Archivo de la categoría: Emociones

Estrés vs Calma

Publicado el 5 julio, 2018 por

Somos especialmente buenos haciendo aquello que más practicamos. ¿Cuántas horas por día practicas sentirte ansioso, estresado o preocupado? ¿Y cuántas horas por día practicas sentirte en calma, en paz? Pase lo que pase en tu vida, la elección de qué … Seguir leyendo →

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¿Cómo nos cansan las redes sociales?

Publicado el 28 abril, 2018 por

Hay coincidencia en que un rato de conexión a Facebook, a Instagram o Whatsapp cansa. Y que si el rato se extiende, puede llegar a cansar mucho, aunque aparentemente hayamos estado sin hacer demasiado. Lo obvio es la atención mental … Seguir leyendo →

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La libertad en la impermanencia emocional

Publicado el 21 abril, 2018 por

A la mayor muestra de impermanencia de todo lo compuesto la tenemos en el espacio-instante en el que estamos parados: nacemos, vivimos en este cuerpo una cantidad de años, y nos morimos. Indefectiblemente llega un día en el que nuestro … Seguir leyendo →

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¿Qué hago si no tengo tiempo de meditar?

Publicado el 21 febrero, 2018 por

En verdad depende. Si estás muy cómodo y feliz con quién eres, cómo te sientes y qué haces con tu tiempo de vida, quizás no tengas ninguna necesidad de meditar. Es posible que tú seas de las personas que viven … Seguir leyendo →

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¿Qué emociones eliges?

Publicado el 12 enero, 2018 por

¿Qué combinación de emociones eliges sentir “por defecto” en este 2018? La propuesta es que lo decidas, lo sientas, sepas dónde se ubica, cómo se siente y cómo reacciona tu cuerpo a esa emoción, o más bien a esa combinación … Seguir leyendo →

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Pintar puede ser una meditación

Publicado el 14 octubre, 2017 por

Para algunos meditar es la ausencia de pensamientos y para otros meditar es pensar en una sola cosa. Si bien cuando vivimos por un rato la ausencia de pensamientos es algo especialmente agradable, si tenemos el objetivo de que el … Seguir leyendo →

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Paz: la meditación

Publicado el 28 septiembre, 2017 por

  ¿Me permitirías invitarte a sentir paz? Si aceptas, lleva tu atención a tu pecho. No a un punto sino a toda el área enmarcada por tu garganta, tus axilas y tus tetillas o pezones. Ayudándote con la respiración, haz … Seguir leyendo →

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