La libertad en la impermanencia emocional

A la mayor muestra de impermanencia de todo lo compuesto la tenemos en el espacio-instante en el que estamos parados: nacemos, vivimos en este cuerpo una cantidad de años, y nos morimos. Indefectiblemente llega un día en el que nuestro cuerpo deja de funcionar.

Alguna noche de estas, cuando observes las ventanas iluminadas, quizás te detengas a  notar que en unos años cada uno de los seres humanos que están adentro de esas ventanas ya no estarán en este plano, y tampoco tú.

Para nuestro beneficio también nuestras emociones son impermanentes.

Hace unos meses me mudé a este apartamento, que tiene una vista muy amplia.

Cada día mis ojos buscan el cielo y todos sus matices de formas y colores.

A los pocos meses de mudarme, apareció una grúa en la zona izquierda del paisaje. Me incomodó pero hice todo lo posible por mantener la confianza en que el edificio no sería más alto que la línea del horizonte. Sin embargo, el edificio en cuestión sigue subiendo, como muestra esta foto de hoy:

Con esa flecha señalo no solamente el nuevo edificio sino también dónde ha estado el foco de mi atención cada vez que he mirado por la ventana en el último mes. Por momentos he sentido aprehensión, miedo, angustia, inclusive furia. ¡Es que “me” está tapando cinco centímetros de bahía! La secuencia interna sigue con pensamientos como: “me gustaría vivir en el campo; o mejor bien alto en una montaña; ¿por qué la gente perdió el interés por la contemplación?; ¿irán a construir muchos edificios más?”. Con cada nuevo pensamiento y juicio la incomodidad emocional va en aumento y el sentimiento general es de aprisionamiento y debilidad.

Noto mi actitud mental-emocional de rechazo a la impermanencia (¿el paisaje no podía quedar incambiado?) y también a mis emociones (¡no quiero sentirme así!). En ese rechazo percibo claramente el sufrimiento. En ese sufrimiento noto el gesto energético de tensión desagradable y la urgencia por transformarlo en agradable. La aversión al sufrimiento y el apego al placer, las dos caras de la misma moneda samsárica.

Ahí me detengo y mirando de frente al edificio que crece, suspendo los juicios hacia lo externo y observo mis emociones. Al continuar observándolas, se transforman. A veces cambian de una a otra y otras veces directamente desaparecen. Más tarde o más temprano desaparece la emoción perturbadora y es con esa desaparición que descubro un espacio muy especial: un lugar amplio, sin perturbaciones, de comprensión que se siente eterna. Descubro la libertad con mayúsculas, la libertad de todo lo externo a mí.

Entonces noto que es en la impermanencia de todo lo compuesto que está una de las puertas a la libertad. El espacio que se vuelve perceptible al desaparecer una emoción perturbadora –agradable o desagradable– es la materialización más perfecta y abarcativa de la libertad.

Lo impermanente me genera emociones y es atendiendo a esas emociones que encuentro el espacio en el que siento una confianza y libertad de dimensiones enormes.

Una alerta interna me advierte que podría confundir esa enormidad con la permanencia. Eso no sería conveniente. Me queda claro que en la impermanencia es donde está asegurada la próxima lección tridimensional.

Traer a nuestra conciencia cotidiana la impermanencia de lo que nos rodea, de quienes nos rodean, de nosotros mismos y de nuestras emociones redimensiona nuestra realidad y, con un poco de atención sin juicio, nos puede ofrecer una vida en libertad.

Al observarla sin juzgarla, sea cual sea la emoción perturbadora, la vemos transformarse: quizás en otra, quizás aumentar, quizá disminuir, indefectiblemente desaparecer. Esa transformación asegurada significa un gran alivio: ninguna emoción que sea atendida permanece mucho tiempo.

Tomo el paisaje desde mi ventana como metáfora de la vida y descubro que el foco de mi atención ya no está tanto en los acontecimientos siempre cambiantes sino más en hurgar en las emociones que esos acontecimientos me generan. Por ahora esa es mi escalera hacia la libertad.

¿Qué sientes en este momento?

Si quieres, obsérvalo y sigue observándolo. Mantente ahí… fíjate adónde llegas… ¡y disfrútalo!

Gracias por formar parte de este mundo impermanente,

Patricia

21 de abril de 2018

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Taller de Ho’oponopono: 14 de abril

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El Ho’oponopono es una técnica que proviene de una filosofía ancestral hawaiiana. Se la considera la técnica más sencilla de resolución de conflictos. Y ¡vaya si lo es!

Los hawaiianos tienen una relación muy especial con la naturaleza, de la cual se saben parte, cosa que a algunos de nosotros se nos olvida. Para ellos, si hay conflicto es porque hay en nosotros alguna memoria (de esta vida, de una vida anterior o de nuestros ancestros) que necesita ser sanada. Por lo tanto, cada conflicto en nuestra vida es una oportunidad para borrar memorias que necesitan ser borradas.

¿Qué tipo de conflictos se pueden arreglar con esta técnica?
Cualquier conflicto, ya sea con otra persona, con una situación presente, pasada o futura, o con algún aspecto de uno mismo.

Los Kahunas (chamanes hawaiianos) practican el Ho’oponopono tradicional desde tiempos ancestrales, solucionando los conflictos en familia y con la participación y guía de un Kahuna. Pensando en sociedades diferentes a la hawaiiana y en familias menos unidas, la Sra. Morrnah Nalamaku Simeona desarrolló el “Self I-Dentity Ho’oponopono”.

En palabras de Morrnah N. Simeona: “El Ho’oponopono es un gran regalo que nos permite desarrollar una relación de trabajo con la divinidad en nosotros y aprender a pedir que se limpien en cada momento nuestros errores de pensamiento, palabra o acción. El proceso es esencialmente de libertad, libertad completa del pasado”.

En este taller de 3 horas (son 3 horas flexibles que a menudo se transforman en 3 horas y media) aprenderás la técnica en forma 100% práctica.

Es un trabajo interior y para sacarle el mayor provecho te recomiendo que vengas al taller con uno o dos conflictos que desees sanar.

Ojalá te sumes, porque así entre todos vamos borrando memorias individuales que finalmente son colectivas, y, paulatinamente, vamos acercándonos a una vida más plena.

Abrazos y mucha luz,
Patricia

PS: Hay pocos lugares disponibles.

FECHA: 14 DE ABRIL DE 2018
HORA: 16:30 A 19:30
DIR: COLONIA 1588/902 (entre Roxlo y Tacuarembó)
INSCRIPCIONES: Cel. 099-708674 – e-mail sersentiryhacer@gmail.com
PRECIO: $ 1.700 el taller.

PS2: No se necesita creer. Alcanza con querer experimentar. El Ho’oponopono no es una cuestión de fe, sino de experimentar y observar los resultados.

 

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Vivir en armonía


VIVIR EN ARMONÍA

Haciendo este taller de 12 semanas podrás incorporar en tu vida:

  • Meditación
  • Visualización
  • Ho’oponopono

El taller incluye actividades de Coaching Grupal.

Días miércoles de 18:30 a 20:00 (Comienzo: 11 de abril) (Postergamos el comienzo una semana, pues la organización de abril así lo requería).

Precio: 3 cuotas de $ 2.200 o 1 pago de $ 5.280 antes del 10 de abril de 2018.

Cantidad máxima de participantes: 8

La combinación de meditación, visualización y Ho’oponopono tiene un efecto transformador. La transformación se da en nuestro interior y luego, “como por arte de magia”, el exterior lo refleja.

Es un taller, como lo dice el nombre, para vivir en armonía, para conocernos mejor y encontrar caminos que nos llevan a que le encontremos un sentido más profundo y bello a nuestra existencia.

Para inscribirte puedes contactarme por la vía que te quede más cómoda:

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Reunión de Iniciados en Reiki (Nivel I)

Todos mis alumnos de Reiki, que hasta el momento estén iniciados en el Nivel I, están invitados a una reunión para compartir experiencias, dudas y compartir Reiki.

  • Lunes 2 de abril de 2018
  • De 18:30 a 20:30 horas
  • Dirección: Colonia 1588/902 (entre Roxlo y Tacuarembó)

Les agradezco confirmar asistencia al 099-708674.

Un abrazo,

Patricia

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Actividades en Turismo y abril

Hola a todos:

Estoy súper feliz de presentarles las actividades que tendremos a partir de la Semana Santa o Semana de Turismo.

Para algunas actividades el cupo ya está casi lleno, así que les sugiero reservar con la mayor anticipación posible (se reserva con depósito del 50%).

Mis propuestas actuales se centran en ofrecerles Introducción a la Meditación y Práctica de Meditación, combinando en algunos programas con Visualización, Ho’oponopono y/o Coaching. De esta forma deseo abarcar la mayor cantidad posible de beneficios para los participantes, que tienen una amplia paleta para elegir, según sus intereses y preferencias.

Además de estas actividades grupales, recuerden que ofrezco también servicios individuales (Meditación, Visualización, Reiki y Coaching) tanto personalmente como a distancia, por Skype o Zoom.

También facilito grupos de Meditación en empresas, con todos los beneficios que eso conlleva.

 

TURISMO DE AUTOCUIDADO EN MONTEVIDEO

Si tus planes son pasar la Semana Santa o Semana de Turismo en Montevideo, ¿qué tal si la aprovechás al máximo para tu bien?

Este programa incluye:

  • Taller de Meditación
  • Taller de Visualización
  • Taller de Coaching Grupal: “Ser, sentir y hacer desde mis valores esenciales”

3 días: Lunes 26, Martes 27 y Miércoles 28 de marzo.

De 19:30 a 21:00 h

Precio: $ 2.500

Socios de ADESU: $ 2.000 (20% de descuento)

 

INTENSIVO DE MEDITACIÓN en abril

No se necesita experiencia previa. Al finalizar este taller tendrás un buen nivel de práctica meditativa. Las dos clases semanales contribuyen a mantener tu motivación y compromiso durante el período inicial, hasta que hayas incluido esta actividad en tus días en forma consistente.

Martes y jueves de abril (del martes 3 al jueves 26 de abril). De 19:30 a 21:00 h.

Precio: $ 2.500 – Socios de ADESU: $ 2.250 (10% de descuento)

 

TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN en abril

Horarios (a elegir uno):

• Lunes 9, 16, 23 y 30 de abril de 8:00 a 9:30 am
• Lunes 9, 16, 23 y 30 de abril de 7:30 a 9:00 pm
• Sábados 7, 14, 21 y 28 de abril de 14:00 a 15:30h

Precio: $ 1.700 (el taller completo)

Socios de ADESU: $ 1.360 (20% de descuento)

 

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN en abril

Para quienes ya tienen algo de experiencia o hicieron el Taller de Introducción a la Meditación

Consultar horarios.

Precio: $ 1.500

Ex alumnos y socios de ADESU: $ 1.300

 

VIVIR EN ARMONÍA

Un programa completísimo, de 12 semanas de duración, a partir del cual la Meditación, la Visualización y el Ho’oponopono estarán incorporados a tu vida cotidiana, con todas las consecuencias positivas que eso implica para ti y para tu entorno. No dudes en consultarme más información si lo deseas.

  • Meditación
  • Visualización
  • Ho’oponopono
  • Talleres de Coaching Grupales

Días miércoles de 18:30 a 20:00 (Comienzo: 4 de abril)

Precio: 3 cuotas de $ 2.200 o 1 pago de $ 5.280 antes del 3 de abril de 2018.

Para este programa no hay otros descuentos.

 

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¿Qué hago si no tengo tiempo de meditar?

En verdad depende.

Si estás muy cómodo y feliz con quién eres, cómo te sientes y qué haces con tu tiempo de vida, quizás no tengas ninguna necesidad de meditar. Es posible que tú seas de las personas que viven en un estado de conexión permanente con el momento presente. Celebro esa posibilidad y si tú estás ahí, te felicito de corazón.

Si, en cambio, hay algo que necesita ajuste en la esfera de tu ser, de tu sentir o de tu hacer y consideras que tener un mejor contacto con tu conciencia puede generar un cambio positivo, es probable que te hayas propuesto meditar cada día.

Sin embargo, así y todo, puede suceder que no hayas conseguido hacerlo una rutina y la causa que encuentras es: “No tengo tiempo” o “No encuentro el tiempo”.

Encontrar o no encontrar entre 10 y 20 minutos para practicar algo que contribuirá a tu conciencia durante todo el día se reduce a tus prioridades, así que veámoslo:

  • ¿Qué prioridad tiene para ti aumentar tu nivel de conciencia?
  • ¿Qué prioridad tiene para ti desarrollar más tu observador y desapegarte del drama?
  • ¿Qué prioridad tiene para ti estar en mayor sintonía con tu ser superior y todo lo que te rodea?
  • Y, última pregunta, ¿qué haces con lo que es prioritario en tu vida?

A mí me gusta y me hace mucho bien este punto de vista, así que lo comparto contigo por si te sirve también:

 

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Actividades y horarios en febrero

¡Hola!

Luego de la encuesta que hice para poder atender las preferencias, ofrezco las siguientes actividades:

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Cuando te decidas, te recomiendo que me mandes un mensaje al celular, para reservar tu lugar.

Saludos,

Patricia

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