El foco de atención: posibilidades

Te invito a un ejercicio simple:

Siéntate cómodo/a… pero no demasiado. Con actitud física y mental para estar alerta. Espalda recta pero no tensa. Mentón horizontal.

Lleva tu atención a alguno de los objetos, formas o colores que tienes cerca.

Observa cómo eso pasó a existir para ti en el momento en que le prestaste atención.

Hasta ese momento, de alguna manera, no existía para ti.

Ahora dirige tu mirada hacia otro objeto, forma o color que tengas en tu campo de visión.

Observa cómo emerge a tu conciencia y por lo tanto pasa a tener existencia para ti.

Observa cómo aquello a lo que le prestaste atención en el paso anterior dejó de existir para dar lugar a la existencia de este nuevo objeto de atención. 

Supongo que a esta altura ya convenimos que el mundo exterior tiene una existencia por lo menos dudosa. 

Para mejor, ese mundo exterior se va presentando frente a nosotros (y/o nosotros lo vamos creando) como un espejo que refleja todo aquello que aún no tenemos integrado. 

Observa qué interesante cómo al observar al espejo siempre tenemos la oportunidad de elegir dónde ponemos el foco, a qué le damos existencia, por cuánto tiempo.

Frente al espejo metafórico de las anécdotas que parecen llegar a nuestra vida, podemos aprovechar las diferentes perspectivas para preguntarnos:

¿Dónde estoy poniendo el foco?

¿Qué ocurre si modifico el foco?

¿Quién está eligiendo el foco?

¿Quién es el que piensa esto?

¿Quién soy?

¿Qué soy?


Me lo pregunto y observo. 

Vuelvo a preguntármelo y observo.

Muy importante: elijo habitar ese espacio de existencia y presencia que se abre.

Saludos,
Patricia
08/08/2022

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Nuevo grupo del TIM (Taller de Introducción a la Meditación)

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Breve ejercicio de calma mental e invitación al Taller de Introducción a la Meditación

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Meditación, Ho’oponopono y Emociones en Julio-Agosto

Por información de precios e inscripciones, por favor escribirme directamente, ya sea por aquí o por el whatsapp 099-708674.

Saludos,
Patricia

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Próximo Seminario de Iniciación de Reiki: 9 y 10 de julio

El próximo seminario de iniciación de nivel 1 será
el fin de semana del 9 y 10 de julio,
de 10 a 16 h,
presencial, en el barrio Cordón.

La iniciación incluye, para quien así lo desee, la iniciación en Flor de Loto Rosa en el Corazón, símbolo canalizado por Patricia Schiavone en el año 2018, que le aporta compasión y sabiduría al practicante y al paciente. Tiene un efecto directo e inmediato en el plano emocional. También contribuye enormemente con el centramiento meditativo.

Según mi manera de ver las cosas, la iniciación requiere del compromiso del alumno a hacerse su autotratamiento durante 21 días seguidos luego de terminada la iniciación. Por esta razón les sugiero a quienes deseen iniciarse que evalúen si podrán dedicarle unos 50 minutos por día durante 21 días a este proceso. Para quien se inicia esto no es un esfuerzo sino un placer, pero sí hay que contar con el tiempo y disposición para hacerlo.

Otro aspecto que sugiero tener en cuenta es que lo razonable es que antes de iniciarse como canalizador de una energía, uno debe conocerla, o sea, haberla recibido como paciente. Si no fuera así, y Reiki les llama la atención, les recomiendo recibir 4 tratamientos de Reiki primero y luego recién evaluar la posibilidad de iniciarse.

El Nivel 1 es principalmente para autosanarse. Significa un cambio rotundo en la calidad de vida, en la experiencia cotidiana.

Quedo a las órdenes para responder sus preguntas por mensaje privado y coordinar un breve encuentro (puede ser virtual o personal) para conocernos un poco antes de decidir la iniciación.

Saludos,
Patricia Schiavone

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Iniciación de Reiki Usui – Nivel 1

¡Buenos días! Estoy contenta de anunciar una nueva Iniciación de Reiki Usui.
Será presencial, los días 18 y 19 de junio de 10 a 16 h

Este seminario de Iniciación incluye:

  • 4 alineaciones de nivel 1 en Reiki Usui
  • Alineación de nivel 1 en Flor de Loto
  • Historia de Reiki Usui
  • Historia de Flor de Loto
  • Los 5 Principios Reiki: cómo incluirlos en la práctica diaria
  • Meditación Gassho: explicación y práctica
  • Cómo hacerse el autotratamiento completo
  • Cómo hacer un tratamiento de Reiki a otras personas
  • Otros usos de Reiki en el Nivel 1
  • Cómo trabajar con Flor de Loto
  • Material
  • Certificado

    Previo a coordinar la participación en una iniciación necesitamos tener una charla personal (puede ser personalmente o por alguna vía de comunicación).

    A título informativo les transmito mi formación en Reiki:
  • Maestría en Reiki Usui y Maestría en Reiki Tibetano – 2017
  • Maestría en Reiki Usui – 2016
  • Karuna Ki niveles 1 y 2 – 2013
  • En el año 2018 canalicé el símbolo «Flor de Loto Rosa en el Corazón». Cada alumno de Reiki Usui decide si desea iniciarse también en este símbolo. Su contribución a los tratamientos ha sido comprobada por los iniciados. Aporta compasión y sabiduría tanto al paciente como al practicante de Reiki, así como una relajación y expansión del chakra del corazón, con el consiguiente alivio emocional.

    Un abrazo. Quedo a su disposición para conversar más en forma privada.

    Patricia
    Cel: 099708674
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Acompañamiento para dejar de fumar

Me emociona mucho poder compartir esta posibilidad. Siendo a veces difícil el proceso de dejar de fumar, es un gusto poder ayudar a que sea más fácil y más consciente.

El Coaching y la Meditación echan luz sobre las razones por las que fumamos y las razones por las que seguiríamos fumando o dejaríamos de fumar. Nos muestran formas de cuestionarnos nuestras creencias limitantes (por ejemplo, la creencia de que no soy capaz de dejar el cigarrillo), de adoptar nuevas creencias potenciadoras, de comprender las emociones implicadas y cómo aprovecharlas a nuestro favor, así como de ser más conscientes de nuestras acciones y sus potencialidades. También nos fortalecen en nuestra decisión de cuidar nuestro cuerpo, que es esencial para poder tener una experiencia plena.

La energía Reiki es la aliada perfecta para reducir los estados de ansiedad que pueden vivirse a lo largo del proceso, así como para contribuir con la claridad mental, el alivio emocional y la mejor toma de decisiones.

El acompañamiento que hago es individual, puesto que cada proceso es diferente y cada uno se encuentra en un momento distinto del mismo. Quizás uno esté pensando en dejar de fumar, otros intentándolo con muchas dificultades, otros notando que recaen, y otros ya lo hayan dejado hace tiempo pero se sienten corriendo el riesgo de retomarlo. A su vez, como todos tenemos diferentes personalidades, cada tipo de persona necesita un apoyo diferente.

Por esta razón, lo que ofrezco es una acompañamiento hecho a medida de la persona, en sesiones individuales de duración de 1 hora y media.

La entrevista inicial es sin costo. Tanto la entrevista como el proceso pueden hacerse en forma presencial o a distancia (por Zoom).

Los animo a contactarme por Whatsapp o por la página de contacto en esta web y coordinamos esa primera entrevista.

Si alguno se preguntara por qué me emociona poder ayudar a dejar de fumar, he aquí la respuesta:

Cuando mi hermano y yo íbamos a la escuela mis dos padres y mi adorado abuelo materno fumaban muchísimo. En la escuela justo nos tocó una campaña fuerte contra el tabaquismo y el alcoholismo y veíamos con preocupación cómo nuestros padres y nuestro abuelo practicaban eso que tenía el potencial de matarlos. Intentamos convencerlos de todas las maneras pero sin éxito. Muchos años después mi abuelo finalmente falleció de un problema pulmonar, ganado a fuerza de muchos cigarrillos, y mi madre iba y venía con una tos de fumadora que siempre me preocupó. Por suerte, mi padre sí dejó de fumar hace unos años.

Siendo este un asunto que me importa desde la niñez, es sinceramente una alegría enorme saber que puedo ayudar al proceso con esas herramientas que he ido adquiriendo en los últimos 10 años.

Saludos,
Patricia Schiavone

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Taller Conociendo mis Emociones

En pocos días empezaremos nuevos grupos de este taller que considero esencial.

Su objetivo es: ganar una perspectiva nueva acerca de las emociones y ganar en autoconocimiento a través de ellas.

Por un lado, las emociones conflictivas son una fuente muy valiosa de información, siempre que sepamos interpretarlas. En este taller aprenderás a interpretar las principales emociones y aprenderás ejercicios y formas de utilizarlas a tu favor. Cada una de las emociones conflictivas y cada aparición de ellas en tus días es en verdad una oportunidad.

A medida que vamos disminuyendo las emociones conflictivas o disfuncionales, las emociones agradables emergen con más fuerza y frecuencia.

La invitación entonces es a que participes de este trabajo grupal de autoconocimiento a través de las emociones y a que puedas desplegarte con plenitud en todas las áreas de tu vida.

Por información de inscripciones, te agradezco que me contactes por alguna de las vías que conoces. Puede ser por la página de Contacto en esta web, o por Facebook o Instagram (@ser_sentir_y_hacer) también.

Un saludo,

Patricia Schiavone

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Diligencia mientras contamos con las condiciones para practicar

Foto: Patricia Schiavone

Reforzar el saber esta vez requirió de una tremenda caída y dos esguinces.

De un momento para otro, un día extremadamente calmo y pacífico me trajo un golpe inesperado y esta consecuencia que me tiene hace tres días con los dos pies en alto, sin poder caminar y, aún peor, sin poder hacer mi práctica de meditación.

Ahora comprendo mucho mejor que hace tres días la necesidad de diligencia en la práctica de meditación mientras contamos con las condiciones físicas y mentales para hacerla. Debido a la impermanencia, nunca sabemos cuánto se mantendrán esas condiciones, y por lo tanto ignoramos con cuánto tiempo contamos para avanzar en nuestro conocimiento de la mente, entrenamiento mental y desarrollo de amor y compasión, generosidad, paciencia, y las demás virtudes.

Lo bueno que le veo a esta situación que estoy atravesando es que mi motivación para practicar se ha multiplicado y que en cuanto pueda sentarme en una posición que me permita meditar, recordaré todo esto y ampliaré mi tiempo de práctica.

En cuanto a ustedes, si les parece buena idea, podrían imaginar que han sufrido algún tipo de problema físico y que están en una situación en la que no saben cuándo podrán volver a practicar. Mi deseo es que ese juego imaginativo les genere una motivación mayor de la que ya poseen, sin necesidad de darse un golpe espectacular en la tridimensionalidad y quedar inmovilizados por algunos días.

Me gustaría resaltar que lo que en un día normal puede emerger como pereza, se puede transformar en aburrimiento, deseo y hasta desesperación por practicar cuando la postergación de la práctica surge de un impedimento externo. Por lo tanto, cuando aparezca la pereza, podemos detenernos y recordarnos que sus ropajes están dados por las condiciones pero que si las condiciones cambian, también cambia su apariencia y las emociones que surgen con ella.

Un abrazo, y buena práctica,
Patricia Schiavone

PS: La posición adecuada para meditar nos da beneficios notorios. Una vez que nos acostumbramos a ella, notamos la enorme diferencia con una posición inadecuada.

Hoy es 5 de abril de 2022.







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Meditación, Ho’oponopono y Emociones

Queridos amigos:

¿Cómo están? ¡Espero que muy bien!

Les cuento sobre las próximas actividades que tendremos y los animo a que si quieren más información, me escriban por el formulario de contacto o me manden un whatsapp al 099-708674.

TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

Un taller práctico.
4 encuentros.
Incluye ejercicios grabados y material escrito.

Objetivo
: que vivas la experiencia de practicar meditación, con una guía que te facilitará el proceso y te ayudará a instalar el hábito más saludable y más necesario para conocerte a ti mismo.

Es introductorio pero es profundo y transformador. Ideal para principiantes o quienes no hayan aún instalado la rutina.

Modalidad por zoom:

Los lunes de 19:00 a 20:30h

Comienza el 14 de marzo


Modalidad presencial:

Los martes de 19:00 a 20:30h

Comienza el 15 de marzo

Zona Cordón, Montevideo.


Hay muy poquitos lugares, así que les conviene anotarse con anticipación.



TALLER DE HO’OPONOPONO

La invitación es a hacer un taller en el que aprenderás a practicar Ho’oponopono.

Esta herramienta es muy poderosa para ampliar conciencia acerca de todos los aspectos de la vida y facilitar conscientemente la experiencia tridimensional, asumiendo el protagonismo de lo que ocurre en nuestra vida.

Resuelve conflictos, nos ayuda a perdonarmos y perdonar a otros, y nos muestra aspectos que no veníamos viendo acerca de nuestras dificultades para desarrollarnos en ciertas áreas.

Modalidad presencial.

Son 2 encuentros, los días sábados 12 y 19 de marzo, de 14 a 17 horas.

Zona Cordón, Montevideo.

También hay muy poquitos lugares.



TALLER CONOCIENDO MIS EMOCIONES

4 encuentros.

Objetivo: que conozcas qué sucede cuando sientes las emociones y que aprendas a ganar más claridad y sabiduría al respecto. Este mayor conocimiento te dará más libertad para responder conscientemente, ganarás responsabilidad y protagonismo, y tendrás una vida más plena. Se te abrirá un mundo fascinante que siempre lo tuviste contigo pero al que aún no le has prestado el tipo de atención que te abre las puertas a desarrollarte plenamente y vivir más en paz.

Modalidad presencial:

Los jueves de 19 a 20:30h

Zona Cordón, Montevideo.

Comienza el jueves 17 de marzo


Modalidad por zoom:

Los viernes de 20 a 21:30h

Comienza el viernes 18 de marzo.



Saludos y los mejores deseos,
Patricia Schiavone

Foto: Ivonne Morales

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Reiki para procesos de quimioterapia

En este video les cuento sobre la utilidad de Reiki para acompañar procesos de quimioterapia y también sobre cómo hago los tratamientos de Reiki a distancia.

Saludos,
Patricia Schiavone

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Happy Now Year

Foto: Ivonne Morales – Jáibon Fotografía

HAPPY NOW YEAR

Propongo dejar de esperar que el futuro sea mejor
o que seamos mejores en el futuro.

Hacer de este instante lo que es: la perfección.

Ver que lo único que no es perfecto es
dónde estamos poniendo el foco de la atención.

Aquí y ahora, ¿qué problema tienes?

No, no hablemos de conflictos pasados
ni de miedos al futuro.
Te pregunto aquí y ahora.

Observemos.

No hay problema.

El notición es que este mismo instante,
con esta misma perfección,
se repite indefinidamente
hasta ese último otro instante,
que también será perfecto,
y acompañará nuestro último respiro
cerrando esta experiencia terrenal.

«El 2022»
no es nada concreto
que pueda ser mejor o peor que
«el 2021».

Propongo dejar de desear.

Propongo observar el mecanismo del deseo.

Propongo observar cómo se siente el chakra del corazón
cuando deseamos
y cómo se siente cuando no lo hacemos.

Propongo cambiar el hábito de desear
por el hábito de agradecer.

Propongo decidirnos a vivir y
decidirnos a aprender a amar,
de una puta vez.

Y condimentarlo todo con el disfrute.
Porque se nos ofrece esa posibilidad.

(Palabras que puse yo en este orden pero ninguna me pertenece. Son conceptos tomados de Buda, de Sergi Torres y de Eckhart Tolle y confirmados a través de la meditación. El único «chunk» que me pertenece es «de una puta vez»).

PS: Esta foto divina es de Ivo Morales, tomada en un jardín de Colonia del Sacramento.

Abrazos,

Patricia Schiavone

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Actividades en Noviembre 2021

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Divertirnos y disfrutar

Un mensaje que aparece con bastante frecuencia en las lecturas de Registros Akáshicos es que las dificultades de la vida en la Tierra tienen como contrapartida nuestra capacidad y posibilidad de divertirnos y disfrutar.

Entre las actividades que disfruto mucho, y con las que me divierto sin esperar nada a cambio, está sacar fotos de cielos con nubes y luego modificarlas, creando mundos alternativos.

Alicia en el País de las Maravillas tenía su mundo subterráneo y yo creo el mío encima de la superficie, gracias a que desde mi ventana se ven hermosos atardeceres y tormentas.

¿Qué disfrutas tú por mera diversión?

Un abrazo,

Patricia Schiavone
Ser, Sentir y Hacer

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Talleres en Octubre 2021

Hola, amigos:

El mes de octubre en Montevideo ha venido hasta el momento con unos hermosos cielos celestes y un aire súper primaveral. Además la situación general ha estado mejorando, así que hay aires renovados y ánimos más livianos, cosa que siempre se agradece.

Comparto las propuestas de talleres que tengo para ustedes, comenzando en los próximos días.

Taller de Introducción a la Meditación

Ideal para quienes quieran comenzar a meditar.

Horarios:

1) Los lunes de 19:30 a 21
2) Los martes de 9 a 10:30

Comienzo: 11 y 12 de octubre
Finaliza: 1 y 2 de noviembre

Por Zoom

Incluye: ejercicios grabados, PDF con lo dado en cada encuentro y grupo de whatsapp para reforzar la práctica cotidiana.

Taller Conociendo mis Emociones

Un taller para conocer las emociones conflictivas y aprender de y con ellas.

Horarios:

1) Los martes de 19:30 a 21
2) Los miércoles de 14 a 15:30
3) Los jueves de 9 a 10:30

Comienzo: semana del 11 de octubre
Finaliza: semana del 1° de noviembre

Incluye: PDF con lo dado en cada encuentro y grupo de whatsapp para reforzar la práctica cotidiana.

Taller de Ho’oponopono

Una herramienta para ampliar conciencia, perdonar y resolver conflictos.

Horarios:

El taller consta de 2 encuentros de 3 horas c/u. En octubre tendremos 2 grupos:

1) Miércoles 13 y 20 de 18 a 21h
2) Sábados 16 y 23 de 9 a 12h

Por Zoom.

Por información para inscribirse, por favor contactarse por e-mail o celular

Saludos,
Patricia Schiavone

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Talleres en Setiembre

Elegí el taller que más te resuene en este momento.

De cada uno hay un grupo matutino y otro vespertino.

Constan de un total de 4 encuentros (1 x semana).

El enfoque es práctico. Incorporarás la práctica y mejorará tu calidad de vida.

Horarios:

MEDITACIÓN 1
Grupo 1: lunes 9 a 10:30 am
Grupo 2: martes 19 a 20:30h

CONOCIENDO MIS EMOCIONES
Grupo 1: martes 8:30 a 10 am
Grupo 2: lunes 19 a 20:30h

HO’OPONOPONO
Grupo 1: miércoles 9 a 10:30 am
Grupo 2: miércoles 19 a 20:30 h

Por más información, te pido que me escribas.

Saludos,
Patricia Schiavone
Ser, Sentir y Hacer

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¿Qué podemos esperar del camino meditativo?

La semana del 9 de agosto comienzan nuevos grupos del Taller de Meditación para Principiantes y la semana del 2 de agosto comienzan 2 grupos de Meditación Nivel 2, para quienes ya hicieron el primer taller y quieren profundizar.

Pensando en estos comienzos, tuve ganas de compartir un pantallazo de lo que podemos esperar del camino meditativo.

Deseo con todo mi corazón haber sido clara y que estas palabras contribuyan con la decisión de comenzar o continuar la práctica de meditación.

Aprovecho para compartir los horarios de los próximos talleres, por orden de comienzo:



Meditación Nivel 2

Grupo 1: Los miércoles de 19:30 a 20:45h (comienzo 4 de agosto)

Grupo 2: Los viernes de 15:00 a 16:30h (comienzo 6 de agosto)

por Zoom (opción presencial)

Meditación para Principiantes

Grupo 1: Los lunes 10:00 a 11:30h

Grupo 2: Los lunes 19:00 a 20:30h

Grupo 3: Los martes 17:00 a 18:30h

por Zoom

Taller de Ho’oponopono

Grupo 1: martes 10 y 17 de agosto de 19:00 a 22:00h

Grupo 2: miércoles 11 y 18 de agosto de 9:00 a 12:00h

por Zoom

Por más información, pueden contactarme por la página de contacto de esta web o por el cel 099-708674.

Saludos,

Patricia

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Deseo versus abundancia

Estos días vengo meditando más que de costumbre. Quiero contarles lo que apareció en mi meditación de hoy (que fue de casi todo el día). La motivación es compartir lo que siento importante.

El deseo y el apego son dos elementos que nos aseguran el sufrimiento.
Así que me gustaría aprender a no desear.
Y estoy dispuesta a hacer el esfuerzo que se precise.

En mi mirada hacia adentro de hoy me quedó claro que para empezar el camino de no desear, es importante valorar en su justa medida lo que ya se tiene.

¿Qué movimiento interno hago para desear?

– Desprecio el presente
– Miro hacia el futuro
– Quiero controlar el futuro (desprecio la sabiduría de la vida)
– Pongo expectativas en que el futuro sea de la manera que yo creo que convendría que fuera (mientras tanto, el orgullo y la arrogancia celebran una fiesta).

¿Cómo amar a otra persona sin desear?

– Observar el chakra del corazón
– Que no haya tensión, que no esté presente el tironeo del control (el control significa miedo, el miedo es el opuesto al amor)
– Confiar en la sabiduría de la vida
– Valorar el presente y lo que hay tal cual es. Ahí está la clave general para la abundancia.
– Quien se sabe abundante es más generoso.

Cada vez que descubro que emerge un deseo aparece una oportunidad para observarme y volver la atención a la abundancia presente.

Abrazos,
Patricia

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Ho’oponopono y Taller de Introducción a la Meditación

Información de próximas actividades.



Ho’oponopono

En muy poquitos días empezamos 2 grupos del Taller de Ho’oponopono

Los martes de 18 a 21h (días 18 y 25 de mayo)

Los jueves de 9 a 12h (días 20 y 27 de mayo)

Taller de Introducción a la Meditación

Los martes de 10 a 11:30h (comienza 1° de junio)

Los lunes de 19:30 a 21:00 (comienza 7 de junio)

Los jueves de 19 a 20:30 (comienza 9 de junio)

Este taller consta de 4 encuentros, uno por semana

Precios:

Ho’oponopono: $ 2.000

T. de Introd. a la Meditación: $ 2.400

Moneda: pesos uruguayos

Modalidad:

Por Zoom

Reciben ejercicios grabados

Reciben resumen en PDF

Pueden formar parte de un grupo de whatsapp en el que confirmaremos la práctica personal cada día

Por inscripciones: ver la pestaña «Contacto» de esta página web.

Cariños,
Patricia Schiavone

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Unos minutos con nosotros mismos – práctica en vivo

Queridos:

Hay días que tengo la intuición de que «ahí afuera» se necesita un ejercicicio de centramiento colectivo. Cuando las condiciones se dan, prendo la cámara y transmito un ejercicio en vivo.

Siendo así, no está planificado y lo que surge es lo que surge en el momento.

El 3 de mayo (2021) surgió esta práctica simple, que comparto por aquí.

El ejercicio en sí comienza en el min 6:13. Si comienzan a hacerlo desde ahí, les tomará 19 minutos.

Un abrazo,
Patricia

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