Archivo de la etiqueta: sugerencias para meditar

Sugerencia #4 para tu práctica meditativa

  Las expectativas juegan en contra de lo que buscamos con la práctica de meditación: calmar la distracción, concentrar la mente y/o desarrollar cualidades tales como la compasión y el amor. Al mismo tiempo, en cada uno de nosotros ya … Seguir leyendo

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Sugerencia #3 para tu práctica meditativa

  Es una manera sencilla de relajar los músculos de la cara y disminuir la cantidad de saliva. Puede servirte para cualquier momento del día en el que te sientas tenso, no solo para la meditación.

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Sugerencia #2 para tu práctica meditativa

Suele pasar que entre los pensamientos que notamos al meditar haya alguno que queramos recordar después de la práctica. Pero si no lo soltamos, chau meditación. Dejar al lado papel y lápiz nos permite, llegado el caso, anotarlo y regresar … Seguir leyendo

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Sugerencia #1 para tu práctica meditativa

¡Hola! Durante unos días iré compartiendo sugerencias para que puedas beneficiarte más de tu práctica meditativa.   Son sugerencias y por lo tanto ninguna imprescindible. ¡Espero que contribuyan! Patricia

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