Tensión y relajación: herramientas de autocontrol energético

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Fotografía de Ivonne Morales. https://www.facebook.com/ivonne.morales.146

 

La vida para quienes estamos aún en estado de “no iluminación” incluye conflictos con nosotros mismos y con otros. Tanto por el camino de los deseos no obtenidos como de la aversión a todo lo que nos ocurre que no nos gusta, nos encontramos con conflictos, con sufrimiento.

Observando a los conflictos de cerca, ¿qué los hace desagradables?

Fácilmente se nota que el síntoma más simple presente en cualquier conflicto, el más evidente, es una emoción incómoda o desagradable (enojo, tristeza, culpa, vergüenza, miedo, etc.).

Todas las emociones se viven como sensaciones físicas en una determinada parte del cuerpo, que tienen características energéticas concretas. Si generalizamos, ¿qué diferencia en sensación física tienen las emociones cómodas de las incómodas?

Que las emociones cómodas se viven como (y con) relajación y las incómodas como (y con) tensión.

Por lo tanto, tomar la decisión de sostener un conflicto implica sostener la tensión y hacer un gasto energético personal importante. No sostenerlo, en cambio, nos evita ese esfuerzo, que permea varios planos: físico, mental, emocional y energético, y redunda, entre otras cosas, en un ahorro energético.

Si tomamos conciencia del estrés, desacomodo o esfuerzo en estos cuatro planos que significa sostener un conflicto, me inclino a creer que optaremos por optimizar el uso de nuestra energía personal y procurar la relajación, el bienestar.

Nuestra energía se ve alterada por distintos factores pero quien tiene el mayor poder para modificarla es uno mismo. Para ello, tomar conciencia de sus variaciones es el primer paso; el segundo será ir encontrando las maneras de armonizarla y generar mayor bienestar.

El plano físico, mental y emocional están completamente relacionados. Cuando queremos lograr un cambio en un plano, muchas veces se puede lograr haciendo un cambio en otro plano. Un hecho conocido es que si nos sentimos deprimidos y hacemos ejercicio físico, suceden alteraciones en el plano físico que generan cambios en las emociones. Asimismo, si pensamos por un rato en algo triste, nos invadirá la emoción tristeza. Y si nos exponemos a un contexto energético de bajas vibraciones, podrá derivar en inconvenientes mentales o emocionales, y físicos.

Ya que la tensión y la relajación son síntomas muy fácilmente identificables, podemos utilizarlos a nuestro favor de distintas maneras.

Por ejemplo, siendo que todos los planos se interrelacionan, frente a un conflicto procurar la relajación física contribuye con la relajación del plano mental, que entonces puede tomar mejores decisiones. También genera emociones más agradables y se observa una mejor organización de nuestra energía personal.

Como veo las cosas, la oportunidad que nos da un conflicto es de trabajar la elección personal entre generar y utilizar la energía eficiente e inteligentemente o malgastarla torpemente.

Si te parece de interés, cuando surja el próximo conflicto en tu vida observa cuánta tensión y relajación hay involucrados e investiga los caminos que eso te abre para lo que sea que quieras trabajar y lograr en relación a ti mismo.

¿Cuántos años, meses, días, horas, minutos o segundos de tensión, incomodidad y energía desarmonizada decidirás ofrecerle a tu próximo conflicto?

Espero que esto contribuya un poco para que sigas descubriendo cada vez más tu poder personal y la libertad que viene de la mano con tu autoconocimiento y con la decisión de hacerte responsable de tu existencia.

Las anécdotas de la vida son el escenario que esta nos regala para que podamos ir aprendiendo y desarrollando cada vez más libertad de los hechos externos, para reconectar cada vez más con nuestro ser superior, con nuestra esencia que siempre se encuentra en unidad con la existencia en su totalidad. Ahí no existe la posibilidad de conflicto, o en todo caso cada conflicto es una excusa para recordar que todos somos uno y que los átomos que nos forman a todos, o que todos habitamos, están hechos de los mismos elementos.

Cariños,
Patricia

 

Esta entrada fue escrita el 16 de enero de 2020 gracias a la aparición de un nuevo conflicto.

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Talleres y actividades en Febrero 2020

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Introducción a la Meditación:

Taller teórico-práctico (con énfasis en la parte práctica) para principiantes.

Trabajamos para:

Calmar la mente, conocer nuestras emociones, concentrarnos en un aspecto.

Algunos de los beneficios:

Reducción de ansiedad, mejora del ánimo, mejora del sueño nocturno, mayor claridad para toma de decisiones, mejores relaciones interpersonales.

 

Meditación avanzada


Meditación II

Recomendado para quienes ya hicieron el Taller de Introducción a la Meditación y para quienes ya meditan y quieren perfeccionar su técnica de meditación.

Profundizamos en la meditación.

 

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Taller de Ho’oponopono

Es una herramienta que es fácil de llevar a la práctica y sin embargo nos amplía muchísimo la conciencia de situaciones y de características propias.

Además, resuelve conflictos, pero esa parte a menudo recién se llega a creer una vez que se practica y se ven los resultados.

Lo bravo del Ho’oponopono es que con el nombre que tiene (el idioma hawaiiano es así de extraño para nosotros) y lo que se ve por ahí (que 4 expresiones mágicas nos resuelven la vida) es bastante complicado que gente racional pueda llegar a él.

Me considero un ser muy racional que ha desarrollado su lado espiritual. No he perdido la racionalidad por más que ahora esté en contacto profundo con mi esencia espiritual.

Así que les comento que si bien la herramienta tiene su lado místico y “fantástico”, tiene efectos bien concretos, experimentables de inmediato, que tienen que ver con nuestro autoconocimiento y nuestra mayor comprensión de nosotros mismos y lo que nos rodea.

Es un taller teórico-práctico.

 

Iniciación de Reiki


Iniciación de Reiki Usui (Nivel 1)

Quienes estén queriendo iniciarse en Reiki, contáctense conmigo con tiempo pues antes de la iniciación tenemos que conocernos personalmente.

Les comento también que es recomendable iniciarse luego de conocer la energía a la que nos estamos iniciando, por lo que conviene haber recibido Reiki como paciente.

Cualquier duda, me escriben.

 


Meditación para practicantes de Reiki

Combinación de Meditación y Reiki para personas iniciadas en Reiki Usui (en todos los niveles).

 

Taller de Visualización

Taller de Visualización

Un taller de tres encuentros para aprender a visualizar y practicar la visualización de tus deseos.

La herramienta de la visualización tiene un poder generativo importante y es una herramienta que te ofrece información valiosa acerca de la dirección que estás eligiendo en las diferentes áreas de tu vida.

 

Práctica de Meditación

Una hora de práctica en grupo por semana.

Estos horarios en principio se mantendrán todo el año.

Se puede venir las veces que se desee.

Se puede pagar por mes o por práctica.

Inicio del grupo de 8:15 am: el jueves 16 de enero.

Inicio del grupo de 6:40 pm: lunes 3 de febrero.

 

 

Como siempre, estoy también a disposición para:

  • Sesiones individuales de Coaching
  • Tratamientos individuales de Reiki
  • Acompañamiento individual de Meditación

 

Como les decía unos días atrás: hagamos un feliz 2020.

Saludos,

Patricia Schiavone

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Hagamos un 2020 feliz

 

Hola a todos:

Si queremos un año feliz, les propongo hacer un año feliz.

 

 

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Actividades en Enero 2020

Queridos:

En enero compartiremos varias instancias de autoconocimiento y crecimiento, de la mano de herramientas luminosas. Estoy segura de que hay alguna que es ideal para ti en este momento.

Ser, Sentir y Hacer – Patricia Schiavone

Taller de Ho’oponopono: 

2 encuentros de 3 horas cada uno.

Martes 7 y 14 de enero de 19:00 a 22:00h

 

Iniciación de Reiki (Nivel 1):

Sábado 18 y domingo 19 de enero, de 9:30 a 16:00h (la iniciación requiere de ambos días).

Reiki-Patricia-Schiavone

 

Taller de verano de Introducción a la Meditación
(para principiantes y meditadores con poca experiencia):

Para el verano, rediseñé este taller a un total de 4 encuentros de 2 horas cada uno (una vez por semana).

Horarios de enero (a elegir uno):

Los miércoles de 9 a 11 am (del miércoles 8 al miércoles 29 de enero)

Los miércoles de 19:30 a 21:30h (del miércoles 8 al miércoles 29 de enero

 

Taller de Meditación Nivel II (para quienes ya meditan en forma cotidiana y quienes hicieron el Taller de Introducción)

4 encuentros, 1 por semana. Duración: 1 hora.

Horario: Los jueves de 19:30 a 20:30h

Del jueves 9 de enero al jueves 30 de enero

 

Taller de Agradecimiento y Visualización

3 encuentros, 1 por semana

Horario: Los lunes de 19:30 a 21:00h

Del lunes 13 de enero al 27 de enero

 

Jornadas de Meditación para Practicantes de Reiki

(Para personas iniciadas en cualquier nivel de Reiki y en cualquier tipo de Reiki)

Martes 21 y 28 de enero, de 19:00 a 22:00h

Se puede participar solo del martes 21, o se puede participar ambos días.

Pero solo se puede participar el día 28 si se asistió el 21.

 

 

Y como siempre estoy a disposición para coordinar con ustedes Tratamientos individuales de Reiki, Sesiones individuales de Meditación y Sesiones individuales de Coaching.

 

Por información de precios e inscripciones, por favor contactarme por alguna de las siguientes vías:

 

tarjeta-patricia-schiavone.jpg

 

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Actividades en diciembre 2019

Charlas (teórico-prácticas) en Montevideo Místico

6 y 8 de diciembre.


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Taller de Coaching grupal:  “Entre el Deber y el Disfrute. Equilibrio para una vida plena”

11 de diciembre

Formulario de inscripción: HACER CLICK AQUÍ

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Iniciación de Reiki – Nivel 1

14 y 15 de diciembre, de 9:30 a 16:00h

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Taller de HO’OPONOPONO

17 de diciembre

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Jornada de Meditación para Principiantes

18 de diciembre

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Meditación para practicantes de Reiki (todos los niveles)

19 de diciembreContinúo ofreciendo:

  • Prácticas de meditación en grupo: los lunes 15:30, lunes 18:30 y jueves 8:15.
  • Sesiones individuales de Coaching
  • Sesiones de Reiki

 

¡Nos vemos!
Patricia

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Iniciación de Reiki Usui de Nivel 1

¡Hola, hola!

Les cuento que el fin de semana del 14 y 15 de diciembre
estaré haciendo Iniciación de Reiki Usui, de Nivel 1.

Horario: Sábado y domingo (ambos días) de 9:30 a 16:00 h

Dirección: Colonia 1588/902, entre Carlos Roxlo y Tacuarembó (Montevideo).

Importante: Es requisito imprescindible un encuentro previo, en persona.
Quienes vivan en el interior podrán tener este encuentro vía whatsapp.

En la iniciación:

* Se recibe la iniciación propiamente dicha en Reiki Usui
* Se aprende a hacerse el autotratamiento
* Se incorporan los Principios Reiki al trabajo espiritual
* Se aprende a pasarle Reiki a los allegados
* Se recibe material completo
* Se recibe certificado

Tener en cuenta que luego de la iniciación es imprescindible contar con 45 minutos diarios para hacerse el autotratamiento durante 21 días seguidos.

Quedo a disposición para consultas por todas las vías de comunicación:

  • Formulario de contacto en esta página
  • E-mail: sersentiryhacer@gmail.com
  • Whatsapp: 099-708674

Saludos,
Patricia Schiavone

 

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Próxima estación: Colonia del Sacramento!!

Amigos de aquí y de allá:

El 16 y 17 de noviembre estaré llevando adelante un par de actividades en la Feria Alternativa, en La Beduina Café, que me tienen súper entusiasmada y que me generan una enorme ilusión. ¡Déjenme contarles!

En primer lugar, llegó la hora de compartir más públicamente eso que para mí es parte de mi vida cotidiana y de lo que me beneficio tantísimo: la combinación de la Meditación y el Reiki.

El sábado 16 de noviembre, a las 15:00, daré una charla, titulada:

Meditación y Reiki: un dúo muy poderoso

en la que compartiré muchas ideas de cómo utilizar estas dos maravillas de forma combinada para un beneficio material y espiritual, personal y colectivo.

Al día siguiente, el 17 de noviembre, con mi colega Eduardo Hernández estaremos facilitando un taller maravillosamente disfrutable y útil titulado:

Entre el DEBER y el DISFRUTE. Equilibrio para una vida plena

Será de 11 a 13h.

Les agradecemos inscribirse en ESTE LINK.

Tendrá un costo súper accesible de $ 500 y ofrecemos un 20% de descuento por pago anticipado ($ 400). Encuentran la información en el link de arriba.

También pueden ir directo.

Les cuento también que Eduardo, por su lado, estará ofreciendo otra charla titulada:

Coaching: arte y disciplina para el desarrollo

Será el sábado 16 a la hora 13:00.

Las charlas de la feria son todas gratuitas, así que solo se trata de agendarse el 16 de noviembre a las 15:00 horas y acercarse a compartir este gran momento de ampliación de posibilidades.

El taller de Coaching grupal tiene un costo súper accesible de $ 500. Cuidado que los cupos son limitados, así que les conviene inscribirse con tiempo. Pueden escribirnos a sersentiryhacer@gmail.com (o a través de Contacto de esta página) enviándonos su teléfono.

 

 

Por acá hay mucha emoción de saber que pasaremos un fin de semana por demás interesante, aprendiendo sobre muchísimas técnicas y disciplinas y compartiendo horas significativas con otros seres ocupados de ampliar su nivel de conciencia.

¡Nos vemos para compartir experiencias significativas!

 

 

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