Tag Archives: autoconocimiento
EL VALOR DE PREGUNTARSE PARA ENCONTRAR EL PROPÓSITO
Durante una conversación significativa, Patricia reflexiona sobre el propósito de la vida tras una pregunta de su hijo, y te invita a sumarte a la reflexión para que tú también puedas beneficiarte. Seguir leyendo
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CONÓCETE MEJOR: UN VIAJE DE 4 SEMANAS
Un curso para empezar el año haciendo lo más importante: conocerte mejor. -¿Tú te conoces?-¡Pues, claro! -¿Las emociones te dominan?-… -¿Sabes cómo piensas y qué hacer con eso?-… -¿Sabes qué eres en verdad? ¿O sabes que eres más de lo … Seguir leyendo
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VISUALIZACIÓN EFECTIVA PARA UN AÑO QUE TERMINA Y OTRO QUE COMIENZA
Patricia comparte una visualización en cinco pasos para cerrar el año y prepararse para el próximo: repasar lo vivido, dejarlo ir, decidir el futuro, conectarse con el yo del próximo año y disfrutar del proceso. Además, invita a meditar el sábado, alineándose con la energía del solsticio de verano. Seguir leyendo
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MEDITACIÓN: LUZ SOLSTICIO DE VERANO
Regalate una meditación para conectar con la luz del solsticio de verano, con el poder de tu corazón y la fuerza de la ternura. 21 de diciembreDe 9 a 10:30 amEn barrio Cordón, Montevideo$ 1.000Inscripción hasta el 19 de diciembre … Seguir leyendo
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CONTEMPLAR LA MUERTE PARA VIVIR LA VIDA
Vemos a otros morir pero, por alguna razón, nos sentimos con derecho a una excepción. La meditación sobre la propia muerte es imprescindible para valorar la vida. Si no integramos que nos vamos a morir (y que no sabemos cuándo … Seguir leyendo
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FLUIR CON LA VIDA: LA PRÁCTICA DE HO’OPONOPONO
El contenido reflexiona sobre cómo el pensamiento analítico puede obstaculizar el flujo de la vida, resaltando la importancia de soltar y confiar en los procesos. Se menciona la práctica de Ho’oponopono, que se traduce como «hacer lo correcto», como herramienta para sanar relaciones interpersonales y encontrar equilibrio en la vida. Se invita a un círculo de Ho’oponopono en Montevideo. Seguir leyendo
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UNA CARTA PARA TI, VIAJERO DE LA TIERRA
Imagina que llegas al final de tu viaje en este planeta. Este podría ser tu último respiro en esta experiencia terrenal. No sigas leyendo sin detenerte un momento. Tómate unos segundos para imaginarlo con claridad. En un instante, pasan frente … Seguir leyendo
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QUÉ IMPORTANTE ES TENER TIEMPO PARA UNO
Según mi experiencia de 15 años enseñando a meditar, puedo afirmar que una de las razones más frecuentes por las que las personas comienzan a meditar es porque se sienten ansiosas y tienen dificultades para concentrarse o para dormir profundamente. … Seguir leyendo
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PENSAMIENTO INÚTIL
Comparto contigo una práctica sencilla y súper efectiva: PENSAMIENTO INÚTIL. Seguir leyendo
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Tres sugerencias para el proceso espiritual
Encontremos compañía para nuestro proceso.
En el video menciono la Práctica de Lojong, que te la recomiendo.
Propongámonos de mañana y revisemos de noche cómo nos fue.
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SENTIR AMOR, UNA PRÁCTICA PARA COMPARTIR
Las palabras bonitas que quedan solo en el plano mental no nos sirven. Hoy te estiro mi mano y te invito a investigar juntos, en la práctica, sentir amor. Con esta práctica puedes encontrar la auténtica felicidad. ¿Te interesa? Seguir leyendo
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SEMINARIO LA IMPERMANENCIA
¡Te cuento! Será presencial, en el barrio Cordón de Montevideo, Uruguay. Teórico y MUY práctico. Los martes de 19 a 21 horas. Del 5 de noviembre al 3 de diciembre 2024. Para inscribirte, por favor escribir whatsapp al celular: 099708674. … Seguir leyendo
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UN TALLER DE MEDITACIÓN PARA CURIOSOS
Pensamos todo el día y estamos cansados de tanto pensar, creyendo que no podemos hacer nada al respecto, o que modificar eso es difícil. Sentimos emociones que nos hacen reaccionar, la mayoría de las veces sin elección consciente. Nos hemos … Seguir leyendo
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BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN
Si queremos sostener la práctica de Atención a la Respiración, es importante encontrar la motivación y el disfrute. Para esto, influye nuestra actitud mental. Si me pongo a hacer la práctica pensando que me quita tiempo importante para hacer otra … Seguir leyendo
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NUESTRA RELACIÓN CON LA IMPERMANENCIA
Gracias a la impermanencia tenemos la experiencia humana que conocemos. Sin embargo, nos molesta y evitamos mirarla a los ojos. La invitación de hoy es a investigarla para nuestro beneficio. Seguir leyendo
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EL HABLA ES UNA PRÁCTICA ESPIRITUAL
Al hablar hacemos bien o dañamos. Es una de nuestras 3 vías de acción.
Se puede asumir como práctica espiritual, en la que conscientemente elegimos.
La práctica de meditación es la clave para que nuestros puntos ciegos se iluminen. Seguir leyendo
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ACEPTAR LO QUE ES
Aceptar lo que es como estrategia para reducir nuestro malestar y poder pararnos en una perspectiva más favorable para lograr cualquier cambio. Seguir leyendo
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¿QUIERES SENTIRTE BIEN? ¿CUÁNDO?
Como te falta claridad al respecto de qué/quién eres, o sea, de tu propia naturaleza, buscas afuera lo que crees que te hará sentir mejor. Sin embargo, llega un punto en el que te das cuenta que nada externo te aporta la felicidad que deseas. O bien, te entregas a vivir desconforme y en permanente estado de desasosiego, o le pones fecha de vencimiento al sufrimiento. ¿Quieres sentirte bien? ¿Cuándo? Seguir leyendo
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¿QUERÉS AUMENTAR TU MOTIVACIÓN PARA MEDITAR?
Si querés reforzar y aumentar tu motivación para meditar, beneficiarte del efecto de meditar en grupo, y conocer gente en tu misma sintonía, la invitación es a que participes de los Grupos de Práctica de Meditación. Son presenciales, en zona Cordón. En este momento hay 3 horarios para elegir. ¿Venís? Seguir leyendo
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QUE PUEDA MÁS TU CURIOSIDAD POR CONOCERTE
La meditación debería estar en la Declaración Universal de los Derechos Humanos y debería ser uno de los primeros. Lo afirmo así, sin vueltas, pues en mi opinión una cosa es un ser humano que vive en automático, en función … Seguir leyendo
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The PAT Path 