Procesos individuales de sanación y autoconocimiento


Si este es tu momento para ocuparte de lo importante, te ofrezco acompañarte en tu proceso de sanación y autoconocimiento.

Proponerte un proceso individual requiere tomar la decisión consciente de indagar en tu interior e ir atendiendo los diferentes aspectos que precisan de tu atención para sanar y poder vivir tu vida con satisfacción y plenitud.

La propuesta implica ir hacia adentro y hacia afuera, encontrando el equilibrio entre sentirte cómodo habitándote y compartir con el mundo que te rodea, en un intercambio equilibrado y amoroso.

Escríbeme o llámame así conversamos y vemos si mi colaboración puede aportar en tu proceso.

Saludos,

Patricia Schiavone

E-mail: sersentiryhacer@gmail.com
Cel: 099-708674
Facebook: @sersentiryhacer
Instagram: @ser_sentir_y_hacer

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Charla de domingo: aprender de nosotros y del mundo

Queridos:

Hay días que algo me impulsa a charlar con ustedes.

Hoy fue uno de esos.

Ojalá aporte alguna cosa.

Abrazos,
Patricia

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¿Para qué meditar con cristales? – Próximo taller

Quien me conoce en forma personal sabe que siempre estoy con algún cristal colgando de mi cuello, que mi cuarto y living están llenos de cristales y que si mi cuerpo no anda bien, lo primero que hago es hacerme algún elíxir de cristales, si anímicamente necesito una ayuda, también recurro a ellos (además de a Reiki).

Uno de mis grandes placeres es meditar con estos seres del reino mineral, por la enorme sabiduría que comparten conmigo y por el bienestar que me genera hacerlo, pues son muy generosos con su energía.

A pedido de participantes del Taller de Introducción a la Meditación, haré un Taller de Meditación con Cristales, uno en la mañana y el otro en la tarde.

Grupo 1:

Jueves 26/11/2020 y jueves 3/12/2020 de 9:30 a 11:00h de Uruguay.

Grupo 2:

Viernes 11/12/2020 y viernes 18/12/2020 de 19:00 a 20:30h de Uruguay.

Ambos grupos por Zoom.

Hoy sentí grabarles este mensajito:

Abrazos,

Patricia Schiavone

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Un diálogo con una Obsidiana Arcoíris


Breves consideraciones previas:

El primer requisito es que el mineral con el que vamos a dialogar, esté limpio energéticamente. En este caso, tratándose de una obsidiana que está engarzada con un poco de metal, la limpié con Reiki. También podría haberla limpiado con sal indirecta.

El segundo requisito es saber si la obsidiana quiere tener esta conversación conmigo. Para eso, la pongo en mi chakra del corazón y le pregunto para que me responda sí o no. La respuesta “sí” se vive como un chakra cómodo, amplio. La respuesta “no” como un chakra incómodo y apretado.

El paso siguiente es indagar cómo es mi compañera: tiene una energía que yo catalogaría como masculina, vibrante, brillante, también algo inquietante, y muy, muy activa.

Me abro a permitirle a su energía mezclarse con la mía.

Parece que ella reordenara las piezas en mi sistema energético y les encontrara una configuración completamente nueva. Y adivinando lo que pienso, me susurra:

Si quieres ver cosas nuevas, tienes que colocarte en un lugar nuevo“.

Y agrega: “Afloja tensiones. Si estás tensa, estás acá pero allá también. Ábrete completamente a experimentar esto. Afloja, acepta… y deja el miedo de lado. Y dime… ¿de qué quieres hablar?

“Dudo si de la vida o de la muerte”, le respondo.

“Entonces hablemos del amor. Que está presente en ambos”.


“¿Qué viene a ser el amor?”, le pregunto, decidida.

“Viene a ser la matriz que une todo. Para que entiendas, como una gelatina incolora en la que flota y se conecta todo. Sin amor, no existiría nada”.

“¿Y qué relación tiene ese amor con eso que los humanos llamamos ‘amor’, que según el caso varía tanto del extremo de la generosidad al del egoísmo?”

“Ese amor es una consecuencia del otro. Si no existiera el amor que nos une a todos, no podría suceder el apego, el deseo de poseer, ni tampoco la bondad y el altruismo”.

“¿A ti te parece que los humanos le damos muchas vueltas al tema del amor?”

Se ríe y dice: “Ustedes le dan mucha vuelta a todo y a la vez se precipitan a actuar sin pensar dos veces en asuntos que son para andar con mucha cautela. ¿Cuántos de ustedes evalúan la motivación y las consecuencias de cada acción? Eso es muy importante y sin embargo ustedes lo pasan por alto la mayoría de las veces. ¿Cuándo evalúan las consecuencias de un pensamiento? Apenas esporádicamente. Esas son prácticas que te recomiendo”.

“¿Cómo puedo hacerlo con comodidad? Me lo imagino muy tedioso”.

“Te distraes y te olvidas, pero lo sabes bien: todo pensamiento tiene su correlato energético. Ustedes lo llaman ‘emocional’ pero sabes bien que pensamiento y emoción tienen en común su característica energética. Es solo cuestión de atender a esa energía, ya sea en el contorno de tu cuerpo o en el chakra del corazón, o en el plexo solar. Hay pensamientos que se sienten más en la garganta. Un filtro grandioso es el chakra del tercer ojo. Pruébalo ahora: pon dos pensamientos opuestos en el chakra del tercer ojo y fíjate qué ocurre”.

Busco un pensamiento para poner ahí. Lo pienso percibiendo el chakra del tercer ojo. Luego pienso el pensamiento opuesto percibiendo la misma zona y le digo:

“Abismal la diferencia”.

“Voilá. Esa es la clave. Experimenta, Patricia. Observa qué ocurre si filtras tus pensamientos, palabras y acciones con diferentes chakras. Encontrarás pronto que es muy sencillo percibir la motivación y consecuencias si te acostumbras a pensar, hablar y actuar en contacto con tus centros energéticos. Según el tipo de pensamiento, el chakra que te será más útil. Pero eso ya lo sabes”.

“¿Y esto se relaciona de alguna manera con el amor?”

“¡Pero claro! Todo lo que se sienta incómodo en tus centros energéticos será porque no está sintonizando con el amor”.

“¿Y qué rol puede cumplir el chakra ‘Puerta de las Estrellas’ en esta práctica?”

“Prúebalo. Lleva la atención ahí y piensa: ‘amo a mi hijo’ y observa. Y luego piensa: ‘no amo a mi hijo’ y observa qué ocurre”.

Seguí su consejo… lo hice.
Impresionante la diferencia que se siente.

“¿Este chakra podría ser el único chakra a ‘consultar’ para todos los pensamientos?”
, pregunté.

“Si te respondo eso, te quito la experiencia de investigarlo tú, que es muy valiosa. Investiga y ya descubrirás todo. No será difícil”.

“Estoy cansada. Es tarde. Por hoy te agradezco el diálogo… ahora prefiero despedirme”.

“Un gusto, como siempre. Ya sabes que estoy siempre dispuesta a estas charlas interesantes”
, dijo ella.

“Gracias”
, dije yo.

“Gracias también a ti”
, respondió y se despidió en un solo impulso.







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Nuevo grupo de Taller de Introducción a la Meditación comienza lunes 16 de noviembre


Por grupo completo, se forma nuevo grupo del Taller de Introducción a la Meditación, comenzando el lunes 16 de noviembre a las 20:00 horas.

* Son 4 encuentros de 1,5 horas cada uno.
* Lo hacemos por Zoom.
* A través de un grupo de whatsapp nos mantenemos motivados para tener la constancia de practicar cada día los ejercicios aprendidos en el encuentro.

Los ejercicios te permitirán:

* Calmar la mente
* Focalizar la mente
* Observar las emociones de una manera diferente
* Reconocer tu cuerpo energético

Es conveniente que te plantees el taller considerando que todos los días le tendrás que dedicar de 10 a 15 minutos de práctica, pues eso es importante para que al finalizarlo, tengas formado el hábito de meditar y logres contar con una rutina de meditación que tiene el potencial para transformar tu experiencia de vida.

Luego de cada encuentro, recibes un PDF con el punteo de lo visto y la mayoría de los ejercicios grabados.

Si deseas inscribirte, por favor mándame un mensaje por alguna de las siguientes vías:

E-mail: sersentiryhacer@gmail.com
Celular: 099-708674
Facebook (página): @sersentiryhacer
Instagram: @ser_sentir_y_hacer

Saludos,

Patricia Schiavone

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Dos formas de observar las emociones y su relación con la meditación

Comparto algo que me parece que nos hace falta saber, a todos. Originalmente lo compartí en formato de video (en Facebook). Copio el video abajo. Pero como en él voy un poco al galope, porque no tenía demasiado tiempo, resolví escribir el texto, para que pueda ser leído a la velocidad que les quede más cómodo.

Tenemos al menos dos formas de observar a las emociones.

Una de esas dos formas es saber qué tipo de información de mí misma me da la emoción que estoy sintiendo y aprovecharla en ese sentido, para mejorar o cambiar cualquier aspecto de nuestra personalidad o de nuestra forma de actuar.

Cada emoción nos ofrece un tipo de información. Por ejemplo, cuando nos enojamos, lo que nos está diciendo esa emoción es que hay un deseo frustrado o que hay un límite transgredido. O que ocurren las dos cosas a la vez (cuando esto sucede el enojo es más grande).

Tomemos por ejemplo el caso de un deseo frustrado.

Según el grado de enojo podemos reconocer la importancia que el deseo frustrado tiene para nosotros. Esa ya es una información interesante. Y si se trata de un enojo muy grande, el deseo frustrado significa mucho para nosotros. Por lo tanto, habría que hacer lo posible por obtenerlo.

Si no lo estamos pudiendo lograr hoy, podemos analizar si por ejemplo podemos obtener los recursos necesarios para lograrlo más adelante. Si en cambio vemos que es un deseo de características inalcanzables, podemos redimensionar el deseo, para que sea alcanzable.

En ese análisis del tipo de deseo, generalmente llegamos a tener más claro lo que estamos deseando realmente. Porque a veces nos parece que lo que deseamos es una cosa y en verdad es otra.

Por ejemplo, en mi caso, me gustaría ir a Islandia. ¿Pero es realmente ir a Islandia lo que deseo? No. En verdad desearía tener unos días libres y un cambio de aire. Darme cuenta de eso me permite, por ejemplo, tomarme un descanso y un cambio de aire en un lugar más accesible que Islandia.

O, si realmente ir a Islandia fuera muy importante, entonces debería ocuparme de obtener los recursos para hacerlo (ahorrar para poder hacer el viaje, por ejemplo).

En el caso de que el enojo se deba a un límite transgredido, la invitación es a poner mejor ese límite. A poder definir mejor qué tipo de cosas estamos dispuestos a aceptar o no aceptar. Muchas veces la forma en que ponemos el límite es lo decisivo para que el límite resulte o no. Esto puede ser desafiante.

En el camino de observar todo esto uno va aprendiendo de sí mismo y se van abriendo puertas de posibilidades de crecimiento en todo sentido.

Cada emoción nos da una información específica. No solo las emociones desagradables nos dan información, sino también las agradables, y está bueno saber qué información nos dan y qué hacemos con eso.

Como a la emoción la siento físicamente, me doy cuenta de que está pasando algo y si yo tengo el hábito, la habilidad de detenerme y sentir qué estoy sintiendo y fijarme qué información me está dando eso, y llevarlo a una práctica meditativa, puedo ampliar más todavía el conocimiento de mí mismo o de lo que sea que esté sucediendo relacionado con esa emoción.

La otra forma de observar las emociones es conocerlas como tales, en cuanto a qué son en sí todas las emociones.

Si uno observa qué está sintiendo, sin juzgarlo como agradable o desagradable, y sin tener en cuenta la anécdota detrás de esa emoción, que para este trabajo concreto no nos interesa, lo que uno termina observando es que cualquier emoción es una situación energética que no tiene duración muy larga. Dura unos segundos, si uno no vuelve a alimentarla con el pensamiento que la generó o con un pensamiento similar (que es lo que la sostiene).

Si no pensamos sobre lo mismo que generó la emoción, es muy interesante el hecho de que la emoción disminuye en intensidad hasta llegar a una emoción: calma y tranquilidad. Todas las emociones, cuando uno las observa y no las alimenta con nuevos pensamientos, se transforman en calma y tranquilidad.

Calma y tranquilidad también es una emoción. Los humanos sin patologías emocionales siempre estamos sintiendo alguna emoción.

A mí me da una enorme libertad de las emociones saber que cualquier emoción es un tipo de energía, que además no dura mucho en el tiempo, y que si no la alimento con pensamientos va a terminar en calma y tranquilidad.

O sea, si estoy sintiendo algo desagradable, simplemente tengo que dejar pensar en lo que vengo pensando, observo la emoción como tal, la veo disminuir y transformarse en calma y tranquilidad.

Son dos miradas distintas: en una analizo qué me está informando y la otra es observar la emoción como el fenómeno físico que es, la energía que es, corto el loop pensamiento-emoción, observo, y espero a que disminuya, y ya está. Después elijo qué pensamientos pensar.

Porque recordemos que somos nosotros quienes vamos a buscar a los pensamientos. No sucede al revés; no es que ellos vengan a nosotros. Entonces, teniendo la habilidad de poder elegir qué tipo de pensamientos pensar… bueno, no hay mucho misterio.

Con esta segunda mirada, es más fácil continuar con una meditación. Uno puede inclusive seguir sintiendo la emoción incómoda, o lo que sea, pero trascender eso e ir hacia otro lugar donde las emociones no influyen tanto. Se puede poner el foco de la atención en otro lado y no en las emociones. Las emociones pueden seguir sucediendo pero yo puedo hacer lo mío, que quizás sea, por ejemplo, observar un aspecto cualquiera de mi vida, o de mi personalidad, o de lo que sea que yo quiera modificar o comprender mejor.

Para eso se medita a veces: para poder observar un fenómeno y quedarse focalizando la mente en ese fenómeno, con la conexión con el yo superior, la conexión con mi plano espiritual, y de ahí tener una comprensión más cabal, desde otro lado, no solo con la participación de la mente intelectual sino también con la conciencia del corazón.

A partir de esto es más fácil tomar decisiones, por ejemplo.

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Les cuento un poco más del taller que empieza este viernes

Estimados:

Me vienen leyendo avisar talleres de introducción a la meditación pero hoy les voy a contar un poco más, a ver si los convenzo de participar.

 

-Son 4 encuentros

-Luego de cada clase preparo un PDF que les envío con todo lo trabajado y hablado, para que lo tengan de recordatorio para la semana y para el futuro

-Les envío la mayoría de los ejercicios grabados prolijamente en un estudio de grabación

-Y cuentan conmigo por whatsapp durante la duración del taller pero también por el resto de su vida para evacuar cualquier duda.

-Ah! Y para ayudar a la constancia, armamos un grupo de whatsapp en el que cada día nos reportamos al haber hecho la práctica. (Quien no lo desea, no participa).

 

Aprenden (sí, auténticamente aprenden) a:

-Relajar el cuerpo

-Calmar la mente

-Observar las emociones de una forma diferente

-Reconocer el plano energético

-Focalizar la mente.

 

El resultado es que uno se comienza a conocer más profundamente, se abre a amarse, a comprenderse, y la actividad mental ya no es algo incontrolable, sino que desarrollamos la habilidad de decidir.

 

También como resultado nos damos cuenta de que somos mucho más que un cuerpo y una mente, y que la experiencia en la Tierra es una verdadera oportunidad.

 

Se llama “Introducción” porque son 4 encuentros solamente, y porque está organizado pensando en quien nunca antes meditó, arrancando de lo más básico. Pero si ustedes se toman en serio la práctica cotidiana, es mucho más que una introducción.

 

El taller completo tiene un precio de $ 2.400.

El valor del taller es incalculable.

 

Entonces: este viernes, de 19 a 20:30h, x Zoom, comienza un Taller de Introducción a la Meditación. ¿Lo harán? ¿Lo harás?

 

Están a tiempo de anotarse y ya saben lo que pienso, siento y sé: que les hará un bien profundo.

 

Nos vemos,
Patricia Schiavone

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Reiki: sanación amorosa y profunda

Como lo tenemos muy claro, este ha sido un año desafiante, que nos ha dado unos cuantos sacudones emocionales y energéticos.

Después de un temporal que tira ramas y hace volar objetos, ponemos orden, limpiamos el jardín, reacomodamos y todo se ve y se siente renovado.

La energía Reiki hace justamente eso con nuestro ser.

Su efecto abarca el plano físico, el plano mental, el plano emocional y el plano espiritual.

Su modo de actuar es amoroso y sutil, pero profundo y asombrosamente eficiente.

Un tratamiento completo de Reiki incluye 4 sesiones. De sesión a sesión se notan cambios, más leves o más pronunciados, pero al finalizar estas 4 sesiones, la transformación y el aumento del bienestar en todos los planos es notorio y, la mayoría de las veces, llamativo.

Este año hemos tenido una gran tormenta. De corazón les recomiendo hacerse un tratamiento completo de Reiki, para volver a brillar, reacomodando profundamente cuestiones visibles y sutiles, y así rencontrarse con el bienestar más auténtico.

Si se enamoran de esta energía y sus efectos, como es muy factible que suceda, entonces quizás quieran abrirse a iniciarse en Reiki. En el nivel 1, para ustedes mismos. En el nivel 2, para poder sanar a otros.

Iniciarse en Reiki significa tener en sus propias manos la posibilidad de sanarse y sanar en todos los planos y de bañar de energía amorosa todo cuanto sucede en la vida.

Estoy disponible como canal de Reiki y también como maestra de Reiki.

Existe otra posibilidad, de la cual probablemente les cuente más en otra publicación, pero siento incluir aquí también:

Tratamientos integrales individuales que incluyen aprender a meditar, iniciarse en Reiki, practicar Ho’oponopono y hacer sesiones de Coaching. Cuatro herramientas complementarias que para quien esté dispuesto a trabajar sobre sí mismo son el camino perfecto para vivir plenamente, con paz, libertad, responsabilidad, plenitud y felicidad. Estos tratamientos combinados son más prolongados en el tiempo, ya que vamos incorporando las herramientas a medida que podemos integrarlas y aplicarlas en nuestra vida.

Abrazos,

Patricia Schiavone
Ser, Sentir y Hacer

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Invitación para mañana (domingo 1o. de noviembre de 2020)

Queridos:

Este mensaje tiene dos partes: la primera, una invitación para mañana a las 10 am en la rambla; en la segunda comparto algo que puede serles útil a quienes ya tienen su práctica y conexión.

Espero que me acompañen mañana domingo, a las 10 am.

Abrazos,

Patricia

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Podés comenzar a meditar como algo súper terrenal y práctico

Podés comenzar a meditar como algo súper terrenal y práctico. Te explico:

Las emociones se originan en pensamientos. A esos pensamientos los elegís vos. No vienen ellos a tu mente porque se les ocurre venir a molestarte o a agradarte.

Por defecto, el tipo de pensamientos que salís a buscar tiene relación directa con el tipo de emoción que estás sintiendo.

Hay una similitud entre la emoción que sentís y el pensamiento que salís a buscar; y hay una similitud entre el pensamiento que estás pensando y la emoción que se genera.

O sea: un círculo vicioso.

Pero una emoción no alimentada por nuevos pensamientos (o, lo que pasa a menudo, la repetición del mismo pensamiento), dura muy poco. Segundos, o quizás un par de minutos, llegado el caso.

Meditando se aprende tanto a observar una emoción sin alimentarla con nuevos pensamientos, como a espaciar los pensamientos de tal manera de poder elegir los pensamientos que pensamos, como a hacerse amigo del espacio de no pensamiento, donde lo que se siente es muy bello.

Cualquier emoción que se observa en actitud investigadora y de aprendiz deriva hacia la emoción de calma, tranquilidad. Así que no es poca cosa aprender a observar las emociones incómodas hasta que se transforman en algo muy agradable.

A corto plazo, el resultado es que uno aprende a calmarse y a observarse más eficientemente. A conocerse mejor.

A mediano plazo, el resultado es que uno aprende a seleccionar sus pensamientos, con el consiguiente resultado emocional. Y que uno puede focalizar la mente en aspectos propios que quiera conocer mejor, o en cualquier asunto que uno necesite conocer mejor.

A largo plazo el resultado es inmenso y abarca mucho más que esta visión tan pragmática que les estoy planteando hoy. Aunque comiencen por algo tan concreto, terminará sucediendo la conexión con el plano espiritual de manera consciente. Pero bueno… no conozco a nadie que se haya arrepentido de tal cosa.

Próximo taller de Introducción a la Meditación (donde aprendemos a calmar la mente, observar las emociones y focalizar la mente):

Grupo de la mañana: Los martes de 8:00 a 9:30 horas
Grupo de la tarde: Los viernes de 19:00 a 20:30 horas

Comienzo: martes 3 de noviembre y viernes 6 de noviembre (de 2020), por Zoom.

Abrazos esperanzados de que inicien este camino cuanto antes,

Patricia Schiavone

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Próximo taller de Ho’oponopono

Porque es hora de dejar el pasado en el pasado y disfrutar del presente.

Con esta herramienta hermosa simplificamos la vida entera, ampliando conciencia sobre todos los aspectos que estemos dispuestos a sanar.

Tiene un nombre que nos suena cómico. En Hawaiiano no tiene nada de cómico: “Hacer lo correcto”, quiere decir.

AMO la energía de esta herramienta y AMO los cambios que he vivido en mí misma y de los que he sido testigo en los participantes del taller.

Precio del taller: $ 2.000
Valor del taller: incalculable, astronómico, sideral.

Lo hacemos por Zoom.

Madrugadores: aprovechen que me puse las pilas para actividades madrugadoras en noviembre, que no es lo más común en mí.

Consultas por el 099-708674 o x acá.

Abrazos súper mega contentos,

Patricia Schiavone
Ser, Sentir y Hacer

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Taller de Meditación para EmbarazadOs

En noviembre tendremos la 2a edición del Taller de Meditación para EmbarazadOs.

Esta vez la invitación se abre también para los papás que quieran participar.

2 modalidades: 2 veces x semana o 1 vez por semana.

2 veces x semana:

Grupo 1: Martes y jueves de 10 a 11:30 am
Grupo 2: Martes y jueves de 19:30 a 21:00

Duración: 4 semanas.
Precio: $ 4.800 el taller completo.
Comienzo: 3/11

1 vez x semana:

Grupo 1: Martes de 13 a 14:30 (comienzo 3/11)
Grupo 2: Lunes de 18 a 19:30 (comienzo 9/11)

Duración: 8 semanas
Precio: Dos cuotas de $ 2.400

Actividad por Zoom

Por inscripciones: mensaje privado por la página o whatsapp al 099-708674.

Cupos limitados.

Saludos,
Patricia Schiavone

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Invitación a participar del Taller de Introducción a la Meditación (en noviembre)

Queridos:

Espero que aquellos de ustedes que siguen pensando en meditar, se decidan. Es de las mejores decisiones que pueden tomar.

Abrazos,

Patricia Schiavone

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En lugar de huir de: buscar

A veces un pequeño cambio de perspectiva hace la diferencia.

Ante la situación “no puedo dejar de pensar” o “mi cabeza no para”, podemos colocarnos en la actitud de rechazo a los pensamientos y ofrecerles resistencia. Es una actitud torpe, pues está comprobado que la mente tiene una fuerza despiadada frente a nuestra voluntad y lleva esfuerzo y tiempo que nos haga caso en este sentido.

Una actitud mucho más efectiva es buscar el silencio. Lo buscarás con curiosidad, con la voluntad inquebrantable de encontrar ese espacio fértil, ese lugar donde poder ser en plenitud. Durante la búsqueda habrá ruido de fondo, y de todos los costados, pero el foco de la práctica estará en encontrar algo más allá de ese barullo y será mucho más fácil que, a pesar de la interferencia, se logre hacer contacto con aquello que se busca.

Una vez que ocurra el primer vislumbre, la chispa de nuestra curiosidad se transformará en un fuego ardiente de motivación fenomenal, que nos acompañará todo el trayecto. Porque aunque al principio se trate de un contacto de pocos segundos, el disfrute será auténtico y querremos repetirlo y aumentarlo en duración y profundidad.

Si esto te resultara útil, te pido un favor: que lo compartas con tus amigos para que ellos también puedan encontrar ese espacio de silencio y plenitud más fácil y rápidamente.

Abrazos,
Patricia

21 de octubre de 2020

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Todos somos uno (ejercicio)

PRIMERA PARTE:

Cierra los ojos

Calma la mente (x ej. atendiendo a la respiración)

SEGUNDA PARTE:

Piensa en alguien que te genere rechazo

Elije uno de los aspectos suyos que rechazas

Observa en qué área de tu vida ese mismo aspecto aflora en ti

TERCERA PARTE:

Piensa en alguien que te agrade

Elije uno de los aspectos suyos que te agradan

Observa en qué área de tu vida ese mismo aspecto aflora en ti

CUARTA PARTE:

Lleva tu atención al chakra del corazón (centro del pecho)

Medita, con la participación de tu intelecto y de tu conciencia del corazón,
cómo el aspecto que te agrada (en ti) podría contribuir
para que el aspecto que te desagrada (en ti) disminuyera.

Espero que te sea tan útil como a mí.

Hoy es 10 de octubre de 2020

Patricia

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El momento presente como puente consciente

Ando de amores profundos con el momento presente.

En la caminata de hoy me quedó clarísimo que podemos usar el momento presente como puente al pasado, si llega el caso de que sintamos ganas de revivir mentalmente algo anterior, o podemos usarlo para imaginar o anticipar algo futuro.

Siempre que seamos conscientes, que lo estemos eligiendo y no esté sucediendo por incapacidad de vivir el aquí y ahora, es una opción tan válida como cualquiera.

El punto es la claridad de la opción y la habilidad de elección.

A saber, no existe momento más pacífico que el presente.

❤

Saludos,

Patricia

27 de setiembre de 2020

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¿Qué es el Ho’oponopono?

 

El Ho’oponopono es una práctica espiritual, una herramienta luminosa que se la conoce como “herramienta de resolución de conflictos” o “técnica de perdón”.

Y es así nomás, pero lo que me fascina de este trabajo interno es que genera una ampliación de conciencia que no se limita a las dificultades, sino que nos hace ver también las posibilidades.

Podemos “hacer Ho’oponopono con el problema” pero también “hacer Ho’oponopono con la solución”.

Su origen es Hawaii.

Yo lo trabajo principalmente en forma muy similar a una práctica meditativa, en una de las varias formas que hay de trabajar con él.

Se basa en la certeza de que todos somos parte de la misma conciencia, de la misma unidad (somos parte del ecosistema, como todas las demás especies) y de que todo lo que hay en nuestra vida es 100% responsabilidad nuestra, en el sentido de que si está en nuestra vida es porque pensamos, hicimos o dijimos algo en el pasado (en esta vida o en vidas anteriores) que ha generado lo que hoy llamamos “conflicto” o “dificultad”, mediante memorias en el subconsciente. Nuestras memorias individuales incluyen las familiares y ancestrales, así que lo que vivimos hoy es la oportunidad de “hacer lo correcto” (ese es el significado de la palabra “Ho’oponopono”) y así ir sanando y soltando.

Al practicar esta técnica, se borran las memorias subconscientes, tanto propias de esta vida (o de vidas anteriores) como de nuestros familiares o ancestros, que estén incidiendo hoy en algún aspecto que no esté fluyendo. [Aclaración: no se borran recuerdos, sino huellas subconscientes]

Donde hay conflicto, hay memorias subconscientes interviniendo.

En este caso “conflicto” es la palabra elegida para cualquier asunto o aspecto de nuestra vida, incluyendo relaciones interpersonales o aspectos de nuestra personalidad que no fluya cómodo, que se sienta que presenta algún tipo de resistencia.

Espero que esto sirva de respuesta a la pregunta de estos días:
“¿Y qué es el Ho’oponopono?”

El próximo taller es por Zoom, los días 12, 13, 19 y 20 de octubre de 8:30 a 10:00.

(Se puede hacer desde cualquier punto del planeta donde haya internet)

Consultas: por la página de Contacto o al cel 099-708674.

Cariños,

Patricia Schiavone
Ser, Sentir y Hacer

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Corazón caminante

Hoy hice algo que no hago frecuentemente: visité a un médico.

¿Se acuerdan del susto que me pegué el 10 de agosto? Sentí que era un tema de responsabilidad familiar ir a ver a un cardiólogo y no continuar confiando en que mis asuntos físicos se solucionan solo con Reiki (aunque la evidencia hasta el momento diga eso a gritos).

Él y yo convinimos en que lo que me pasó fue resultado de un pico de estrés y que puedo olvidarme del asunto, porque no hay razones para preocuparse. [Sí, a veces yo me estreso… todavía].

Ante la noticia de que ni siquiera tenía que hacerme exámenes, me regalé el festejo de ir a caminar por la rambla sin hora de regreso, en un día no frío como hoy.

Apenas comencé a caminar, mi mente empezó a evaluar cuánto estoy pesando, que debería caminar a velocidad más apresurada para empezar a bajar de peso, y un montón más de ideas. A las varias cuadras me di cuenta de que no me había enterado de lo que había caminado. Mi autorregalo de celebración estaba siendo ninguneado, como si fuera algo que hiciera todos los días, aunque no viene siendo así, para nada, especialmente desde marzo.

Resolví hacer algo bien simple:

* Caminar por sentir el placer de caminar.

* Caminar a cualquier velocidad que me resultara gozosa… que fue ni muy lenta ni muy rápida.

* Al caminar, sentir cómo mis pies pisaban el suelo de mi rambla querida. Y al descubrir al primer contacto que lo hacían con preocupación y algo de violencia, cambié la pisada y pisé con deleite, dejando huellas de amor en el planeta.

* Entonces sentí mi espalda y lo bien que le sentaba que me moviera, que caminara.

* Encontré que tenía mi puño izquierdo apretado, así que lo abrí, relajando ambas manos.

Entonces caminar se volvió la celebración que imaginé en primer lugar.

Al llegar a un ángulo de la rambla, la vista era maravillosa. Me senté a contemplarla y a valorar la bendición de rambla que tengo a 7 minutos de casa (a pie).

Fue ahí, luego de abrirme a gozar la vida, que se me vinieron a la mente y al corazón esas personas que conozco, o de las que tengo referencia, que la están pasando mal por problemas físicos.

Así pasaron a través de mí, y se quedaron, pues aquí están todavía, seres que conozco o de quienes tengo referencias cercanas que aquí y ahora están enfrentando dificultades físicas impensables.

Entonces mi alegría por mi diagnóstico no fue tanta como al principio, cuando lo veía como lo único que podía estar mal en este planeta. Porque así lo vi por un rato, sí.

Existe una práctica, que se llama Tonglen, con la que podemos absorber (o imaginar que absorbemos) los males de todos los otros seres y podemos ofrecerles a cambio aquello que sabemos que les hará sentir bien. Puede ser una práctica estática, en el almohadón de meditación, o puede ser una práctica que nos acompañe donde sea que estemos, cuando por fin nos damos cuenta de que no somos los únicos sufriendo en este planeta.

Las anécdotas varían pero el sufrimiento es exactamente el mismo para todos nosotros.

Abrazos,
Patricia

Hoy es 24 de setiembre de 2020

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Interconexión y libertad

Interconexión

Si miro rápido, esto es una tetera y una taza pequeñas.

Si lo bebo rápido, esto es un poco de té y de no muy buena calidad.

Pero si me detengo a vivir el instante presente con conciencia:

Esto es la manifestación física de dos veces que mi amiga Ivo pensó en mí, sintió ganas de hacerme un regalo, fue hasta un lugar de venta de objetos provenientes de China, y los obtuvo para mí.

Luego encontró los momentos para traérmelos hasta mi casa.

La tetera, taza y bandeja fueron hechas en un país tan lejano como China, con su cultura diferente y con milenios más de sabiduría filosófica. Después viajaron hasta Uruguay en algún barco que tomó unos 45 días de cruzar olas y climas de todo tipo, tripulado por personas de probablemente variadas experiencias y nacionalidades.

Una vez en el puerto de Montevideo, fueron descargados adentro de un contenedor, alguien hizo el papeleo necesario en Aduanas para que saliera del puerto y fuera llevado a un depósito, desde donde otras personas lo distribuyeron a los minoristas de donde mi amiga Ivo los compró.

El líquido que tienen adentro es el producto de la infusión de hojas de té. Esas plantas fueron plantadas en la tierra de Ceylán, recibieron el agua necesaria y el sol suficiente como para crecer. Fueron cortadas por seres humanos (o máquinas manejadas por seres humanos), transportadas a algún depósito, donde fueron envasadas con un cartelito y viajaron en un barco similar al anterior por 45 días hasta llegar a esta ciudad del Océano Atlántico.

Y yo… en un día de muchísimo trabajo conté con el tiempo y la claridad suficientes para no mirarlo ni beberlo rápido, entre otras cosas influida por:

El libro “Peace is Every Step” que me regaló mi prima Jordan cuando supo que yo estaba pasando por un momento bravo, hace ya un buen tiempo.

El libro “El camino del Zen” que me regaló mi ex jefe cuando se mudó y no quiso mudar todos sus libros.

Y las divinas practicantes de meditación que hoy, a las 8:15 am, me siguieron la cabeza con soltar la búsqueda y encontrar por fin ese diamante que todos somos y que lo único que requiere es que paremos, nos abramos, lo aceptemos y lo reconozcamos.

Siento agradecimiento por vivir en un mundo de interconexión, y por darme cuenta de ello.

Cada amanecer puede tomarse como un renacer.

De alguna manera morimos cada noche y nacemos cada mañana.
Y en cada renacer elegimos
qué vida,
de qué manera,
con qué valores,
ofreciendo qué,
siendo quién,
con cuánto amor,
alegría,
confianza,
compasión
y sabiduría.
Aquí y ahora
elijo seguir esclavizándome
al pasado, que ya no existe,
o me doy el permiso
de elegir
vivir el presente
como lo que es:
esta permanente oportunidad
de disfrutar y ser libre.

Hoy es siempre un buen día.
El único día.

Abrazos,

Patricia

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Integro a mi familia – Práctica de Meditación

Con los grupos de Práctica de Meditación (en los que participan quienes han hecho el Taller de Introducción a la Meditación y desean continuar practicando) observamos diferentes aspectos de nosotros mismos y del mundo desde la actitud y el estado meditativo.

Sentí ganas de compartir la práctica de ayer, que consistió en observar nuestro nombre primero y en, digamos, integrar a nuestros padres y abuelos. Espero que les aporte.

No fue grabada con la intención de hacerla pública y por eso algunos detalles que seguramente notarán.

Algunas aclaraciones:

1) Sugiero antes hacer una relajación y llevar la atención a la respiración por unos minutos. En el grupo lo hicimos así pero la grabación de esa 1a parte no quedó completa y por eso no la incluí aquí).

2) Verán que hay algunos silencios extensos al principio. No crean que está mal la grabación. Es que estamos meditando.

Y bueno, si lo hacen y quieren compartir qué tal, será un gusto leer sus comentarios.

 

Actualmente tenemos 2 horarios de práctica (por Zoom):

Los lunes de 18 a 19h
Los jueves de 8:15 a 9:30h

Abrazos,
Patricia Schiavone

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