nos tome un tiempo nos emerge una inquietud por saber si ha llegado algún mensaje por alguna de las tantas vías que puede llegar. En esa mirada expectante hacia afuera nos estamos perdiendo la relación con nosotros mismos y con nuestra propia vida.

Una de las consecuencias de este mirar hacia afuera y perder la relación con uno mismo es un sentimiento profundo de soledad angustiante. Buscando el sentido en lo externo me desconecto de mí mismo, y al no estar yo para mí, me siento realmente mal. Obviamente no habrá ningún estímulo externo que pueda suplantar mi propia presencia en mi propia experiencia de vida.

Sabemos que los mecanismos y hábitos personales son modificables si así lo deseamos y lo decidimos. Si has notado que la cantidad de veces que interrumpes una tarea para conectarte a algún objeto electrónico no es saludable, la decisión de modificar eso es tuya.

Por último, notemos que completamente interconectado con lo dicho arriba está nuestra actividad mental. Cuando estoy a solas y me descubro pensando en algo, ¿estoy pensando acerca de mi propia vida o estoy pensando acerca de la vida de alguien más?

¿Me siento bien acerca de cómo vengo transitando la experiencia de vivir?

Que así sea: ser, sentir y hacer en una unidad armónica.

Entrada escrita por Patricia Schiavone, el 12 de febrero de 2021.

Si prefieres escuchar esta entrada, puedes hacer clic en el siguiente video, grabado originalmente para compartir la entrada con mis seguidores de Instagram, pero que dio el puntapie para una serie de lecturas que iré compartiendo en los próximos días.

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Usemos a la muerte para mirar la vida

Imagina que te estás despidiendo de esta experiencia terrenal y que este es tu último momento respirando.

No, no sigas leyendo sin hacer ese gesto de tu imaginación. Imagínatelo, con toda la claridad que puedas.

Rápidamente van pasando por tu mente diferentes escenas de lo que fue esta experiencia: algunas de cada etapa de tu vida, algunas con seres queridos y otras con seres no tan queridos.

Se te otorgaron estos años para vivir:

¿Sientes que te vas con la certeza de haber vivido?

¿Qué aspectos de la vida exploraste a tope y te vas con el pecho ancho de saber que los viviste como querías?

¿Qué aspectos de la vida no llegaste a explorar cuanto querías?

¿Qué cosa que querías vivir quedó esperando a que llegara un mejor momento?

¿Fue valiosa para ti la aventura en la Tierra?

Suponiendo que llegues a otro espacio-tiempo después de morir y te pregunten qué fue lo que más disfrutaste de la experiencia terrenal, ¿qué contestarías?

¿Qué responderías si te preguntaran qué cosas que te perturbaron en la Tierra en verdad no eran tan importantes?

Te propongo que lleves tu atención a este preciso momento, a este “aquí y ahora”.

Voilá, todavía te queda un rato más de aventura en este planeta. Un planeta que tiene infinidad de especies animales y vegetales, muchísimos lugares para visitar e infinidad de climas y diseños de cielos. También tiene muchísimos seres humanos diferentes, todos con un deseo común: ser felices.

¿Tienes tu atención aquí y ahora?

Aquí y ahora [no dentro de 5 minutos ni 5 minutos atrás], aquí y ahora, en este instante en el que sientes tu cuerpo, tu respiración y el espacio donde estás, ¿qué problema tienes?

Hay enormes chances de que no tengas ningún problema. La buena noticia es que ese contacto con el momento presente no depende de nadie más que de ti. Así que puedes vivir en ese estado feliz el rato que sea que te quede de aventura en este planeta Tierra.

Quiero contarte que si al caminar por este planeta sientes entusiasmo por estar participando de esta experiencia terrenal, no estás solo. Me pasa lo mismo.

Abrazos,
Patricia

Entrada escrita el 11 de febrero de 2021
Foto sacada ayer en pleno éxtasis con este planeta.

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Prioridad: ser conscientes

Deseo que hoy sea un día amable con todos nosotros.
Sé que eso depende más de nosotros que del día.

Tengo los pies demasiado en la Tierra para creer en fórmulas mágicas. A pesar de ello, admito que hay fórmulas que entendemos a medias, y por eso parecen mágicas, que funcionan muy bien.

Tengo, también, un empecinamiento inquebrantable en encontrar el fin del sufrimiento mío y, en ese camino, facilitar el de los demás hasta donde vaya siendo capaz de hacerlo.

Según qué parámetros tome, este momento de mi vida es un completo desastre o es un éxito total. Lo que me demuestra que no existe una realidad sino únicamente mi interpretación de esa realidad.

Los budistas ponen empeño en “ver las cosas como son”.
Para eso recuerdan todo el tiempo que “no vemos las cosas como son”, a no ser cuando estamos conscientes.

Es indiscutible que del estado de inconsciencia al estado de conciencia se llega practicando la meditación.

Si uno practica y practica, esa conciencia permea a la vida cotidiana.

Pero no es acumulable. Si uno practicó y practicó durante años y deja de practicar, en poco tiempo va recayendo inconsciente, distrayéndose con todos los estímulos (externos e internos).

Entonces, para que durante estas horas que se nos dan hasta que nos vayamos a dormir nuevamente tengamos el mayor nivel de conciencia posible, hagamos la práctica lo más temprano posible en el día. Y si encontramos el espacio para repetirlo, hagamos la práctica otra vez de tarde, y de noche.

Es la mejor utilización del tiempo que existe.

Y, lo digo por conocimiento de causa, si te parece que no tenés tiempo, fijate: este tiempo usado para leer textos en internet sería mucho más productivo para tu conciencia si estuvieras atendiendo a tu respiración, calmando la mente, indagando tus emociones y observando con toda tu atención mental pero también espiritual esos asuntos de la vida que necesitan tu atención en este momento.

Hoy tengo que hacer mucha cosa pero mis prácticas de meditación no son negociables. Puede quedar sin hacer cualquier otro asunto menos ese. Es un tema de prioridades, nada más.

Abrazos,
Patricia

PS: Quienes quieran unirse a un grupo de Práctica de Meditación, ideal para quienes ya meditan, un poco o bastante, escríbanme, que estamos concretando los comienzos.

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Iniciación de Reiki Usui y Flor de Loto Rosa en el Corazón

¡Hola!

Les cuento acerca de la iniciación de Reiki Usui conmigo: tiempos y contenido.

También les cuento sobre Flor de Loto Rosa en el Corazón y la posibilidad de iniciarse en este ser si ya están iniciados en Reiki Usui.

Si están sintiendo ganas de iniciarse en Reiki, les sugiero verlo y quedo a disposición para que me hagan las preguntas que deseen.

Saludos,

Patricia Schiavone

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Iniciación Nivel 1 de Reiki Usui y Flor de Loto Rosa en el Corazón (on-line)

Estimados:

Quienes deseen iniciarse en Nivel 1 de Reiki Usui y Flor de Loto Rosa en el Corazón tienen dos oportunidades en febrero:

Tenemos dos fechas de iniciaciones on-line:

13 y 14 de febrero

27 y 28 de febrero

El horario previsto es de 10:00 am a 4:00 pm ambos días.

Les recomiendo que antes de resolverse a iniciarse hayan recibido Reiki como pacientes alguna vez, o algunas veces, para que conozcan la energía a la que quieren abrirse como canales.

En caso de que deseen hacerse tratamientos de Reiki conmigo, también es posible hacerlos a distancia con la misma eficacia que en presencia.

Por más información, les agradezco que se comuniquen por alguna de las vías privadas:

Celular: 099-708674 (código de Uruguay: +598)

E-mail: sersentiryhacer@gmail.com

Instagram: @ser_sentir_y_hacer

Facebook: @sersentiryhacer

Cariños,

Patricia Schiavone

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Próximas actividades (enero y febrero 2021)

Nota: El grupo de los lunes comienza el 8 de febrero.
El grupo de los miércoles comienza el 3 de febrero y el grupo de los viernes comienza el 5 de febrero.

El precio por febrero se mantiene en $ 2.400 pesos uruguayos.

En febrero retomamos las prácticas de meditación, con quienes ya están meditando.

Los horarios que tenemos previstos por el momento son:

Los jueves de 8:15 a 9:30
Los jueves de 20:00 a 21:30

Precio por mes: $ 1.600 (Tu compromiso es por el mes corriente. Si bien los grupos son anuales, cada mes tienes la opción de continuar o no).

Precio del taller: $ 2.400 pesos uruguayos.

Por Zoom.

En febrero tendremos otro grupo los días miércoles 10 y 17 de febrero en horario de la mañana: de 9 a 12 am.

Recuerden que si están interesados en iniciarse en Reiki, lo ideal es escribirme, pues fijo las iniciaciones en base a los interesados.

Si deseas hacerte una Lectura de Registros Akáshicos, contáctame.

Saludos,

Patricia Schiavone

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Meditación con Cristales – taller 13 y 20 de enero

A todos nos gustan los cristales, ¿pero los conocemos?

Generalmente no, o muy poco.

Podemos admirar su belleza pero quizás nunca te hayas planteado cómo conectar con ellos y cómo permitirles sanarte con su conocimiento y vibración.

El mundo mineral te va a fascinar una vez que aprendas a entrar en contacto con estos seres generosos y sabios. Ellos han estado en el planeta millones de años más que los humanos y, para nuestra suerte, desean colaborar con nosotros y ayudarnos a nivel individual y colectivo.

Para este taller no es necesario tener experiencia previa de meditación, pues es un taller completamente dirigido a entrar en contacto con estos seres y la técnica es específica para hacerlo.

Precisarás algunos cristales para experimentar, idealmente un cristal de cuarzo transparente para el primer encuentro y algún otro cristal para el segundo. Al inscribirte te explicaré cómo limpiarlos energéticamente para que estén listos para trabajar con ellos en forma óptima.

Aquí tendrás tu primera experiencia de comunicación profunda con el mundo cristalino. Verás lo transformador que es.

Fecha y hora:
El taller incluye 2 encuentros, que serán los miércoles 13 y 20 de enero,
de 18:30 a 20:00 h.
On-line, por Zoom.

Por más información, escribime.

Saludos,
Patricia Schiavone

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Taller de Ho’oponopono: 9 y 16 de enero

Taller de Ho’oponopono

Los próximos 2 sábados tendremos un nuevo taller de Ho’oponopono (¡edición número 45!).

Si desean incorporar a sus vidas una herramienta de:

* resolución de conflictos,
* autoperdón,
* perdón a todo y todos,
* liberación de memorias de otras vidas,
* liberación de memorias ancestrales,
* ampliación de conciencia,

los espero en este taller profundo y práctico.

Por Zoom.

Reciben material completo con todo lo dado en el taller.

Sábados 9 y 16 de enero, de 10:00 a 13:00h (horario de Uruguay).

Por información e inscripciones:

Celular: +598-99708674
E-mail: sersentiryhacer@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/sersentiryhacer
Instagram: @ser_sentir_y_hacer

Abrazos,
Patricia

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Happy Now Year – Aquí y ahora, aquí y ahora.

Propongo dejar de esperar que el futuro sea mejor
o que seamos mejores en el futuro.

Hacer de este instante lo que es: la perfección.

Ver que lo único que no es perfecto
es dónde estamos poniendo el foco de la atención.

Aquí y ahora, ¿qué problema tienes?

No, no hablemos de conflictos pasados
ni de miedos al futuro.
Te pregunto aquí y ahora.

Observemos.

No hay problema.

El notición es que este mismo instante,
con esta misma perfección,
se repite indefinidamente
hasta ese último otro instante,
que también será perfecto,
y acompañará nuestro último respiro,
cerrando esta experiencia terrenal.

“El 2021” no es nada concreto
que pueda ser mejor o peor que “el 2020”.

Propongo dejar de desear.

Propongo observar el mecanismo del deseo.

Propongo observar cómo se siente el chakra del corazón cuando deseamos
y cómo se siente cuando no lo hacemos.

Propongo cambiar el hábito de desear
por el hábito de agradecer.

Propongo decidirnos a vivir y
decidirnos a aprender a amar,
de una puta vez.

Y condimentarlo todo con el disfrute.
Porque se nos ofrece esa posibilidad.

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Charla de domingo: aprender de nosotros y del mundo

Queridos:

Hay días que algo me impulsa a charlar con ustedes.

Hoy fue uno de esos.

Ojalá aporte alguna cosa.

Abrazos,
Patricia

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Procesos individuales de sanación y autoconocimiento


Si este es tu momento para ocuparte de lo importante, te ofrezco acompañarte en tu proceso de sanación y autoconocimiento.

Proponerte un proceso individual requiere tomar la decisión consciente de indagar en tu interior e ir atendiendo los diferentes aspectos que precisan de tu atención para sanar y poder vivir tu vida con satisfacción y plenitud.

La propuesta implica ir hacia adentro y hacia afuera, encontrando el equilibrio entre sentirte cómodo habitándote y compartir con el mundo que te rodea, en un intercambio equilibrado y amoroso.

Escríbeme o llámame así conversamos y vemos si mi colaboración puede aportar en tu proceso.

Saludos,

Patricia Schiavone

E-mail: sersentiryhacer@gmail.com
Cel: 099-708674
Facebook: @sersentiryhacer
Instagram: @ser_sentir_y_hacer

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¿Para qué meditar con cristales? – Próximo taller

Quien me conoce en forma personal sabe que siempre estoy con algún cristal colgando de mi cuello, que mi cuarto y living están llenos de cristales y que si mi cuerpo no anda bien, lo primero que hago es hacerme algún elíxir de cristales, si anímicamente necesito una ayuda, también recurro a ellos (además de a Reiki).

Uno de mis grandes placeres es meditar con estos seres del reino mineral, por la enorme sabiduría que comparten conmigo y por el bienestar que me genera hacerlo, pues son muy generosos con su energía.

A pedido de participantes del Taller de Introducción a la Meditación, haré un Taller de Meditación con Cristales, uno en la mañana y el otro en la tarde.

Grupo 1:

Jueves 26/11/2020 y jueves 3/12/2020 de 9:30 a 11:00h de Uruguay.

Grupo 2:

Viernes 11/12/2020 y viernes 18/12/2020 de 19:00 a 20:30h de Uruguay.

Ambos grupos por Zoom.

Hoy sentí grabarles este mensajito:

Abrazos,

Patricia Schiavone

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Un diálogo con una Obsidiana Arcoíris


Breves consideraciones previas:

El primer requisito es que el mineral con el que vamos a dialogar, esté limpio energéticamente. En este caso, tratándose de una obsidiana que está engarzada con un poco de metal, la limpié con Reiki. También podría haberla limpiado con sal indirecta.

El segundo requisito es saber si la obsidiana quiere tener esta conversación conmigo. Para eso, la pongo en mi chakra del corazón y le pregunto para que me responda sí o no. La respuesta “sí” se vive como un chakra cómodo, amplio. La respuesta “no” como un chakra incómodo y apretado.

El paso siguiente es indagar cómo es mi compañera: tiene una energía que yo catalogaría como masculina, vibrante, brillante, también algo inquietante, y muy, muy activa.

Me abro a permitirle a su energía mezclarse con la mía.

Parece que ella reordenara las piezas en mi sistema energético y les encontrara una configuración completamente nueva. Y adivinando lo que pienso, me susurra:

Si quieres ver cosas nuevas, tienes que colocarte en un lugar nuevo“.

Y agrega: “Afloja tensiones. Si estás tensa, estás acá pero allá también. Ábrete completamente a experimentar esto. Afloja, acepta… y deja el miedo de lado. Y dime… ¿de qué quieres hablar?

“Dudo si de la vida o de la muerte”, le respondo.

“Entonces hablemos del amor. Que está presente en ambos”.


“¿Qué viene a ser el amor?”, le pregunto, decidida.

“Viene a ser la matriz que une todo. Para que entiendas, como una gelatina incolora en la que flota y se conecta todo. Sin amor, no existiría nada”.

“¿Y qué relación tiene ese amor con eso que los humanos llamamos ‘amor’, que según el caso varía tanto del extremo de la generosidad al del egoísmo?”

“Ese amor es una consecuencia del otro. Si no existiera el amor que nos une a todos, no podría suceder el apego, el deseo de poseer, ni tampoco la bondad y el altruismo”.

“¿A ti te parece que los humanos le damos muchas vueltas al tema del amor?”

Se ríe y dice: “Ustedes le dan mucha vuelta a todo y a la vez se precipitan a actuar sin pensar dos veces en asuntos que son para andar con mucha cautela. ¿Cuántos de ustedes evalúan la motivación y las consecuencias de cada acción? Eso es muy importante y sin embargo ustedes lo pasan por alto la mayoría de las veces. ¿Cuándo evalúan las consecuencias de un pensamiento? Apenas esporádicamente. Esas son prácticas que te recomiendo”.

“¿Cómo puedo hacerlo con comodidad? Me lo imagino muy tedioso”.

“Te distraes y te olvidas, pero lo sabes bien: todo pensamiento tiene su correlato energético. Ustedes lo llaman ‘emocional’ pero sabes bien que pensamiento y emoción tienen en común su característica energética. Es solo cuestión de atender a esa energía, ya sea en el contorno de tu cuerpo o en el chakra del corazón, o en el plexo solar. Hay pensamientos que se sienten más en la garganta. Un filtro grandioso es el chakra del tercer ojo. Pruébalo ahora: pon dos pensamientos opuestos en el chakra del tercer ojo y fíjate qué ocurre”.

Busco un pensamiento para poner ahí. Lo pienso percibiendo el chakra del tercer ojo. Luego pienso el pensamiento opuesto percibiendo la misma zona y le digo:

“Abismal la diferencia”.

“Voilá. Esa es la clave. Experimenta, Patricia. Observa qué ocurre si filtras tus pensamientos, palabras y acciones con diferentes chakras. Encontrarás pronto que es muy sencillo percibir la motivación y consecuencias si te acostumbras a pensar, hablar y actuar en contacto con tus centros energéticos. Según el tipo de pensamiento, el chakra que te será más útil. Pero eso ya lo sabes”.

“¿Y esto se relaciona de alguna manera con el amor?”

“¡Pero claro! Todo lo que se sienta incómodo en tus centros energéticos será porque no está sintonizando con el amor”.

“¿Y qué rol puede cumplir el chakra ‘Puerta de las Estrellas’ en esta práctica?”

“Prúebalo. Lleva la atención ahí y piensa: ‘amo a mi hijo’ y observa. Y luego piensa: ‘no amo a mi hijo’ y observa qué ocurre”.

Seguí su consejo… lo hice.
Impresionante la diferencia que se siente.

“¿Este chakra podría ser el único chakra a ‘consultar’ para todos los pensamientos?”
, pregunté.

“Si te respondo eso, te quito la experiencia de investigarlo tú, que es muy valiosa. Investiga y ya descubrirás todo. No será difícil”.

“Estoy cansada. Es tarde. Por hoy te agradezco el diálogo… ahora prefiero despedirme”.

“Un gusto, como siempre. Ya sabes que estoy siempre dispuesta a estas charlas interesantes”
, dijo ella.

“Gracias”
, dije yo.

“Gracias también a ti”
, respondió y se despidió en un solo impulso.







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Nuevo grupo de Taller de Introducción a la Meditación comienza lunes 16 de noviembre


Por grupo completo, se forma nuevo grupo del Taller de Introducción a la Meditación, comenzando el lunes 16 de noviembre a las 20:00 horas.

* Son 4 encuentros de 1,5 horas cada uno.
* Lo hacemos por Zoom.
* A través de un grupo de whatsapp nos mantenemos motivados para tener la constancia de practicar cada día los ejercicios aprendidos en el encuentro.

Los ejercicios te permitirán:

* Calmar la mente
* Focalizar la mente
* Observar las emociones de una manera diferente
* Reconocer tu cuerpo energético

Es conveniente que te plantees el taller considerando que todos los días le tendrás que dedicar de 10 a 15 minutos de práctica, pues eso es importante para que al finalizarlo, tengas formado el hábito de meditar y logres contar con una rutina de meditación que tiene el potencial para transformar tu experiencia de vida.

Luego de cada encuentro, recibes un PDF con el punteo de lo visto y la mayoría de los ejercicios grabados.

Si deseas inscribirte, por favor mándame un mensaje por alguna de las siguientes vías:

E-mail: sersentiryhacer@gmail.com
Celular: 099-708674
Facebook (página): @sersentiryhacer
Instagram: @ser_sentir_y_hacer

Saludos,

Patricia Schiavone

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Dos formas de observar las emociones y su relación con la meditación

Comparto algo que me parece que nos hace falta saber, a todos. Originalmente lo compartí en formato de video (en Facebook). Copio el video abajo. Pero como en él voy un poco al galope, porque no tenía demasiado tiempo, resolví escribir el texto, para que pueda ser leído a la velocidad que les quede más cómodo.

Tenemos al menos dos formas de observar a las emociones.

Una de esas dos formas es saber qué tipo de información de mí misma me da la emoción que estoy sintiendo y aprovecharla en ese sentido, para mejorar o cambiar cualquier aspecto de nuestra personalidad o de nuestra forma de actuar.

Cada emoción nos ofrece un tipo de información. Por ejemplo, cuando nos enojamos, lo que nos está diciendo esa emoción es que hay un deseo frustrado o que hay un límite transgredido. O que ocurren las dos cosas a la vez (cuando esto sucede el enojo es más grande).

Tomemos por ejemplo el caso de un deseo frustrado.

Según el grado de enojo podemos reconocer la importancia que el deseo frustrado tiene para nosotros. Esa ya es una información interesante. Y si se trata de un enojo muy grande, el deseo frustrado significa mucho para nosotros. Por lo tanto, habría que hacer lo posible por obtenerlo.

Si no lo estamos pudiendo lograr hoy, podemos analizar si por ejemplo podemos obtener los recursos necesarios para lograrlo más adelante. Si en cambio vemos que es un deseo de características inalcanzables, podemos redimensionar el deseo, para que sea alcanzable.

En ese análisis del tipo de deseo, generalmente llegamos a tener más claro lo que estamos deseando realmente. Porque a veces nos parece que lo que deseamos es una cosa y en verdad es otra.

Por ejemplo, en mi caso, me gustaría ir a Islandia. ¿Pero es realmente ir a Islandia lo que deseo? No. En verdad desearía tener unos días libres y un cambio de aire. Darme cuenta de eso me permite, por ejemplo, tomarme un descanso y un cambio de aire en un lugar más accesible que Islandia.

O, si realmente ir a Islandia fuera muy importante, entonces debería ocuparme de obtener los recursos para hacerlo (ahorrar para poder hacer el viaje, por ejemplo).

En el caso de que el enojo se deba a un límite transgredido, la invitación es a poner mejor ese límite. A poder definir mejor qué tipo de cosas estamos dispuestos a aceptar o no aceptar. Muchas veces la forma en que ponemos el límite es lo decisivo para que el límite resulte o no. Esto puede ser desafiante.

En el camino de observar todo esto uno va aprendiendo de sí mismo y se van abriendo puertas de posibilidades de crecimiento en todo sentido.

Cada emoción nos da una información específica. No solo las emociones desagradables nos dan información, sino también las agradables, y está bueno saber qué información nos dan y qué hacemos con eso.

Como a la emoción la siento físicamente, me doy cuenta de que está pasando algo y si yo tengo el hábito, la habilidad de detenerme y sentir qué estoy sintiendo y fijarme qué información me está dando eso, y llevarlo a una práctica meditativa, puedo ampliar más todavía el conocimiento de mí mismo o de lo que sea que esté sucediendo relacionado con esa emoción.

La otra forma de observar las emociones es conocerlas como tales, en cuanto a qué son en sí todas las emociones.

Si uno observa qué está sintiendo, sin juzgarlo como agradable o desagradable, y sin tener en cuenta la anécdota detrás de esa emoción, que para este trabajo concreto no nos interesa, lo que uno termina observando es que cualquier emoción es una situación energética que no tiene duración muy larga. Dura unos segundos, si uno no vuelve a alimentarla con el pensamiento que la generó o con un pensamiento similar (que es lo que la sostiene).

Si no pensamos sobre lo mismo que generó la emoción, es muy interesante el hecho de que la emoción disminuye en intensidad hasta llegar a una emoción: calma y tranquilidad. Todas las emociones, cuando uno las observa y no las alimenta con nuevos pensamientos, se transforman en calma y tranquilidad.

Calma y tranquilidad también es una emoción. Los humanos sin patologías emocionales siempre estamos sintiendo alguna emoción.

A mí me da una enorme libertad de las emociones saber que cualquier emoción es un tipo de energía, que además no dura mucho en el tiempo, y que si no la alimento con pensamientos va a terminar en calma y tranquilidad.

O sea, si estoy sintiendo algo desagradable, simplemente tengo que dejar pensar en lo que vengo pensando, observo la emoción como tal, la veo disminuir y transformarse en calma y tranquilidad.

Son dos miradas distintas: en una analizo qué me está informando y la otra es observar la emoción como el fenómeno físico que es, la energía que es, corto el loop pensamiento-emoción, observo, y espero a que disminuya, y ya está. Después elijo qué pensamientos pensar.

Porque recordemos que somos nosotros quienes vamos a buscar a los pensamientos. No sucede al revés; no es que ellos vengan a nosotros. Entonces, teniendo la habilidad de poder elegir qué tipo de pensamientos pensar… bueno, no hay mucho misterio.

Con esta segunda mirada, es más fácil continuar con una meditación. Uno puede inclusive seguir sintiendo la emoción incómoda, o lo que sea, pero trascender eso e ir hacia otro lugar donde las emociones no influyen tanto. Se puede poner el foco de la atención en otro lado y no en las emociones. Las emociones pueden seguir sucediendo pero yo puedo hacer lo mío, que quizás sea, por ejemplo, observar un aspecto cualquiera de mi vida, o de mi personalidad, o de lo que sea que yo quiera modificar o comprender mejor.

Para eso se medita a veces: para poder observar un fenómeno y quedarse focalizando la mente en ese fenómeno, con la conexión con el yo superior, la conexión con mi plano espiritual, y de ahí tener una comprensión más cabal, desde otro lado, no solo con la participación de la mente intelectual sino también con la conciencia del corazón.

A partir de esto es más fácil tomar decisiones, por ejemplo.

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Les cuento un poco más del taller que empieza este viernes

Estimados:

Me vienen leyendo avisar talleres de introducción a la meditación pero hoy les voy a contar un poco más, a ver si los convenzo de participar.

 

-Son 4 encuentros

-Luego de cada clase preparo un PDF que les envío con todo lo trabajado y hablado, para que lo tengan de recordatorio para la semana y para el futuro

-Les envío la mayoría de los ejercicios grabados prolijamente en un estudio de grabación

-Y cuentan conmigo por whatsapp durante la duración del taller pero también por el resto de su vida para evacuar cualquier duda.

-Ah! Y para ayudar a la constancia, armamos un grupo de whatsapp en el que cada día nos reportamos al haber hecho la práctica. (Quien no lo desea, no participa).

 

Aprenden (sí, auténticamente aprenden) a:

-Relajar el cuerpo

-Calmar la mente

-Observar las emociones de una forma diferente

-Reconocer el plano energético

-Focalizar la mente.

 

El resultado es que uno se comienza a conocer más profundamente, se abre a amarse, a comprenderse, y la actividad mental ya no es algo incontrolable, sino que desarrollamos la habilidad de decidir.

 

También como resultado nos damos cuenta de que somos mucho más que un cuerpo y una mente, y que la experiencia en la Tierra es una verdadera oportunidad.

 

Se llama “Introducción” porque son 4 encuentros solamente, y porque está organizado pensando en quien nunca antes meditó, arrancando de lo más básico. Pero si ustedes se toman en serio la práctica cotidiana, es mucho más que una introducción.

 

El taller completo tiene un precio de $ 2.400.

El valor del taller es incalculable.

 

Entonces: este viernes, de 19 a 20:30h, x Zoom, comienza un Taller de Introducción a la Meditación. ¿Lo harán? ¿Lo harás?

 

Están a tiempo de anotarse y ya saben lo que pienso, siento y sé: que les hará un bien profundo.

 

Nos vemos,
Patricia Schiavone

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