El paraíso aquí y ahora

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Ser la mejor versión posible de mí misma
con lo que ya soy
con lo que ya sé
con lo que ya tengo
con lo que ya hago

Puede ser solo reubicar algunas piezas
o priorizar mejor
o respirar profundo
o aclarar valores
y valorarme

Lo que me frena es
creer que no puedo
o creer que no debo
o creer que no merezco
y confundir la creencia con la “realidad”

Lo real es que con lo que soy,
sé, tengo, hago, priorizo, valoro y creo
puedo aquí y ahora
habitar el paraíso

Lo real es que con lo que sos,
sabés, tenés, hacés, priorizás, valorás y creés
podés aquí y ahora
habitar el paraíso

P.S. 14/11/2017

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Meditación con Cristales

Próxima fecha: miércoles 22 de noviembre, de 18:30 a 20:30 h.

En Colonia 1588/902. Cel. 099-708674.

¡Hay que inscribirse antes!

Precio: $ 400.

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Dos talleres hermosos

Hemos tenido unos días de pausa en las actividades, por reformas, pero aquí estamos retomando.

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Está bastante de moda comprarse un colgante con un cristal, o comprar cristales para tener de adorno. Si bien esa es una de las formas que los cristales encuentran de llegar a nuestras vidas, es importante que aprendamos que podemos comunicarnos con ellos, a nivel vibratorio, y que tienen muchísimo para enseñarnos.

Este taller de dos horas es para quienes quieran tener una primera experiencia.

Pueden traerse su propio cristal o trabajar con alguno de los que puedo prestarles. La idea es que trabajemos con citrino, cuarzo cristal, cuarzo rosa y/o amatista.

Precio: $ 400 (un encuentro)

Dirección: Colonia 1588/902

Fecha: miércoles 22 de noviembre

Hora: 18:30 a 20:30.

Hay que inscribirse previamente, ya que hay cupo reducido.

 

patricia-schiavone-taller-prioridades-y-organización

Será el sábado 25 de noviembre. Es importante inscribirse con anticipación.

Si respondés “sí” a alguna de estas preguntas, es posible que este sea el taller más importante para ti en este momento.

  • ¿Te sentís frustrado por no avanzar en algún aspecto de tu vida?
  • ¿Querés hacer mucho y terminás haciendo poco?
  • ¿Sabés lo que querés lograr pero estás paralizado?
  • ¿Te gustaría enfocarte en acciones más productivas?
  • ¿Sentís que no estás haciendo lo necesario para llegar a ser quien querés ser en unos años?
  • ¿Ves que te van quedando pendientes cosas importantes?
  • ¿Te agobian tus muchos propósitos?

Este es el taller que necesitás para repensar y redefinir tus prioridades de vida y organizarte para que tus esfuerzos diarios te rindan el máximo posible y logres tus metas personales antes de que sea demasiado tarde.

La invitación es a que te dediques esta instancia para ver con claridad qué aspectos son más importantes en tu vida en este momento y que definas cómo actuar para tener éxito en tus objetivos.

Pero ojo, este taller no es para todo el mundo. Solo es para ti si sos una persona que se sabe protagonista y responsable de su propia vida y no víctima de las circunstancias. Es para ti si sos una persona con muchos intereses u obligaciones y ves que el tiempo pasa sin que logres avanzar en aspectos importantes. Es para ti si no querés que tu vida pase sin obtener algunos logros. Y sin duda es para ti si sentís que el tiempo nunca te alcanza.

Si priorizás y te organizás adecuadamente, ¡el éxito es inevitable!

Será un encuentro muy significativo para quienes resuelvan participar.

El cupo máximo es 10 personas. Para inscribirte te pido que me escribas a sersentiryhacer@gmail.com o al 099-708674.

Dirección: Colonia 1588/902

Precio: $ 1.500

Horario: de 15:00 a 18:00

Fecha: 25 de noviembre de 2017

Facilita: Coach Patricia Schiavone

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ACTIVIDADES EN NOVIEMBRE

Dirección: Colonia 1588/902 (Cordón)
Cel: 099-708674
Facilita: Patricia Schiavone

TALLER DE HO’OPONOPONO:

Sábado 4
Hora: 15:00 a 18:00
Precio: $ 1.500

TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN (T.I.M.)

Dos opciones de horario, a elegir una.

Opción 1:
Lunes 6, 13, 20 y 27
Hora: 20 a 21:15

Opción 2:
Martes 7, 14, 21 y 28
Hora: 18:30 a 19:45

Precio: $ 1.500 (el mes entero, 4 encuentros, total 5 horas).
Incluye: acceso a videos del taller on-line y al Facebook Meditadores.

(Este mismo taller puede hacerse en formato virtual, y por el mes de noviembre habrá un descuento importante. Su precio regular es $ 2.000 pero solo por noviembre lo voy a ofrecer a: $ 1.600).

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN (para quienes ya hicieron el T.I.M.)

No fijo horario para que quienes estén interesados, me consulten y fijemos el horario más conveniente.

TALLER “REDEFINO MIS PRIORIDADES Y ME ORGANIZO”

Sábado 11
Hora: 15:00 a 18:00
Precio: $ 1.500

Taller grupal con metodología de Coaching.

Este taller no es para cualquiera. Se dirige a personas se quieran sentir protagonistas de su vida y no víctimas de otros o de circunstancias. Sabrás si es para ti si contestas afirmativamente al menos cuatro de estas preguntas:

1. ¿Siento que hago mucho pero tengo la sensación de que no estoy ocupándome de cosas importantes?

2. ¿A menudo me paso tiempo pensando en cosas que no puedo solucionar?

3. ¿Sé lo que quiero lograr pero estoy paralizado?

4. ¿Siempre me ocupo de las demandas ajenas pero no me ocupo tanto de mis propias demandas?

5. ¿Siento que a mi vida le falta algo?

6. ¿Necesito aclarar mis prioridades?

7. ¿Quiero enfocar mi energía en tareas más productivas?

8. ¿Estoy decidido a actuar para lograr mis objetivos más importantes?

9. ¿Quiero asegurarme que estoy yendo en la misma dirección que la persona que quiero ser en el futuro?

Si respondiste “sí” a al menos 4 preguntas, este taller significará una gran contribución para tu vida.

TALLER DE VISUALIZACIÓN

Horario: a fijarse entre interesados. Una vez por semana, 4 encuentros de 1 hora y 15 minutos.
Precio: $ 1.500

Como siempre, estoy a disposición también para:

– Iniciaciones de Reiki
– Sesiones de Reiki
– Sesiones de Coaching
– Talleres individuales de Ho’oponopono, Visualización y Meditación.

Facebook: Ser, sentir y hacer – Patricia Schiavone

Youtube: Canal Patricia Schiavone

Por consultas: sersentiryhacer@gmail.com y cel. 099-708674.

Un abrazo,
Patricia

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El equilibrio entre quien ya soy y quien quiero ser

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Muchos de nosotros sentimos que queremos ser diferentes, queremos mejorar en algún aspecto o en varios. Ese deseo de crecimiento es el que nos impulsa a adquirir nuevos recursos: nuevos conocimientos o nuevas habilidades de distinta índole (emocionales, físicas, de relacionamiento, artísticas, etcétera). Es en pos de ese ideal —que se diferencia en algo de nuestro yo actual— que nos esforzamos y que, con el tiempo, nos transformamos en seres más completos en las áreas que cada uno elige para su crecimiento. Este deseo de ser mejor es un elemento muy importante en nuestra evolución individual y también como sociedad.

Hoy me traigo a la conciencia —y resolví compartir contigo— la gran importancia que tiene, también, el poder valorar explícitamente todo lo que ya soy, todo lo que ya logré, todo lo que crecí en relación a aquel ser de hace 5, 10, 20, 30, 50 años o más. Esa valoración consciente y explícita es la que me permite e impulsa a hacer “lo mejor posible con lo que tengo” o, dicho de otra manera, “a ser ya mismo la mejor versión posible de mí misma”.

Si estoy permanentemente viendo cuánto me falta, o quién no soy pero quiero ser, además de ser muy frustrante, tendré siempre una buena excusa para no ser o dar el máximo del que soy capaz.

Por lo tanto, hoy te invito a detenernos ante el interjuego de estas dos perspectivas:

  1. Soy consciente de mí misma y me considero la mejor versión posible al día de hoy. ¿Quién es mi mejor versión? ¿Cómo habla? ¿Cómo actúa? ¿Qué siente? Con mi realidad actual tal cual es, tengo muchas elecciones. Asumirme como mi mejor versión me ayuda a tomar las mejores decisiones.
  2. Tengo conciencia de en qué sentido quiero crecer y tomo las decisiones que me ayudan a adquirir los nuevos recursos que necesito para lograrlo. Soy consciente de la brecha que existe entre mi yo actual y ese yo futuro al que aspiro. Veo en esa brecha una oportunidad de aprendizaje que elijo aprovechar y, así, evolucionar.

 

Si lo deseas, obsérvate un momento y pregúntate:

  • ¿En cuál de estas dos perspectivas me coloco más a menudo?
  • ¿Qué pasaría si me colocara en la otra con más asiduidad?

 

Y si quieres ir un poco más profundo:

  • ¿Qué aspectos de mi vida se beneficiarían más de la perspectiva 1?
  • ¿Qué aspectos se beneficiarían más de la perspectiva 2?
  • ¿Cómo puedo recordarme esto en los momentos que más lo necesito?

 

Espero que esta entrada te signifique alguna contribución para tu evolución.

 

Permíteme contarte que en noviembre ofreceré un taller que te aportará más sobre este tema y que te facilitará ver, o rever, claramente tus prioridades de vida, definir qué recursos tienes, cuáles te vendría bien incorporar para lograr tus objetivos, y cómo organizar tu tiempo para que hoy te sientas bien y que también mañana te sientas muy conforme contigo mismo.

El taller, netamente práctico, se titula “Redefino mis prioridades y me organizo”. Será el día sábado 11 de noviembre, de tarde. Publicaré más información en unos días, pero si quieres, puedes escribirme a sersentiryhacer@gmail.com y pedirme que te envíe información en forma privada.

Si te gustó esta entrada, también puede interesarte leer “Un simple cambio de perspectiva con grandes consecuencias” ; “Sentirte como quieres pero ahora mismo”, y ¿Tus esfuerzos no rinden?

Todas las entradas en este blog son, hasta el momento, de mi autoría.

Patricia

Hoy es 17 de octubre de 2017

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Pintar puede ser una meditación

Para algunos meditar es la ausencia de pensamientos y para otros meditar es pensar en una sola cosa.

Si bien cuando vivimos por un rato la ausencia de pensamientos es algo especialmente agradable, si tenemos el objetivo de que el estado meditativo sea permanente, creo que procurar alinear sentimiento, pensamiento y acción es un buen camino.

Ya lo dijo Osho, y seguramente otras personas antes: “Todo puede ser una meditación”.

Hoy estuve pintando un poquito. Es algo que siempre me gustó hacer y ahora estoy empezando a darme cuenta por qué.

Mientras pinto, la mente está focalizada en el contacto de la punta del lápiz con el papel, en algún momento en la presión que hago sobre el lápiz y este sobre el papel, y en la agradable sensación que me da ir poniéndole vitalidad a un dibujo antes estéril.

No pinto bien y no me preocupa en lo más mínimo. La mente no participa en esta actividad con juicios, ni preocupaciones ni ansiedades. El único instante en el que pienso un poquito es cuando elijo con qué color seguir, pero inclusive esa decisión no viene tanto de la mente y sí bastante del corazón.

Obviamente pintar me conecta conmigo misma y con lo divino en mí. Obviamente pintar me descansa la mente y me reduce la ansiedad, nerviosismo, preocupación o cualquier estado incómodo. Y hoy, cuando hice el clic de que estaba meditando, observé que la respiración era, involuntariamente, más profunda y lenta.

Imagino que se podrá pintar y pensar en los problemas pero justamente es lo que no pasa conmigo y por lo tanto tiene todas las características de una meditación.

Hoy quise contártelo para sugerírtelo también. ¿Cuánto hace que no pintás? ¿Qué tal si te tomás media horita para recordar cómo era esa actividad que hacías encantado cuando tenías menos años de vida y que un día, misteriosamente, dejaste de hacer?

He aquí mi obra de arte terminada 😀

 

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Paz: la meditación

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¿Me permitirías invitarte a sentir paz?

Si aceptas, lleva tu atención a tu pecho. No a un punto sino a toda el área enmarcada por tu garganta, tus axilas y tus tetillas o pezones.

Ayudándote con la respiración, haz que el sentimiento de paz invada toda esa área de tu cuerpo.

No desistas al primer segundo. Genera el sentimiento. Está ahí… es solo encontrarlo.

¿Ves? Es fácil y bello.

Permanece así todo el tiempo que lo desees.

Gracias.

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