Taller de Introducción a la Meditación Nov-Dic

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El asunto del apurón generalizado que comienza en noviembre y termina a fin de año suele generarnos problemas. Algunas veces se resienten las relaciones interpersonales, en el ámbito personal y en el ámbito laboral, otras veces tenemos accidentes de tránsito, otras veces el cuerpo dice basta de alguna manera no deseada. Otras veces terminamos el año completamente agotados, con los nervios exageradamente destrozados.

La decisión de volver a entrar automáticamente en una dinámica que no es sana es solo nuestra. El detalle es que muchas veces no queremos entrar, pero no sabemos cómo hacer para funcionar en un mundo agitado de una manera más centrada, más calma.

Este taller que te ofrezco, de Introducción a la Meditación, no te va a resolver la vida completa y es posible que cada tanto te veas, como me ha pasado a mí en las últimas semanas, reaccionando exageradamente por asuntos que dentro de dos meses ya no importarán en absoluto. Pero lo que sí te da este taller es una nueva capacidad de mirada interna, un mayor contacto contigo mismo y muchas herramientas para reconocer cuándo es tu ego el que dirige tu acción, cuándo estás en contacto con tu yo superior y cómo hacer para que, una vez que te diste cuenta de tu desconexión, puedas reconectar con tu conciencia, con tu paz interior, con eso que en verdad eres.

Hace año y medio que vengo haciendo este taller de introducción con una duración de 4 encuentros, uno semanal. Pero ahora lo he vuelto a evaluar con el corazón y he resuelto que en vez de 4 sean 6 encuentros y que así podamos tener más práctica grupal y lograr un mayor afianzamiento de la práctica en cada uno de ustedes. Y, aunque tendrá más contenido y requerirá más tiempo de mi parte, sentí correcto dejarlo al mismo precio: $ 1.700 el taller completo.

Está pensado para principiantes totales, gente que jamás meditó antes. Sin embargo, también es muy útil para quienes hayan hecho intentos previos de meditar y no hayan logrado instalar la práctica cotidiana, que como sabemos es lo que hace la diferencia. Si te tomas este taller seriamente, tendrás las herramientas necesarias para meditar el resto de tu vida y crearás en estas 6 semanas el hábito de hacerlo. También verás resultados concretos en muchos aspectos de tu vida.

El plan de acción con este taller es así:

  • Nos juntamos una vez por semana y hacemos determinados ejercicios
  • Todos los días de la semana entre encuentro y encuentro practicamos esos ejercicios, sin importar cuánto tiempo les dediquemos. Pueden ser 3 minutos, puede ser media hora. Lo que importa más que todo es que sea todos los días.
  • Al siguiente encuentro practicamos esos ejercicios en grupo y agregamos otros.

Meditar es sencillo. Lo difícil para algunos es tener constancia. Pero siempre es más fácil si se tiene la suficiente motivación. Al respecto, quizás quieras leer esta publicación que escribí hace un tiempo: La constancia da los frutos.

Todo momento es perfecto para comenzar a meditar. Te lo digo de corazón y con el convencimiento y fascinación de alguien a quien la meditación le ha cambiado la experiencia de vida para bien. Siendo esto así, transitar esta época especialmente desconectada del año dando este paso tan importante para uno, creo que es una decisión sabia y muy saludable.

Los encuentros serán durante seis lunes, de 19:00 a 20:30h.

Comenzamos el lunes 12 de noviembre y el último encuentro será el lunes 17 de diciembre.

Si te interesa, te agradezco que me mandes un e-mail a sersentiryhacer@gmail.com o que me escribas un mensaje por Facebook o por Whatsapp al 099-708674.

Los encuentros son en Colonia 1588/902, entre Roxlo y Tacuarembó (barrio Cordón).

¡Nos vemos!

Un abrazo,

Patricia Schiavone

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Reiki para el desarrollo espiritual

Suele tomarse al Reiki como una herramienta de sanación física o emocional solamente. Sin embargo, el Reiki es primordialmente una herramienta de asistencia para el desarrollo espiritual.

Comparto unas palabras que surgieron hoy, al terminar una sesión hermosa.

 

 

Cariños,
Patricia

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Jornada extensa de meditación el sábado 21 de julio

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Hola, hola. ¿Cómo están?

El invierno tiene muchas incomodidades (¡este frío! y ¡este gris!) pero tiene una gran ventaja: es la estación perfecta para mirar para adentro.

El próximo sábado tendremos una jornada extensa de meditación. Serán 3 horitas dedicadas a nosotros mismos, a conectar con la fuente.

Es una buena oportunidad para profundizar la práctica, o para retomarla, si la tienes algo abandonada.

Algunas normas, para que sea respetuoso con todos los participantes:

* La puntualidad es imprescindible. No se abrirá después de las 15:00. (Lo ideal es llegar 10 minutos antes).
* Se aceptan inscripciones hasta el mismo sábado 21 a las 10:00 am (vía celular, mail o facebook).
* Quien quiera retirarse antes, tendrá que hacerlo en el corte de 20 minutos, que será a las 16:30h.

¡Ojalá participes!
Patricia Schiavone

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Estrés vs Calma

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Somos especialmente buenos haciendo aquello que más practicamos.

¿Cuántas horas por día practicas sentirte ansioso, estresado o preocupado?

¿Y cuántas horas por día practicas sentirte en calma, en paz?

Pase lo que pase en tu vida, la elección de qué practicar en cada momento es únicamente tuya.

Aquello que practiques más será lo que emerja automáticamente y en lo que te volverás experto.

La decisión es tuya.

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Para ampliar conciencia y vivir mejor

En junio se renuevan tus oportunidades de elegir actividades que signifiquen un beneficio concreto y real en tu vida.

Estas actividades que te propongo son herramientas poderosas para que logres:

  • Conocerte mejor
  • Sentirte mejor contigo mismo
  • Elegir cuándo pensar y cuándo descansar la mente
  • Relacionarte mejor con tus emociones y aprovecharlas como lo que son: tus mejores aliadas
  • Reducir el ruido mental y la distracción diaria de lo verdaderamente importante
  • Bajar la ansiedad y la preocupación
  • Sanarte física, mental y emocionalmente
  • Caminar un sendero espiritual ajustado a tus necesidades y posibilidades
  • Vivir en el momento presente, que es el único momento en el que tu vida está sucediendo
  • Priorizar según un criterio que te permita lograr los objetivos que deseas
  • Relacionarte de una manera nueva con los conflictos o contratiempos
  • Incorporar a tu vida técnicas como la Visualización y el Ho’oponopono.
  • Cambios, transformaciones, ampliación de conciencia, logro de metas, modificación de hábitos, y mejor calidad de vida a través del Coaching:

 

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VIVIR EN ARMONÍA

Haciendo este taller de 12 semanas podrás incorporar en tu vida:

  • Meditación
  • Visualización
  • Ho’oponopono
  • Conocimiento importante acerca de tus emociones y cómo usarlas a tu favor.

El taller incluye actividades de Coaching Grupal.

Cantidad máxima de participantes: 8

La combinación de meditación, visualización, Ho’oponopono y Coaching tiene un efecto transformador. La transformación se da en nuestro interior y luego, “como por arte de magia”, el exterior lo refleja.

Es un taller, como lo dice el nombre, para vivir en armonía, para conocernos mejor y encontrar caminos que nos llevan a que le encontremos un sentido más profundo y bello a nuestra existencia.

HO’OPONOPONO:

El Ho’oponopono es una técnica que proviene de una filosofía ancestral hawaiiana. Se la considera la técnica más sencilla de resolución de conflictos. Y ¡vaya si lo es!

Los hawaiianos tienen una relación muy especial con la naturaleza, de la cual se saben parte, cosa que a algunos de nosotros se nos olvida. Para ellos, si hay conflicto es porque hay en nosotros alguna memoria (de esta vida, de una vida anterior o de nuestros ancestros) que necesita ser sanada. Por lo tanto, cada conflicto en nuestra vida es una oportunidad para borrar memorias que necesitan ser borradas.

¿Qué tipo de conflictos se pueden arreglar con esta técnica?
Cualquier conflicto, ya sea con otra persona, con una situación presente, pasada o futura, o con algún aspecto de uno mismo.

Los Kahunas (chamanes hawaiianos) practican el Ho’oponopono tradicional desde tiempos ancestrales, solucionando los conflictos en familia y con la participación y guía de un Kahuna. Pensando en sociedades diferentes a la hawaiiana y en familias menos unidas, la Sra. Morrnah Nalamaku Simeona desarrolló el “Self I-Dentity Ho’oponopono”.

En palabras de Morrnah N. Simeona: “El Ho’oponopono es un gran regalo que nos permite desarrollar una relación de trabajo con la divinidad en nosotros y aprender a pedir que se limpien en cada momento nuestros errores de pensamiento, palabra o acción. El proceso es esencialmente de libertad, libertad completa del pasado”.

En este taller de 3 horas (son 3 horas flexibles que a menudo se transforman en 3 horas y media) aprenderás la técnica en forma 100% práctica.

Es un trabajo interior y para sacarle el mayor provecho te recomiendo que vengas al taller con uno o dos conflictos que desees sanar.

Ojalá te sumes, porque así entre todos vamos borrando memorias individuales que finalmente son colectivas, y, paulatinamente, vamos acercándonos a una vida más plena.

Cantidad máxima de participantes: 4

INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

Este taller de 4 encuentros está pensado para gente que nunca ha meditado antes o que lo ha intentado sin éxito.

Aprenderás 4 métodos de meditación que pueden usarse individualmente o complementariamente y varios aspectos que te ayudarán a lograr grandes beneficios practicando entre 10  y 30 minutos por día.

Reconocerás tus chakras principales y aprenderás a energizarlos y armonizarlos a través de la respiración.

Practicando cada día entre clases, al finalizar el taller habrás practicado 21 días, que es el tiempo necesario para instalar un nuevo hábito en tu vida.

Mi deseo es que con estas herramientas puedas meditar el resto de tu vida y transformarte en alguien mucho más consciente y presente.

Cantidad máxima de participantes: 8

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN

Este espacio es para quienes ya han hecho el Taller de Introducción a la Meditación y desean expandir los conocimientos de formas de meditación y autoconocimiento.

También pueden hacerlo personas que no hayan hecho el Taller de Introducción y ya tengan instalado el hábito de la meditación.

Cantidad máxima de participantes: 8

 

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Meditación, Cristales y Reiki en mayo

Meditación con cristalesTIM 3 GRUPOS MAYO

Práctica de meditación

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Cómo encontrar el bienestar duradero

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Si todas las situaciones de tu vida tuvieran un elemento en común, optimizar ese elemento tendría consecuencias deseables en cada instante y actividad.

Ese elemento en común existe y está en el mismo lugar en el que estás en este momento.

Sabiendo que tú eres lo que se repite en todas tus experiencias, ¿qué te parecería ocuparte, activamente, de ser alguien que esté siempre cómodo contigo mismo?

Si vienes sintiendo esa inquietud y la vienes postergando, quizás sea este un buen momento de tomar las decisiones.

Nadie mejor que tu intuición para hacerte saber cuál es el camino más beneficioso para ti.

En mi caso las herramientas que más me ayudaron son las que estoy ofreciendo actualmente como servicios:

Quizás tú también sientas que alguno de estos caminos es para ti,

Saludos,

Patricia

 

Hoy es 29 de abril de 2018.

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