Un primer ejercicio para calmar la mente

En mi página de Facebook, Ser, Sentir y Hacer, desde que empezó el distanciamiento social he estado subiendo videos en vivo de ejercicios de meditación.

Hace 2 días hicimos un ejercicio inicial, de relajación y atención a la respiración.

Dejo el link por aquí:

https://www.facebook.com/watch/live/?v=582722019115571

Saludos,
Patricia Schiavone