Archivo de la categoría: Pensamiento

Un primer ejercicio para calmar la mente

En mi página de Facebook, Ser, Sentir y Hacer, desde que empezó el distanciamiento social he estado subiendo videos en vivo de ejercicios de meditación. Hace 2 días hicimos un ejercicio inicial, de relajación y atención a la respiración. Dejo … Seguir leyendo

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Tu estado emocional por defecto es modificable

Una vez que calmamos la mente con ejercicios de meditación obtenemos una mayor claridad para observar, por ejemplo, nuestras emociones. ¿Qué emociones tiendo a sentir? ¿Cuáles podría decir que son mis emociones por defecto? ¿Con qué combinación de emociones me … Seguir leyendo

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Desandando la ilusión se llega a la verdad

  La ilusión es arma de doble filo: aporta excitación, motivación y esperanza desde una base falsa que se desploma al primer vistazo. ¿Qué queda entonces? Desgano, frustración  y vergüenza.   Para sostener la ilusión se invierte mucha energía que … Seguir leyendo

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Soltar ataduras a conceptos y abrir el corazón

La mente no perdona, justifica. El corazón tampoco perdona, porque no necesita hacerlo. Sabe que todo tiene un propósito y por lo tanto comprende. Perdonar es comprender. Pero si se comprende desde el comienzo, no se encuentra qué necesita ser … Seguir leyendo

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El conflicto no sobrevive sin tu participación

No sé si a ustedes también les pasa. A medida que voy viviendo me voy haciendo una especie de “caja de herramientas”, virtual, cuyo contenido me va asistiendo. Esa caja contiene, por ejemplo, algunas frases, ejercicios, imágenes, logros y errores … Seguir leyendo

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Tensión y relajación: herramientas de autocontrol energético

  La vida para quienes estamos aún en estado de “no iluminación” incluye conflictos con nosotros mismos y con otros. Tanto por el camino de los deseos no obtenidos como de la aversión a todo lo que nos ocurre que no … Seguir leyendo

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Talleres y actividades en Febrero 2020

  Introducción a la Meditación: Taller teórico-práctico (con énfasis en la parte práctica) para principiantes. Trabajamos para: Calmar la mente, conocer nuestras emociones, concentrarnos en un aspecto. Algunos de los beneficios: Reducción de ansiedad, mejora del ánimo, mejora del sueño … Seguir leyendo

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Hagamos un 2020 feliz

  Hola a todos: Si queremos un año feliz, les propongo hacer un año feliz.    

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Actividades en Enero 2020

Queridos: En enero compartiremos varias instancias de autoconocimiento y crecimiento, de la mano de herramientas luminosas. Estoy segura de que hay alguna que es ideal para ti en este momento. Taller de Ho’oponopono:  2 encuentros de 3 horas cada uno. … Seguir leyendo

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Taller de Introducción a la Meditación (práctico)

Hola queridos: Me las ingenié para encontrar 3 horarios para poder ofrecerles 3 grupos del taller de Introducción a la Meditación. Los martes a las 20 horas Los miércoles a las 13 horas Los jueves a las 17 horas Empezamos … Seguir leyendo

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Actividades en Noviembre 2019

6 encuentros en total (1 x semana) 3 grupos comienzan en noviembre Los martes de 20 a 21:30h Los miércoles de 13:00 a 14:30h Los jueves de 17:00 a 18:30h Comienzo: semana del 4 de noviembre Finalización: semana del 9 … Seguir leyendo

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Meditación y Reiki para encontrar lo innombrable

Es un misterio cómo y por qué Mikao Usui vivió apenas 4 años desde que se transformó en canal de la energía Reiki y por qué falleció de un ataque al corazón cuando justamente era canal de una energía sanadora … Seguir leyendo

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Una respiración consciente

Sabemos con lo que queremos conectar Sabemos que no está afuera; está adentro. Sabemos que ya sabemos. La puerta es tan simple: Al respirar atiendo; al respirar recuerdo. Al respirar soy, sin distracciones. Al respirar me abro al infinito que … Seguir leyendo

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Meditaciones para Ser, Sentir y Hacer

Queridos amigos: Comparto este CD que contiene nueve ejercicios de meditación.   La inspiración para esta grabación vino justamente meditando, por lo cual no hubo forma de hacerme la distraída. Tuve la suerte grandiosa de que Juan Pablo Chapital  y … Seguir leyendo

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¿Qué oportunidad nos da esta situación?

  Queridos: Durante el encuentro de meditación que tuvimos anoche tuve el deseo de compartir una de las “recetas para la felicidad” que más me acompaña: Frente a cualquier situación, preguntarme: ¿qué oportunidad me da esta situación? Y luego actuar … Seguir leyendo

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Invitaciones para el futuro cercano

Queridos: Esta es la paleta de actividades que tenemos planificadas para el futuro cercano. TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN Regalate la posibilidad de meditar y todo lo que eso significa para tu vida: más calma, más concentración, más conocimiento … Seguir leyendo

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Los humanos somos una mesa de tres patas

Nuestra existencia transcurre mientras experimentamos tres aspectos: Conciencia del Ser Pensamientos Emociones   Con lo cual podemos decir, metafóricamente, que somos como una mesa de tres patas.   La aventura de vivir se vuelve más disfrutable e interesante cuando somos … Seguir leyendo

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Para tener un feliz año y también un feliz hoy (palabras de Wayne Dyer)

Queridos: a fin de año siempre releo este texto de Wayne Dyer. Dyer me fascina como modelo humano porque es un ejemplo de alguien que hizo una evolución personal enorme en una sola vida (aunque seguramente vendría trabajando fuerte en … Seguir leyendo

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Pintar puede ser una meditación

Para algunos meditar es la ausencia de pensamientos y para otros meditar es pensar en una sola cosa. Si bien cuando vivimos por un rato la ausencia de pensamientos es algo especialmente agradable, si tenemos el objetivo de que el … Seguir leyendo

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¿Qué agradecés hoy?

La invitación es a que, sin importar qué pueda haber salido mal hoy, te detengas a observar y agradecer todo lo bueno que el día te haya regalado. Inclusive si estuviste en una situación extrema, quizás alguien te haya tendido … Seguir leyendo

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