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PUERTA A LA PAZ EN TUS NARICES
Una vez más, vuelvo a la respiración. No porque sea un tema nuevo sino porque es una herramienta que todos tenemos a disposición y que se nos olvida aprovechar. Sea cual sea tu desafío del momento (laboral, familiar, de salud, … Seguir leyendo
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TU CLIC A LA PRESENCIA
El texto aboga por la importancia de la presencia personal en cada instante de vida. Se enfatiza que nadie externo puede otorgar esta presencia y que depende de uno mismo hacer clic para experimentarla. Invita a dirigir la atención hacia el interior y a soltar distracciones externas para integrar esta experiencia vital. Seguir leyendo
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QUÉ IMPORTANTE ES TENER TIEMPO PARA UNO
Según mi experiencia de 15 años enseñando a meditar, puedo afirmar que una de las razones más frecuentes por las que las personas comienzan a meditar es porque se sienten ansiosas y tienen dificultades para concentrarse o para dormir profundamente. … Seguir leyendo
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