La semana del 9 de agosto comienzan nuevos grupos del Taller de Meditación para Principiantes y la semana del 2 de agosto comienzan 2 grupos de Meditación Nivel 2, para quienes ya hicieron el primer taller y quieren profundizar.
Pensando en estos comienzos, tuve ganas de compartir un pantallazo de lo que podemos esperar del camino meditativo.
Deseo con todo mi corazón haber sido clara y que estas palabras contribuyan con la decisión de comenzar o continuar la práctica de meditación.
Aprovecho para compartir los horarios de los próximos talleres, por orden de comienzo:
Meditación Nivel 2
Grupo 1: Los miércoles de 19:30 a 20:45h (comienzo 4 de agosto)
Grupo 2: Los viernes de 15:00 a 16:30h (comienzo 6 de agosto)
por Zoom (opción presencial)
Meditación para Principiantes
Grupo 1: Los lunes 10:00 a 11:30h
Grupo 2: Los lunes 19:00 a 20:30h
Grupo 3: Los martes 17:00 a 18:30h
por Zoom
Taller de Ho’oponopono
Grupo 1: martes 10 y 17 de agosto de 19:00 a 22:00h
Grupo 2: miércoles 11 y 18 de agosto de 9:00 a 12:00h
por Zoom
Por más información, pueden contactarme por la página de contacto de esta web o por el cel 099-708674.
Estos días vengo meditando más que de costumbre. Quiero contarles lo que apareció en mi meditación de hoy (que fue de casi todo el día). La motivación es compartir lo que siento importante.
El deseo y el apego son dos elementos que nos aseguran el sufrimiento. Así que me gustaría aprender a no desear. Y estoy dispuesta a hacer el esfuerzo que se precise.
En mi mirada hacia adentro de hoy me quedó claro que para empezar el camino de no desear, es importante valorar en su justa medida lo que ya se tiene.
¿Qué movimiento interno hago para desear?
– Desprecio el presente – Miro hacia el futuro – Quiero controlar el futuro (desprecio la sabiduría de la vida) – Pongo expectativas en que el futuro sea de la manera que yo creo que convendría que fuera (mientras tanto, el orgullo y la arrogancia celebran una fiesta).
¿Cómo amar a otra persona sin desear?
– Observar el chakra del corazón – Que no haya tensión, que no esté presente el tironeo del control (el control significa miedo, el miedo es el opuesto al amor) – Confiar en la sabiduría de la vida – Valorar el presente y lo que hay tal cual es. Ahí está la clave general para la abundancia. – Quien se sabe abundante es más generoso.
Cada vez que descubro que emerge un deseo aparece una oportunidad para observarme y volver la atención a la abundancia presente.
Hay días que tengo la intuición de que “ahí afuera” se necesita un ejercicicio de centramiento colectivo. Cuando las condiciones se dan, prendo la cámara y transmito un ejercicio en vivo.
Siendo así, no está planificado y lo que surge es lo que surge en el momento.
El 3 de mayo (2021) surgió esta práctica simple, que comparto por aquí.
El ejercicio en sí comienza en el min 6:13. Si comienzan a hacerlo desde ahí, les tomará 19 minutos.
El texto creo que es de Esther Hicks, y la traducción mía. Dice así:
“Dile a todos los que conoces: ‘Mi felicidad depende de mí, así que estás fuera de apuros’. Y luego demuéstralo. Sé feliz sin importar lo que hagan. Practica sentirte bien sin importar qué. Y antes de que te des cuenta, no le otorgarás a nadie la responsabilidad por cómo te sientes. Y luego los amarás a todos. Porque la única razón por la que no los amas es que los estás usando de excusa para no sentirte bien”.
Lo que sigue es mío [bueno, antes que mío fue de Buda]:
Las posibilidades de autoconocimiento y evolución que encierra la interacción con quienes ayudan a que emerjan “a la vista” nuestras no virtudes son tantas como nos permitamos admitir.
Y es así que cada ser con quien nos sentimos “fuera de centro” o “fuera de la paz” se puede convertir, si estamos dispuestos, en nuestro gran Maestro.
Aquí estoy empezando la semana eligiendo y decidiendo que no sea una semana más.
Les deseo una felicidad independiente de lo que hagan los demás.
Y que amen a todos.
PS: El truco para esto último está en lo que nos mostró Sergi Torres en la última charla (enero 2021). Soltar al “yo histórico” y observar al otro en este preciso instante para conocerlo como si fuera la primera vez… porque lo es.
Como el tiempo no es una variable válida para el espíritu, todo es ahora.
Esto tiene consecuencias concretas para el camino personal.
En este instante está contenido todo aquello que haya ocurrido en el pasado. Si bien el futuro no está escrito, el ahora contiene también aquello que ocurrirá en el futuro.
Posando la atención en los fenómenos pasados o futuros esos hechos pasan a formar nuestra realidad en el momento en que les dedicamos la atención: el ahora.
Es así que ahora puedo pasarle Reiki a un hecho pasado o futuro, e influir amorosamente.
Es así que puedo revivir algo en estado meditativo y aportarle a esa situación nuevos elementos, elegidos conscientemente.
Es así que puedo hacer Ho’oponopono con algo sucedido hace años, o hace vidas, y percibir transformaciones esenciales.
Te sugiero este ejercicio:
Elige cualquier relación interpersonal que haya sido conflictiva en el pasado y posa tu atención ahí. Luego ofrécele, energéticamente*, aquello que habrías querido ofrecerle, o aquello que hoy te das cuenta de que esa relación habría necesitado.
Si bien este ejercicio lo harás en un momento aparentemente posterior, la relación tendrá una transformación esencial, claramente perceptible primero en tu corazón y luego en lo que llegará por tus sentidos, “desde afuera”.
[* “Energéticamente” aquí implica la energía en sí, los pensamientos y las emociones.]
Te sugiero otro ejercicio:
Calma un poco la mente y ve a buscar a tu niña o niño interior, esa niña o niño que recuerdas que fuiste, de entre 2 y 7 años. Ofrécele un espacio en el chakra del corazón y ofrécete para lo que necesite. No tendrás duda alguna de que esa niña o niño es una realidad presente. Ofrécele lo que creas que necesita de lo que puedes darle hoy. Observa qué sucede.
Luego, o si es demasiado hacerlo el mismo día puedes hacerlo al día siguiente, también te recomiendo ir a buscar a la anciana o anciano que imaginas que serás. Ofrécele un espacio en el chakra del corazón y ofrécete para lo que necesite. Observa. Aprende.
Esta entrada fue escrita por Patricia Schiavone el 24 de febrero de 2021.
El primer taller de Introducción a la Meditación fue en el verano de 2015. Hace 6 años que vengo dándolo y hace 5 que lo doy en forma permanente, ofreciendo nuevos horarios cada mes.
Los talleres de visualización, precursores de todo este baile, empezaron a principios del año 2007. De eso hace la friolera de 14 años.
Con razón este mes me planteé si hacerlo de nuevo o no. Yo nunca fui tan constante para mis asuntos. Pasa que cada vez que pienso en soltar esto, alguien me escribe diciéndome que le cambió la vida. Y con que haya una persona a la que le mejore la existencia, es una tarea que debe ser hecha.
Así que acá vamos otra vez, con dos horarios:
Los lunes de 20:00 a 21:30h (empieza lunes 8 de marzo) Los jueves de 17:00 a 18:30h (empieza jueves 11 de marzo)
Son 4 encuentros y se espera que ustedes practiquen un ratito todos los días entre encuentro y encuentro.
El precio del taller es $ 2.400.
Luego de cada clase, les mando un PDF con el resumen de lo dado.
También les mando buena parte de los ejercicios grabados en buena calidad, para que si desean hacerlos alguna vez más con guía, puedan.
Para ayudar con la parte más desafiante, que es la motivación para sentarse cada día a practicar, tenemos una herramienta adoptada hace pocos meses y que está dando excelentes resultados: un grupo de Whatsapp por el tiempo del taller, en el que cada uno se reporta una vez hecha su práctica. Integrar el grupo de whatsapp es opcional, por supuesto.
Luego de hacer este taller, algunos de ustedes optan por asistir a las Prácticas de Meditación, que son encuentros semanales en los que vamos profundizando el conocimiento de nosotros mismos a través de ejercicios de meditación.
Lo hacemos por Zoom, con un éxito arrollador.
Abrazos, Patricia Schiavone Ser, Sentir y Hacer
Ser conscientes Sentir a la divinidad en mí y fuera de mí Hacer conscientemente
Aprende a practicar con esta herramienta espiritual de origen hawaiiano.
Lo trabajamos en forma meditativa.
Amplía la conciencia acerca de cualquier situación o relación, borra huellas inconscientes que te fuerzan a repetir situaciones, te ayuda a perdonarte y a perdonar a otros, simplifica todo asunto que contenga tensión o conflicto, te recuerda que somos parte de la unidad y que lo importante es el amor.
El taller consiste en 2 encuentros de 3 horas cada uno: 24 de febrero y 3 de marzo, de 18:30 a 21:30h. Lo hacemos por Zoom.
Es teórico-práctico, con instancias reales de práctica.
Incluye material completo, con todo lo dado en el taller.
Taller de Introducción a la Meditación
Un taller de 4 encuentros en el que aprenderás una buena rutina de meditación. La práctica de estos ejercicios harán de tu vida algo significativo y disfrutable. Aprenderás a conocerte mejor y a encontrar el espacio de paz adentro tuyo. En marzo tendremos 2 grupos: 1) Los lunes de 20 a 21:30h (comenzando el 8/3) 2) Los jueves de 17 a 18:30h (comenzando el 11/3)
Práctica de Meditación
Los grupos de práctica de meditación son anuales pero tu compromiso es renovable cada mes. Actualmente tenemos dos grupos, a los que te puedes sumar en el momento que desees. Los jueves 8:15 a 9:30 am Los jueves 8:00 a 9:30 pm Por Zoom. Estos grupos no son para principantes totales. Son ideales para quienes ya hicieron el Taller de Introducción a la Meditación o para quienes ya meditan con otros métodos. Lo que hacemos es un trabajo de autoindagación a través de la meditación: contactamos con nuestra esencia y nos conocemos cada día un poquito más.
Iniciación en Reiki Usui
Todos pueden canalizar Reiki. Hacerlo es abrir una puerta gigante a nuestra relación con nuestro espíritu. A partir de la iniciación uno tiene en las manos propias una herramienta de valor incalculable. Asiste en la sanación física, mental, emocional y espiritual con amor infinito. De las dolencias menores, se ocupa de inmediato: quemaduras, torceduras, dolores de cabeza, dolores de garganta, etc. se alivian y sanan con Reiki. Para las enfermedades graves sí o sí querrás tener Reiki, pues te aliviará los síntomas, facilitará la sanación y evitará o disminuirá los efectos secundarios de medicaciones o tratamientos. Además, sana relaciones interpersonales, te ayuda a aliviar emociones desagradables y a comprender qué hay detrás de ellas, y simplifica cualquier proceso personal, interno o externo. Soy consciente de que es difícil de creer, especialmente si sos alguien que intelectualiza mucho las cosas. Pero como digo siempre: para conocer a Reiki, andá a una sesión. No trates de entenderlo, no busques explicación científica (pues todavía no se conoce), pero no te vayas a perder la experiencia de recibir esta energía auténticamente sanadora y auténticamente a-mo-ro-sa.
Iniciación en Flor de Loto Rosa en el Corazón
A demanda, para personas ya iniciadas en Reiki Usui.
Comparto un video donde les cuento más acerca de las iniciaciones:
Lectura de tus Registros Akáshicos
Sesiones individuales
Si quieres indagar en ti mismo y conocerte mejor y prefieres hacerlo en forma individual y no grupal, te ofrezco hacer un trabajo personal, contigo, mediante sesiones que se ajusten a lo que tú necesitas y deseas en este momento. La vida consciente tiene un valor diferente y es muy disfrutable. Mi deseo es contribuir con las herramientas que tengo a mi disposición a que cada ser humano que lo desee despliegue sus habilidades personales para ser, sentir y hacer en la plenitud que da la conciencia.
Contacto
Para coordinar o consultarme cualquier duda, siéntete libre de mandarme un Whatsapp al 099-708674
Nuestro devenir en comunidad nos ofrece la oportunidad de relacionarnos con otros. Eso ha sido así desde que el humano se agrupó. Hasta el boom de internet y los celulares esa coexistencia alternaba con muchos momentos a solas.
Con el uso que le estamos dando a los medios de comunicación, el tiempo a solas, ese tiempo en que la única comunicación posible es con uno mismo, se redujo a un mínimo, inclusive ha desaparecido en algunos casos.
Por dar un ejemplo, no han sido pocas las personas que al acercarse a aprender a meditar afirmaron que no contaban con 10 o 15 minutos para practicar. Eso implica que no cuentan en sus días ni siquiera con 15 minutos sin estímulos externos, a solas con ellos mismos.
Me incluyo entre los actuales adictos a las comunicaciones con otros, ya sea en algunas redes, en whatsapp, en el mail o en páginas web de mi interés, y es por eso que hoy estoy indagando este asunto que les propongo observar.
Hace algunos años los únicos estímulos externos que podían interrumpir nuestro tiempo a solas eran el teléfono de línea (cuyo precio no era accesible para todos, por lo que su uso tenía límites) o el timbre de la puerta de la casa. Solo excepcionalmente estábamos expectantes de uno u otro.
Entonces, el tiempo a solas era tiempo verdaderamente con uno mismo y uno se ocupaba de utilizarlo sabiamente. Según las épocas de vida eso podía incluir infinidad de asuntos, desde aprender a saltar a la cuerda o a jugar al ajedrez y descubrir cómo funcionaba el mundo y los objetos del mundo que nos rodeaban, hasta ir profundizando el conocimiento de nosotros mismos, con nuestros sentires y demás.
Observemos qué está pasando hoy. ¿Cuánto tiempo verdaderamente a solas tenemos? O sea, ¿cuánto tiempo tenemos sin estar intercambiando activa o pasivamente con otros?
Y ese tiempo que sí tenemos verdaderamente a solas, ¿cuán valioso está siendo? ¿Qué valor le estoy dando yo y qué valor espero que tenga?
A muchos nos está pasando que al estar en alguna tarea que nos tome un tiempo nos emerge una inquietud por saber si ha llegado algún mensaje por alguna de las tantas vías que puede llegar. En esa mirada expectante hacia afuera nos estamos perdiendo la relación con nosotros mismos y con nuestra propia vida.
Una de las consecuencias de este mirar hacia afuera y perder la relación con uno mismo es un sentimiento profundo de soledad angustiante. Buscando el sentido en lo externo me desconecto de mí mismo, y al no estar yo para mí, me siento realmente mal. Obviamente no habrá ningún estímulo externo que pueda suplantar mi propia presencia en mi propia experiencia de vida.
Sabemos que los mecanismos y hábitos personales son modificables si así lo deseamos y lo decidimos. Si has notado que la cantidad de veces que interrumpes una tarea para conectarte a algún objeto electrónico no es saludable, la decisión de modificar eso es tuya.
Por último, notemos que completamente interconectado con lo dicho arriba está nuestra actividad mental. Cuando estoy a solas y me descubro pensando en algo, ¿estoy pensando acerca de mi propia vida o estoy pensando acerca de la vida de alguien más?
¿Me siento bien acerca de cómo vengo transitando la experiencia de vivir?
Que así sea: ser, sentir y hacer en una unidad armónica.
Entrada escrita por Patricia Schiavone, el 12 de febrero de 2021.
Si prefieres escuchar esta entrada, puedes hacer clic en el siguiente video, grabado originalmente para compartir la entrada con mis seguidores de Instagram, pero que dio el puntapie para una serie de lecturas que iré compartiendo en los próximos días.
Imagina que te estás despidiendo de esta experiencia terrenal y que este es tu último momento respirando.
No, no sigas leyendo sin hacer ese gesto de tu imaginación. Imagínatelo, con toda la claridad que puedas.
Rápidamente van pasando por tu mente diferentes escenas de lo que fue esta experiencia: algunas de cada etapa de tu vida, algunas con seres queridos y otras con seres no tan queridos.
Se te otorgaron estos años para vivir:
¿Sientes que te vas con la certeza de haber vivido?
¿Qué aspectos de la vida exploraste a tope y te vas con el pecho ancho de saber que los viviste como querías?
¿Qué aspectos de la vida no llegaste a explorar cuanto querías?
¿Qué cosa que querías vivir quedó esperando a que llegara un mejor momento?
¿Fue valiosa para ti la aventura en la Tierra?
Suponiendo que llegues a otro espacio-tiempo después de morir y te pregunten qué fue lo que más disfrutaste de la experiencia terrenal, ¿qué contestarías?
¿Qué responderías si te preguntaran qué cosas que te perturbaron en la Tierra en verdad no eran tan importantes?
Te propongo que lleves tu atención a este preciso momento, a este “aquí y ahora”.
Voilá, todavía te queda un rato más de aventura en este planeta. Un planeta que tiene infinidad de especies animales y vegetales, muchísimos lugares para visitar e infinidad de climas y diseños de cielos. También tiene muchísimos seres humanos diferentes, todos con un deseo común: ser felices.
¿Tienes tu atención aquí y ahora?
Aquí y ahora [no dentro de 5 minutos ni 5 minutos atrás], aquí y ahora, en este instante en el que sientes tu cuerpo, tu respiración y el espacio donde estás, ¿qué problema tienes?
Hay enormes chances de que no tengas ningún problema. La buena noticia es que ese contacto con el momento presente no depende de nadie más que de ti. Así que puedes vivir en ese estado feliz el rato que sea que te quede de aventura en este planeta Tierra.
Quiero contarte que si al caminar por este planeta sientes entusiasmo por estar participando de esta experiencia terrenal, no estás solo. Me pasa lo mismo.
Abrazos, Patricia
Entrada escrita el 11 de febrero de 2021 Foto sacada ayer en pleno éxtasis con este planeta.
Deseo que hoy sea un día amable con todos nosotros. Sé que eso depende más de nosotros que del día.
Tengo los pies demasiado en la Tierra para creer en fórmulas mágicas. A pesar de ello, admito que hay fórmulas que entendemos a medias, y por eso parecen mágicas, que funcionan muy bien.
Tengo, también, un empecinamiento inquebrantable en encontrar el fin del sufrimiento mío y, en ese camino, facilitar el de los demás hasta donde vaya siendo capaz de hacerlo.
Según qué parámetros tome, este momento de mi vida es un completo desastre o es un éxito total. Lo que me demuestra que no existe una realidad sino únicamente mi interpretación de esa realidad.
Los budistas ponen empeño en “ver las cosas como son”. Para eso recuerdan todo el tiempo que “no vemos las cosas como son”, a no ser cuando estamos conscientes.
Es indiscutible que del estado de inconsciencia al estado de conciencia se llega practicando la meditación.
Si uno practica y practica, esa conciencia permea a la vida cotidiana.
Pero no es acumulable. Si uno practicó y practicó durante años y deja de practicar, en poco tiempo va recayendo inconsciente, distrayéndose con todos los estímulos (externos e internos).
Entonces, para que durante estas horas que se nos dan hasta que nos vayamos a dormir nuevamente tengamos el mayor nivel de conciencia posible, hagamos la práctica lo más temprano posible en el día. Y si encontramos el espacio para repetirlo, hagamos la práctica otra vez de tarde, y de noche.
Es la mejor utilización del tiempo que existe.
Y, lo digo por conocimiento de causa, si te parece que no tenés tiempo, fijate: este tiempo usado para leer textos en internet sería mucho más productivo para tu conciencia si estuvieras atendiendo a tu respiración, calmando la mente, indagando tus emociones y observando con toda tu atención mental pero también espiritual esos asuntos de la vida que necesitan tu atención en este momento.
Hoy tengo que hacer mucha cosa pero mis prácticas de meditación no son negociables. Puede quedar sin hacer cualquier otro asunto menos ese. Es un tema de prioridades, nada más.
Abrazos, Patricia
PS: Quienes quieran unirse a un grupo de Práctica de Meditación, ideal para quienes ya meditan, un poco o bastante, escríbanme, que estamos concretando los comienzos.
