Mucha belleza ocurre en setiembre

Queridos amigos:

¡Setiembre se viene con todo! Recordemos que es ahora cuando comienza esa etapa del año en que estamos más exigidos física y emocionalmente, por lo que ayuda estar lo más centrado posible y lo más conectado con nuestro ser superior y nuestro propósito de vida.

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TALLERES Y HORARIOS DE MEDITACIÓN

TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

Lunes: 7:30 a 8:45

Martes: 19:00 a 20:15

Jueves: 14:00 a 15:15

Sábados: 10:00 a 11:15

 

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

Martes: 16:30 a 17:45

Miércoles: 08:00 a 09:15

Jueves: 19:00 a 20:15

Sábados: 11:30 a 12:45

 

MEDITACIÓN CON CRISTALES

Lunes: 18:30 a 19:45

Sábados: 15:00 a 16:15

Meditaremos con 4 cristales que son fáciles de obtener en nuestro país:

Cuarzo Rosa
Cristal de Cuarzo
Citrino
Amatista

(Cada uno se trae su cristal. Yo también tengo algunos para vender)

Los talleres duran 1 mes.
Son 1 vez por semana.
Comienzan la semana del 4 de setiembre.
No habrá actividades el sábado 30 de setiembre y se sustituirá por el sábado 7 de octubre.
Precio de Taller de Introducción: $ 1.500 el mes.
Precio de Meditación con Cristales: $ 1.500 el mes.
Precio de Práctica de Meditación: $ 1.200 el mes.
Dirección: Colonia 1588/902.
Para inscribirse: hay que depositar el total antes de la primera clase, confirmando que haya lugar y pidiendo datos de cuenta (por celular, facebook o mail).

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CREACIÓN CONSCIENTE CON VISUALIZACIÓN

Miércoles: 10:00 a 11:15

Domingos: 17:00 a 18:15

Este taller será de 3 encuentros.
Comienza la semana del 4 de setiembre.
Precio: $ 1.100
Dirección: Colonia 1588/902.
Para inscribirse: hay que depositar el total antes de la primera clase, confirmando que haya lugar y pidiendo datos de cuenta (por celular, facebook o mail).

HO’OPONOPONO

Viernes: 10:00 a 11:15

Domingos: 15:00 a 16:15

Este taller será de 3 encuentros.
Comienza la semana del 4 de setiembre.
Precio: $ 1.500
Dirección: Colonia 1588/902.
Para inscribirse: hay que depositar el total antes de la primera clase, confirmando que haya lugar y pidiendo datos de cuenta (por celular, facebook o mail).

 

Hasta aquí las actividades grupales.

Como siempre, estoy a completa disposición para acompañarlos en procesos individuales de sanación con Reiki y en procesos de Coaching.

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Talleres de Ho’oponopono

Queridos amigos:

¿Cómo andan?

Yo con una proactividad fascinante, así que aprovechándola.

Hoy les quiero contar un poco más acerca del Ho’oponopono. El próximo taller es el domingo 20 de agosto (de 15 a 18 horas) y la idea es ofrecer un taller de estos por mes, aproximadamente, siempre variando los días y las horas, para adecuarme a las diferentes agendas.

La capacidad como saben es limitada a 10 personas, así que a quienes estén interesados siempre les conviene comunicarse conmigo lo antes posible, ya sea al celular 099-708674 o al e-mail sersentiryhacer@gmail.com o much.happiness@gmail.com

Con el código QR de arriba llegan al evento en Facebook.

Comparto un video informativo sobre el Ho’oponopono filmado hace poco rato:

¡Nos vemos!

Patricia Schiavone

(Hoy es 15 de agosto de 2017)

 

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Actividades en agosto

¡Discúlpenme que no he podido atender el blog como de costumbre! Es que estoy en una movida personal importante, pero ya en un par de semanas volvemos a la normalidad.

Hoy quiero avisarles a los suscriptores las actividades que tengo organizadas para agosto, para mantenerlos informados.

TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

Duración: 4 sesiones en 1 mes.

Horarios:

1) Los lunes 7, 14, 21 y 28 de agosto de 18:30 a 20:00
2) Los martes 8, 15, 22 y 29 de agosto de 19:30 a 21:00
3) Los jueves 10, 17, 24 y 31 de agosto de 10:30 a 12:00

Dirección:

Colonia 1588/902 (esq. Tacuarembó)

TALLER DE HO’OPONOPONO

Precio: $ 1.500 el taller (1 encuentro de 3 horas)

Fecha: 12 de agosto

Hora: 14:00 a 17:00

Lugar: Colonia 1588/902 (esq. Tacuarembó)

 

A continuación, más detalles del taller de Introducción a la Meditación.

Las instrucciones de inscripción son iguales para el taller de Ho’oponopono. Por cualquier otra consulta, por favor escribir o llamar.

TODA LA INFORMACIÓN SOBRE EL TALLER DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

Este taller está pensado para personas que nunca hayan meditado antes, aunque en realidad también puede ser interesante para gente que sí lo haya hecho.

Son 4 clases, una por semana.

En cada clase se practica:
1) Relajación
2) Trabajo con los chakras a través de la respiración
3) Meditación

En cuanto al modo de meditación, presento 3 formas diferentes, una por semana, como para que ustedes después puedan elegir el que más cómodo les quede, o que puedan hacer los tres.

La idea es que vengan a clase un día a la semana y luego practiquen todos los días. A los 21 días de practicar (3 semanas) está instalado el hábito de meditar. Para facilitarles la práctica, luego de que vienen a clase, les mando acceso al video de la sesión correspondiente y un PDF con el resumen. También tienen acceso al grupo “secreto” de Facebook llamado “Meditadores”, donde compartimos músicas para meditación y otras sugerencias.

La dirección es: Colonia 1588/902, esq. Tacuarembó.

El costo del taller es $ 1.500

Este precio incluye las 4 sesiones, el taller completo.

Podés elegir entre tres conjuntos de horarios:

1) Los lunes 7, 14, 21 y 28 de agosto de 18:30 a 20:00
2) Los martes 8, 15, 22 y 29 de agosto de 19:30 a 21:00
3) Los jueves 10, 17, 24 y 31 de agosto de 10:30 a 12:00

Para inscribirse hay que depositar o bien el 100% del costo del taller, o en caso de no poder, el 50%.

El depósito se hace en caja de ahorros del BROU:
Sucursal 177
Cuenta 0404409
A nombre de Pedro Kuster Schiavone

(Hoy en día se puede depositar para el BROU por cajero, por Abitab y por Redpagos).

Es importante que al hacer el depósito me mandes copia por whatsapp (099-708674), para identificarlo.

Este requisito de reservar con depósito puede sonar un poco antipático pero no tengo opción, porque tengo pocos lugares por grupo y es la forma de reservar lugar a quienes verdaderamente van a asistir.

Y como siempre estoy a disposición para sesiones de Reiki, iniciaciones en Reiki y sesiones de Coaching. También para talleres de visualización.

Todos los talleres se pueden hacer en forma individual también. Consultar.

 

 

 

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Sentirte como quieres pero ahora mismo

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Si imaginas que estás acostado en una playa oceánica con arenas finas y blancas, ¿qué cambios notas en ti?

Si imaginas que esa persona especial te está abrazando en este momento, ¿cómo se modifica tu estado?

Si piensas en cortar un limón, apretarlo un poquito y llevártelo a la boca, ¿qué pasa en tu boca?

Estos tres ejemplos nos dan una pauta importante: lo que sentimos, y hasta cómo responde nuestro cuerpo, está ligado a nuestros pensamientos.

Tenemos la tendencia a pensar: “cuando suceda tal cosa, me sentiré de tal manera”. Por ejemplo: “Cuando me vaya de vacaciones sentiré tranquilidad”; “cuando termine esta tarea, me sentiré aliviado”; “cuando me case, sentiré estabilidad”; “cuando adelgace, me sentiré más cómoda con mi cuerpo”; “cuando tal persona me trate mejor, me sentiré feliz”, etc.

En una sesión de Coaching, mi Coach me preguntó algo que ha transformado por completo mi perspectiva y mi experiencia en esta área tan gigante que es la de las emociones, y deseo compartir contigo mi ampliación de conciencia en este sentido.

Frente a una situación estresante, que tenía por delante, comenté:

“Cuando haya pasado, sé que me sentiré aliviada”.

Y mi Coach me preguntó: “¿Qué impide que te sientas así ahora?”

Las fichas me fueron cayendo rapidísimo y espero que a ti también te suceda.

  • ¿Sé cómo se siente el alivio? Sí.
  • ¿Puedo autogenerarme esa sensación de alivio? Sí.
  • ¿Necesito algo de afuera? No.

Y entonces, querida amiga (yo me hablo así a mí misma muy seguido), ¿qué estás esperando para autogenerarte la emoción que querés sentir? O, mejor dicho, ¿para qué estás eligiendo darle el poder de tu estado anímico a asuntos externos?

Otro punto de vista de lo mismo, quizás un paso más adelante: ¿Qué tal si practicas a sentir las emociones que te gustan sin que tenga que haber una causa externa para ello?

Al principio podemos usar recursos imaginarios para generarnos las emociones que queremos sentir, para aprender cómo son y cómo se sienten. Para estudiarlas, digamos. Una vez que aprendamos a sentir esa emoción en sí misma, ya podremos ahorrarnos el primer paso.

¿Estás estresado y quieres sentir calma? ¿Cuándo sientes calma normalmente? Imagínate que estás en esa situación. ¿Sientes la calma? ¿Cómo es esa calma? ¿Dónde la sientes? ¿Qué intensidad tiene? ¿Puedes traerte esa sensación sin el paso previo de la imaginación?

Y esto es aplicable a miles de circunstancias de vida. Por ejemplo: tienes que dar una conferencia y te viene poniendo nervioso. ¿Cómo te sentirás cuando ya la hayas dado? Tu respuesta andará, seguramente, por “satisfecho conmigo”, o “feliz de haberme animado”, etc. Y entonces, querido amigo: ¿qué estás esperando para sentirte exactamente así desde antes de darla?

El ser, el sentir y el hacer están divinamente engranados. Es cuestión de ir agarrando un poco más de experiencia en los tres, y todo va volviéndose mucho más interesante y digno de ser vivido.

Como siempre, espero que esto sea alguna contribución para tu experiencia de vida.

Un abrazo,

Patricia

Hoy es 27 de junio de 2017

 

 

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Ser, Sentir y Hacer

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Ser, sentir y hacer son mis tres pilares y monitores fundamentales y me gustaría compartir unas reflexiones al respecto.

Ser

Creo que uno tiene que acercarse lo más posible al ideal que tiene para sí mismo. Si deseo ser una persona libre y despreocupada, aventurera y con muchos amigos pero soy alguien depresivo, que vive encerrado y que no festeja los cumpleaños pues no tiene con quién, es buena cosa poder ver la luz roja de “alerta”, que me está indicando que hay una brecha muy grande entre quien quiero ser y quien soy.

Una mirada productiva ante cualquier característica personal o de situación incluye la observación del presente, de mediano plazo y de largo plazo. Quien solo ve el presente y no observa hacia qué dirección quiere ir en el futuro, no puede planificar y queda a merced de las circunstancias externas. A su vez, quien solo ve el futuro y no tiene en cuenta el presente, no podrá disfrutar de hoy pues estará preocupado por un destino que está más adelante (y probablemente siempre lo esté).

Con esta mirada a tres distancias temporales, las preguntas ¿quién soy? y ¿quién quiero ser? son muy importantes.

Sentir

Mi segunda pregunta pilar es: ¿Qué siento? Esta pregunta me la hago muchas veces por día. Cuando la respuesta es varias veces seguidas alguna emoción negativa, acepto la luz roja de alerta y me paro a evaluar qué debo modificar. Siempre con la mirada a tres plazos diferentes, me pregunto también: ¿Qué quiero sentir? Y observo cuánta distancia hay entre la respuesta de qué siento hoy y qué deseo sentir en el futuro. Si no están muy distantes, es buen signo. Si están muy distantes, llegó el momento de cambiar alguna cosa.

Hacer

Hacer es el tercer pilar. ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué quiero hacer? ¿Qué acciones me llevan hacia quien quiero ser? ¿Qué acciones me hacen sentir como quiero sentirme?

Con estos tres verbos y la mirada a tres plazos voy haciendo los ajustes que considero necesarios para ir acercándome a mi ideal de existencia.

Por supuesto que esto puede llegar a ser muy complejo, pues hay prioridades y aspectos de nuestra vida que pueden tironear para lados opuestos. Pero la observación honesta de estos tres aspectos generalmente nos hace muy fácil la toma de decisiones importantes.

Para acomodar cualquier desajuste en estos tres aspectos , yo uso algunas herramientas, que las ofrezco con la certeza de que es lo que quiero hacer:

Coaching: unas pocas sesiones echan luz sobre las dificultades que nos impiden cualquier transformación y nos simplifica actuar en pos de lo que deseamos. Hoy en día contrato un Coach para observar y transformar cualquier cosa que no está resultando todo lo fácil que yo deseo.

Reiki: esta energía amorosa contribuye con el bienestar físico, mental, emocional y energético, muchas veces abriendo caminos en lugares que parecían impenetrables.

Meditación: esta práctica me acerca a quien quiero ser de una manera amable. Vivo la meditación como la manera en la que mi existencia cobra una dimensión espiritual y logro una conexión con mi conciencia y la conciencia universal.

Visualización: una forma muy hermosa de manifestar más fácil y rápido lo que deseamos.

Ho’oponopono: la mejor solución que conozco a cualquier conflicto.

El deseo de ayudar a otros a ser, sentir y hacer lo que quieren es enorme y en pos de eso es que les ofrezco las siguientes actividades en el mes de julio. Escríbanme y les daré más información. Si les interesa alguna actividad y los horarios no les sirven, sugiero que me consulten.

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Un simple cambio de perspectiva con grandes consecuencias

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Hola. Te invito a una especie de juego. ¿Tenemos ganas de jugar?

El juego tiene dos reglas:

  1. Ponerte en la piel de tu mejor versión.
  2. Responder unas preguntas.

¡Arriba! Procura la sensación física y emocional que tiene tu mejor versión. Busca percibirla en algún nivel (puede ser físico, emocional, energético… tú verás).

¿Ya la tienes contigo? Bien, ahora responde estas preguntas acerca de tu mejor versión:

  • ¿A qué hora resuelve acostarse a dormir cada noche tu mejor versión?
  • ¿Cuántas horas decide dormir?
  • ¿Qué es lo primero que piensa al despertarse?
  • ¿Qué hace cada mañana?
  • ¿Cómo se alimenta?
  • ¿Qué tipo de relaciones interpersonales tiene?
  • ¿Qué tipo de relación consigo misma tiene?
  • ¿Qué tipo de pensamientos habitan su mente?
  • ¿Qué tipo de sentimientos predominan en sus días?
  • ¿Cuál es su objetivo principal?
  • ¿Qué cosas prioriza?
  • ¿Cómo las hace?

No has venido a esta experiencia para hacer las cosas a medias.

No has venido a esta experiencia para postergar indefinidamente tu propósito.

Si deseas experimentar un cambio positivo radical en tu vida, decide aquí y ahora que ya eres tu mejor versión. Y actúa como tal. ¡El resto será historia!

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Meditación en grupo

La práctica de la meditación en grupo tiene beneficios concretos y hermosos.

Por un lado, es una oportunidad de conocer gente que está en sintonía con este aspecto de tu camino, con personas que están buscando, al igual que tú, estar más conscientes y más conectados a su interior, en algunos casos también a la divinidad, en definitiva, a la vida. Estos grupos están formados por personas que son capaces de actuar en pos de lo que desean. Sienten que meditar les hará bien y resuelven participar de una actividad que les permita acceder a ese conocimiento y a ese estado de mayor conexión y más centramiento en el que desean vivir.

Otro aspecto hermoso de los grupos es que se genera una sinergia muy importante y los efectos de la meditación se amplifican. Algunas personas dicen que les es más fácil meditar en grupo que solas. Esto se debe a que hay una coordinación de intenciones. Es sabido que varias personas sintiendo lo mismo tienen un gran poder creativo. En el caso de la meditación, siento que cada uno al iniciar una meditación abre la recepción a un canal de conexión, que podríamos visualizarlo como un tubo de luz que sube en línea recta hacia el firmamento. Cuando hay dos personas meditando a la vez, los dos tubos de luz se juntan y es como si su diámetro se agrandase. Cuando hay 8 o 10 personas meditando a la vez se genera un canal de diámetro inmenso, que verdaderamente se percibe como algo muy agradable y muy poderoso.

En junio (2017) te ofrezco la posibilidad de participar en un Taller de Introducción a la Meditación que consiste en 4 sesiones, una por semana. En él practicarás:

  • Técnicas de relajación y de conexión con el aquí y ahora
  • Percibir y reconocer el estado de tu cuerpo interno, de tu cuerpo energético
  • Reconocer los bloqueos energéticos y eliminarlos
  • Revitalizar tu cuerpo físico, mental, emocional y energético con una sola herramienta: la respiración
  • Tres modos diferentes de meditación, que desde el primer día te otorgarán más claridad mental, más bienestar emocional y más vitalidad.

Desde la primera sesión sentirás un gran entusiasmo por reconquistarte a ti mismo y descubrir nuevas formas de sentirte y vivirte.

Además, cuando hayan pasado unos pocos días de practicar los ejercicios propuestos, empezarás a experimentar todo tipo de mejoría, que puede incluir una disminución de tu ansiedad, disminución de tus preocupaciones, un mejor descanso nocturno, mejor toma de decisiones y un aumento en tu intuición y tu creatividad, por nombrar algunas consecuencias esperables.

El grupo de los martes a las 19:30 horas está completo pero tienes la posibilidad de otros dos horarios:

Martes a las 16:30 h

Miércoles a las 19:30 h

Por más información, envíame un mensaje AQUÍ, o a mi celular: 099-708674.

Saludos,

Patricia

27 de mayo de 2017

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