¿Qué combinación de emociones eliges sentir «por defecto» en este 2018?
La propuesta es que lo decidas, lo sientas, sepas dónde se ubica, cómo se siente y cómo reacciona tu cuerpo a esa emoción, o más bien a esa combinación de emociones.
Te propongo identificar un espacio emocional con características claras al que poder volver cuando lo desees.
Con la práctica, podrás no salirte de ahí si decides no hacerlo. El mismo ejercicio de sostenerlo es en sí un ejercicio valioso para el observador.
Una meditación hermosa es:
Una vez identificada esa «receta emocional», con sus ingredientes, permanecer habitándola, respirándola, percibiéndola con todos los sentidos.
Por fin es muy probable que comiences a responder desde ese lugar. Y esa puede llegar a ser una gran contribución de tu parte al mundo que te rodea.
Patricia Schiavone 